검은 콩: 달 동안 좋은 영양 공급원.

달맞이 기간 동안 새엄마의 몸은 충분한 회복과 보충이 필요하다. 검은콩은 양질의 영양원으로 신어머니의 신체 회복에 강력한 지원을 제공할 수 있다. 이 글은 검은콩의 영양가와 식용법을 심도 있게 검토해 신엄마들이 이런 식재료를 더 잘 이해할 수 있도록 도울 것이다.

찌개 칼슘 보충은 유즙 분비를 촉진한다

검은콩은 월자 기간의 영양보조로 칼슘을 보충하고 유즙 분비를 촉진시킬 수 있다. 수프에 검은콩과 뼈를 넣으면 새 엄마의 영양 요구를 충족시킬 수 있다.

두유는 맛있고 영양이 있다.

콩과 대추로 검은콩을 두유로 만들면 맛있을 뿐만 아니라 식욕을 증진시킬 수 있다. 하지만 새엄마는 적당량의 음식에 신경을 써야 한다. 하루에 검은콩 10 여 알이 수요를 충족시킬 수 있다.

저칼로리와 저지방

검은콩은 저칼로리 저지방 식품으로 새엄마가 앉은 달 동안 먹기에 매우 적합하다. 맛있을 뿐만 아니라, 새엄마가 몸을 튼튼하게 하는 것도 도울 수 있다.