나는 부부가 서로 이해하는 것이 매우 중요하다고 생각한다. 너는 그에게 도박에 대한 너의 견해를 알려줄 수 있다! 만약 그가 너를 사랑한다면, 나는 그가 너의 말을 듣는 것을 고려할 것이라고 생각한다. 결국, 당신은 그를 위해 좋기 때문입니다.
나는 가장 중요한 것은 그에게 진상을 설명하는 것이라고 생각한다. \ (o)/~ 좀 봐서 너에게 도움이 되는지 모르겠다. 소의 해가 즐겁고 생활이 행복하기를 기원합니다.
도박꾼은 도박을 하지 않는 것이 매우 어렵다. 우선, 그는 반드시 자신의 의지력에 의지해야 한다. 극복해야 할 모든 장애물에 대해 그는 의지력과 불가분의 관계에 있다. 우리가 하는 모든 어려운 결정에 직면하여, 우리는 우리 자신의 내면의 힘에 의지한다. 사실 의지력은 타고난 특성이나 변할 수 없는 특성이 아니라 키우고 발전시킬 수 있는 기술이다.
사전에서' 의지력' 은' 사람의 충동과 행동을 통제하는 힘' 으로 해석된다. 그 중 가장 중요한 단어는' 통제' 와' 힘' 이다. "권력" 은 객관적으로 존재하고, 문제는 어떻게 그것을 "통제" 하는가이다.
다음은 너의 의지력을 증강시키는 데 도움이 된다. 한번 해 보세요.
우선 적극적으로 주동적이어야 한다
의지력과 자기부정을 혼동하지 마라. 그것이 긍정적인 목표에 적용될 때, 그것은 거대한 힘이 될 것이다.
미국 동해안의 한 상인은 자신이 술을 많이 마셨다는 것을 알고 있었지만, 그는 매우 성가신 일을 하고 있었는데, 식사 전에 술을 몇 잔 마시면 긴장된 마음을 풀 수 있을 것 같았다. 하지만 술과 피곤한 일이 그를 졸리게 해서 술을 다 마시자마자 자주 잠이 들었다. 어느 날 사장은 그가 술을 마시는 것은 술로 근심을 풀고 시간을 낭비하기 위해서라는 것을 깨달았다. 그래서 그는 술을 끊고 아이에게 더 많은 시간을 보내기로 했다. 처음엔 쉽지 않았고, 그 향긋한 술이 자주 떠올랐지만, 그는 자신이 지금 하고 있는 일이 득보다 실이 많다고 경고했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 나중에 그가 가족과 아이들에 관심을 가질수록 일의 동력이 더 있다는 것이 증명되었다.
긍정적인 의지력은 관성을 극복하고 미래에 집중하는 데 도움이 될 수 있다. 저항에 직면했을 때 극복 한 행복을 상상해보십시오. 목표 달성의 구체적인 실천에 적극적으로 투자하면 견지할 수 있다.
둘째, 결심한다
제임스 로드아일랜드 대학 심리학 교수? 프로스는 특정 변환의 구현을 네 단계로 나눕니다.
저항-변화를 원하지 않는다;
고려-변화의 득실을 따져본다.
행동-변화를 달성하기 위해 의지력을 키우십시오.
끈기-의지력으로 끊임없이 변하다.
어떤 사람들은 "만성 의사결정자" 입니다. 그들은 술을 줄여야 한다는 것을 알지만 결정을 내릴 때 우유부단해서 행동에 옮길 수 없다.
결심을 하기 위해서, 너는 너의 목표에 대한 기한을 설정할 수 있다. 매기. California 의 교사인 콜린스는 어떻게 날씬하고 비대한 몸매를 가꾸는지 매우 염려하고 있다. 나중에 그녀는 시민 단체의 의장으로 선출되어 6 킬로그램을 감량하기로 결정했다. 이를 위해 그녀는 자신보다 2 사이즈 작은 옷을 사서 3 개월 후에 입을 것이다. 꾸준함 때문에 콜린스는 마침내 그가 원하는 것을 얻었다.
셋째, 목표가 명확하다
프로스 교수는 설날부터 행동을 바꾸려는 실험 대상자들을 연구해 가장 성공한 사람들이 목표가 가장 구체적이고 명확한 사람들이라는 것을 발견했다. 그 중 한 남자는 매일 그의 아내를 친절하고 동등하게 대하기로 결심했다. 나중에 그는 해냈다. 상대방은 가족들에게 좀 더 잘해 주고 싶다고 대충 말했을 뿐, 며칠도 안 되어 똑같아 다투었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
이런 빈말을 하지 마라: "나는 운동을 많이 할 생각이다." 혹은 "책을 많이 읽을 생각이다." 대신 구체적이고 명확해야 한다.' 나는 매일 아침 45 분 산책을 계획하고 있다' 또는' 매주 월요일, 수요일, 금요일에 한 시간 동안 읽을 계획이다' 는 것이다.
넷째, 장단점을 따져본다
만약 당신이 실제적인 이득을 볼 수 없기 때문에 체육 운동에 대해 딴생각을 하고 있다면, 소원만으로는 당신이 기꺼이 운동화를 신으게 할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언)
프로스 교수는 그에게 문의하러 가는 사람들에게 종이 한 장에 네 개의 정사각형을 그려 단기 및 장기 득실을 각각 채울 것을 건의했다. 담배를 끊을 준비가 되어 있다면, 단기적인 손실을 맨 위에 있는 두 개의 네모 안에 기입할 수 있다. "처음에는 매우 괴로웠다.", "단기적인 수익:" 나는 돈을 절약할 수 있다. " 맨 아래 두 상자에 장기 수확인' 내 몸이 더 건강해질 것' 과 장기 손실' 지루함을 완화하는 방법을 홍보할 것' 이라고 채워 넣는다. 이렇게 세밀한 대비를 통해 금연의 의지력을 더 쉽게 모을 수 있다.
다섯째, 자신을 바꾸다
그러나, 수확만 아는 것만으로는 충분하지 않다. 가장 근본적인 원동력은 자신의 이미지를 바꾸고 자신의 삶을 통제하려는 데서 비롯된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 도리는 때때로 납득할 수 있지만, 정서적 요인이 일깨워져야 진정으로 대응할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
톰은 하루에 담배 세 갑을 피운다. 그는 기침이 심했지만 의사의 충고를 듣지 않았다. 자기가 원하는 대로 하고, 담배를 제대로 피우는 것이다. "어느 날, 나는 갑자기 내가 얼마나 어리석은지 깨달았다." 그는 "자살이 아닌가?" 라고 회상했다. 살아남기 위해서는 담배를 끊어야 한다. " 담배를 끊으면 기분이 좋아지기 때문에 톰은 끈기를 가지고 나쁜 습관을 고쳤다.
여섯째, 정신에주의를 기울이십시오.
투랑바, 17 세기 프랑스의 유명한 장군은 선병으로 유명하다. 매번 전쟁할 때마다 그는 항상 대열의 맨 앞에 서 있다. 이 일에 대해 질문을 받았을 때, 그는 직언했다. "나는 용감한 사람처럼 행동했지만, 나는 처음부터 끝까지 무서웠다." 나는 자신의 비겁함에 굴복하지 않고, 오히려 내 몸에' 늙은이, 네가 떨고 있지만, 너는 용감하게 앞으로 나아가야 한다!' 라고 말했다. "결국 결연히 돌격했다. 강한 의지를 가지고 있는 것처럼 행동하는 것이 의지가 강한 사람이 되는 데 도움이 된다는 사실이 많이 증명되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
일곱째, 의지를 단련하다
일찌감치 19 15, 심리학자 보이드? 바레트는 의지를 단련하는 방법을 제시했다. 여기에는 의자에서 일어나 30 번 앉아서 성냥 한 상자를 비우고 하나씩 상자에 넣는 것이 포함된다. 그는 앞으로 더 심각하고 어려운 도전에 직면할 수 있도록 이러한 연습이 의지력을 증강시킬 수 있다고 생각한다. 바레트의 구체적인 건의는 좀 시대에 뒤떨어진 것 같지만, 그의 생각은 매우 계발적이다. 예를 들어, 일요일 아침에 해야 할 일을 미리 안배하고, 잘 하지 않으면 점심을 먹지 않겠다고 결심할 수 있다.
뉴저지의 빌? 브래들리는 뉴욕 프로농구 팀의 스타이다. 정상 훈련 외에도 그는 매일 아침 일찍 그라운드에 와서 혼자 을 연습하고 파울볼을 겨냥한다. 호사다밀' 으로 그는 결국 팀에서 가장 많이 쏘는 사람이 되었다.
여덟째, 끝까지 견지하다
뜻이 있는 자는 일이 이루어진다' 는 속담은 어려움과 싸워 어려움을 이겨낸다는 뜻이다. 프로스가 담배를 끊은 후 다시 담배를 피우기 시작한 사람들을 연구한 결과, 많은 사람들이 담배의 유혹에 대처하는 방법을 진지하게 고려하지 않은 것으로 나타났다. 그래서 용기를 내서 담배를 끊는다 해도, 너는 여전히 견지할 수 없다. 누군가 담배를 건네자, 그들은 받아서 피웠다.
술을 끊기로 결심했다면 어떤 상황에서도 컵을 만지지 마세요. 조깅을 꾸준히 하면 아침에 일어나 큰비가 와도 평소대로 실내에서 운동한다.
9. 실사구시
3 개월 동안 25kg 을 날씬하게 해 달라고 요구하거나 하루에 세 시간씩 운동을 해야 한다면, 아무리 강한 의지라도 이런 높은 목표에는 도움이 되지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 게다가, 실패의 결과는 결국 네가 다시 시도하고 싶어질 것이다.
많은 경우 하나의 큰 목표나 여러 개의 작은 목표를 분해하는 것이 좋습니다. 담배를 끊을 준비가 된 밥은 그의 방에' 매일 술을 마시지 마라' 라는 간판을 붙였다. 금욕의 전반적인 목표는 하루하루 구체적인 행동으로 분해되기 때문에 다음날에는 다시 한 번 내 결심을 분명히 할 수 있다. 주말이 되자 밥은 지난 7 일 동안의 일련의' 승리' 를 회고하면서 자신감이 충만하여 마침내 술을 작별했다.
10, 단계별 훈련
강한 의지는 하룻밤 사이에 갑자기 생기는 것이 아니라 축적하는 과정에서 점차 형성되는 것이다. 중간에 좌절과 실패가 있을 수밖에 없다. 우리가 투지를 잃게 하는 원인을 찾아야만 목표적인 해결을 할 수 있다.
마리가 처음으로 담배를 끊었을 때, 그녀는 큰 결심을 했지만 실패로 끝났다. 원인을 분석할 때, 나는 담배를 피우는 것이 아니라 뭔가를 해야 한다는 것을 깨달았다. 나중에 그녀는 담배를 피우고 싶을 때 니트 스웨터를 샀다. 몇 달 후, 메리는 담배를 완전히 끊고 남편을 위해 스웨터 조끼를 짜서 정말 일거양득이었다.
XI. 승리를 거두다
실천은 매번 성공할 때마다 의지력을 더욱 증강시킨다는 것을 증명했다. 만약 네가 완강한 의지로 나쁜 습관을 극복한다면, 너는 다른 도전과 결투하고 승리할 자신감을 얻을 수 있을 것이다.
매번 성공할 때마다 자신감을 높이고 어려운 절벽을 오르는 여행에서 든든한' 발판' 을 제공할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 성공명언) 아마도 우리가 직면한 새로운 임무는 더욱 어렵겠지만, 우리가 과거에 성공을 거둔 이상, 우리는 이번과 장래에 반드시 승리할 것이다.
둘；이；2 ....
도박의 나쁜 점을 그에게 알리다
심각한 가정 파괴 ... 가벼운 가정은 결코 부유하지 않다. .....
행운도 ... 가정 조건이 좋다. ...
속담처럼: 10 도박 9 패 ... 도박을 하지 않는 것이 가장 좋다 ... 사람은 영원히 이렇게 운이 좋을 수 없다. .................
도박은 일종의 중독이다. 종료하려는 경우 다음 사항에 유의하십시오.
1. 네가 아직 끊지 않았을 때, 수중에 돈이 없도록 노력해라.
2. 도박과 모든 돈을 잃는 피해.
3. 돈을 벌고 저축하려는 욕망을 세우는 것, 이를테면 돈을 모아 집을 사고, 장가를 가고, 차를 사는 것.
4. 좋은 친구를 사귀고, 나쁜 친구를 멀리하고, 자신을 위해 도박이 없는 환경을 조성한다.
5. 하늘에서 파이를 떨어뜨리지 않는다는 것을 이해하는 것은 매우 중요하다. 처음에 돈을 따더라도 도박은 끝까지 혈본만 돌아오지 않을 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 항상 이 점을 기억하고 매일 자신을 일깨워라.
6. 시간을 좀 더 의미 있는 활동에 쓰다.
그에게 도박의 위험을 보여 주다.
많은 사실들이 대중, 특히 당정 간부의 참여가 국가, 사회, 가정, 그리고 그 자체에 큰 해를 끼친다는 것을 보여준다.
첫째, 당풍이 좋지 않다. 도박은 당의 위신을 훼손하고, 사업을 그르치면 경제적 손실을 초래할 뿐만 아니라 횡령, 공금 횡령, 뇌물 수수 등의 범죄를 초래하기 쉽다.
둘째, 민심을 잃다. 도박은 당의 이미지를 훼손하고, 도박꾼은 창업을 생각하지 않고, 당원, 간부는 발전을 추구하지 않고, 선진성을 상실하고, 대중은 당에 대한 자신감을 잃고, 당의 집권 지위와 국가의 앞날의 운명에 영향을 미친다.
셋째, 건강에 해롭다. 돈을 따는 사람은 마음이 들뜬다. 밤낮이 없다. (서양속담, 돈속담) 손해를 보는 사람은 필사적으로 돌아와 굶주림과 추위를 돌보지 않는다. 끊임없이 소비하고 정신을 다 소모하다. 과거에는 통제할 수 없는 병적 도박이 건강을 해치고 심지어 자살까지 할 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 어떤 노인들은 도박할 때 자극을 받아 그 자리에서 도박 테이블에서 죽었다.
넷째, 탐욕. 도박은 일하지 않고 얻는 습관을 조장하며, 시간이 지남에 따라 그들의 인생관과 가치관을 왜곡시킬 수 있다.
다섯째, 혈육을 떠나라. 도박은 노력을 잊는다. 본연의 정을 잊고 천륜의 즐거움을 잃었다. 자신의 관대함에만 신경을 쓰고, 가족의 원한을 돌보지 않고, 심지어 골육분리까지 초래하고, 아내이온이 흩어지기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
여섯째, 사건의 탄생. 어떤 사람들은 도박이 반목하여 원수가 되어 폭력을 사용한다. 어떤 것은 기업의 파산을 초래한다. 도박 자금이 부족해 절도 강도 등 범죄 활동에 가담해 감옥에 갇힌 사람도 있다.
일곱째, 심보가 나쁘다. 일단 도박을 하면 상대방의 돈을 얻기 위해 최선을 다할 것이다. 가장 가까운 친지들과 도박을 해도 창을 숨길 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 원수처럼 자기 돈만 따고 남의 파산에도 아랑곳하지 않는다.
여덟째, 품행이 부족하다. 카지노에서는 돈을 적게 요구하고, 돈을 많이 요구하면, 좋은 일과 나쁜 일, 싸움을 벌이고, 투기를 하는 등 나쁜 마음가짐이 생기기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언)
아홉 번째, 가정 교육을 잃다. 도박은 부자 도박, 형제 도박, 친척 도박을 유도하는 가장 쉬운 방법이다. 노소를 가리지 않고, 서로 비웃고, 마음대로 부른다.
열째, 돈을 써야 한다. 당초 기세가 웅장하여, 돈을 물처럼 쓰고, 얼굴은 변하지 않았다. 나중에 너무 많이 져서 급급하면 가정재산, 심지어 집단재산, 국가재산을 도박으로 삼는다.
열한 번째, 시간이 걸립니다. 많은 시간을 낭비했고, 또 어떤 것은 밤을 새워 공부, 일, 생활에 심각한 영향을 미치고, 노는 것은 의기소침해졌다.
열두 번째, 앞길을 망쳤다. 법률은 도박을 금지하고 형법, 치안관리처벌조례, 당의 규율처분조례, 국가공무원 잠행조례, 지방법규를 위반했다. 법을 어기면 반드시 연구하여 앞길을 끊는다.