산모 음식 주의사항

산후 엄마는 체력이 없기 때문에 이번에는 얇고 부드러운 영양의 담백한 음식을 먹어야 한다. 그들이 녹을 수 없는 음식을 먹으면, 위의 부담을 증가시킬 수 있다. 동시에 수분을 보충하여 소화하기 쉽다.

담백한 유질 식품

담백한 유질 음식을 먹고 수분을 보충하면 소화가 잘 된다.

출산 후 첫 식사

간호 경험이 풍부한 악위는 보통 뜨거운 우유와 뜨거운 죽을 마시는 것을 추천한다.

과일을 적당히 먹다

일상적인 음식을 합리적으로 안배하는 상황에서 과일을 적당히 섭취하는 것이 신체의 회복에 더 유리하다.

매운, 높은 기름, 높은 소금 음식을 피하십시오.

산후 첫 식사는 반드시 맵거나 기름이 많은 고염 음식을 피해야 한다. 게다가, 너는 소화하기 어려운 그런 음식을 먹을 수 없다.

올바른 음식을 고르다.

산후 적절한 음식을 선택하는 것이 중요하다. 음식을 선택할 때는 꼭 적당한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 그래야 너의 관련 영양이 보장될 수 있다.