고등학생을 위한 영양가 있는 식사를 위한 가족 요리법

아침

검은 대추 죽, 생고기 만두, 말린 죽순과 두부, 말린 무, 뜨거운 마른 국수, 튀김 반죽, 두유, 우유, 팔보 죽, 기장죽, 빵, 백합죽, 호두, 찹쌀, 깍둑썰기한 오이, 모듬 계란 깍둑썰기, 모듬 야채, 햄 오믈렛, 계란전, 계란탕 등;

점심

돼지고기 조각, 돼지간, 셀러리와 새우, 다진 두부, 콩나물, 쇠고기와 감자 조각, 콜리플라워 버섯, 다진 돼지고기와 다시마, 스테이크, 생선맛 다진 돼지고기, 다진 감자, 완두콩, 닭고기 버섯 조림, 조림 돼지고기, 가지조림, 탕수육, 각종 녹색야채 페어링 등;

저녁

배추합볶음, 갈치찜, 양배추초, 사자머리, 감자 당면, 쌀국수, 국수, 만두, 카오스 등