먼저 허리를 굽혀 절하세요.
1, 양손, 가슴 열 개, 켜기, 끄기, 좌회전, 당기기, 10 개
켜기, 끄기, 우회전, 그립 당기기, 정정, 접기;
3, 켜기, 끄기, 당기기, 정정, 접기;
4, 켜기, 끄기, 당기기, 정정, 복원.
둘째, 인용:
1, 발꿈치를 들어 등을 둥글게 하고, 옆구리를 앞으로 뻗고, 발활 뒤에 앉고, 손바닥을 눌러 위를 보고, 발을 접고 복원한다.
2. 등을 둥글게 하고, 옆구리를 갈고, 똑바로 앉고, 두 손을 땅에 누르고, 두 발을 합친다.
3. 등을 둥글게 하고, 옆구리를 갈고, 똑바로 앉고, 두 손을 땅에 누르고, 두 발을 합친다.
4. 등을 아치형으로 하고, 옆구리를 갈고, 잘 앉고, 두 손을 바닥에 누르고, 두 발을 합친 후 한 걸음 한 걸음 한 걸음 내딛는다.
셋째, 목욕:
1, 스윙 팔로 엉덩이를 밀며 등을 돌리고 두 손바닥으로 눌러줍니다.
2. 두 팔을 흔들어 엉덩이를 받치고 뒤돌아 보고 손바닥을 아래로 누릅니다.
팔, 허리 및 손바닥을 흔들어 라.
4. 팔을 흔들고, 허리를 돌리고, 두 손을 땅에 눌러주세요.
관련 세부 사항
마왕도 유도술은 배우기 쉽고 표적이 강한 기공으로 척추, 흉추, 요추 경직의 완화와 회복에 적합하다.
초보자는 종종 먼저 형체를 연습하지만 경락 방향에 능숙하게 녹아들지 못하며 조화는 긴 과정이 필요하다.