기억은 과거 경력이 머리 속에 반영된 것이다. 과거 경험이란 과거에 사물에 대한 인식, 문제에 대한 사고, 특정 시간에 대한 정서적 경험, 행동을 말한다. 이러한 경험은 뇌에 이미지로 저장할 수 있으며, 특정 조건 하에서 이 이미지는 뇌에서 추출할 수 있다. 이 과정이 바로 기억이다. 기억은 감각 지각처럼 현재 감각 기관에 작용하는 것이 아니라 과거의 경험을 반영한다. 기억 분류 기억은 내용에 따라 다섯 가지 범주로 나눌 수 있다.
이미지 메모리: 인식 된 사물의 이미지에 대한 메모리;
상황 기억: 직접 경험한 사건에 대한 시간, 장소, 인물, 줄거리의 기억이 있다.
감정적 기억: 자신이 경험한 감정과 감정에 대한 기억;
의미기억: 단어-논리기억은 단어로 요약된 각종 조직된 지식의 기억이다.
액션 메모리: 바디 모션 상태 및 액션 기능의 메모리; 기억의 3 대 메모리 시스템은 정보 처리의 관점에서 사람의 인지활동을 보고, 사람의 인지활동도 정보 처리의 과정으로 볼 수 있다고 생각한다.
기억을 인뇌가 입력 정보를 인코딩, 저장, 추출하는 과정으로 보고, 정보를 인코딩, 저장, 추출하는 방식과 정보를 저장하는 시간에 따라 기억을 순간기억, 단기 기억, 장기 기억의 세 가지 시스템으로 나눕니다.
순간 기억
순간적인 기억은 감각 기억이나 감각 기록이라고도 하는데, 매우 짧은 시간 동안 외부 자극이 한 번 나타난 후 정보가 감각 채널에 빠르게 기록되는 순간적인 기억이다. 일반적으로 시각의 순간기억을 영상기억이라고 하고, 청각의 순간기억을 시청각기억이라고 한다.
순간 기억에는 다음과 같은 특징이 있다.
1. 순간기억을 인코딩하는 방식, 즉 순간기억정보를 기억하는 방식은 외부의 자극적인 이미지다. 순간적인 기억의 정보가 먼저 감각 채널에 등록되기 때문에 순간적인 기억은 뚜렷한 이미지를 가지고 있기 때문이다.
순간 메모리 용량은 크지만 유지 시간은 짧습니다. 일반적으로 순간 메모리의 내용은 9~20 비트로 간주됩니다.
3. 만약 당신이 순간기억 속의 정보에 주의를 기울이거나, 순간기억 속의 정보를 의식하면, 정보는 단시간 기억으로 옮겨집니다. 그렇지 않으면 주의하지 않은 정보는 1 초 후에 사라지고 잊혀진다.
(2) 단기 기억
단기 기억이란 외부 자극이 매우 짧은 시간 내에 한 번 나타나고 1 분 또는 몇 분 내에 유지되는 기억입니다.
단기 기억에는 다음과 같은 특징이 있다.
1. 단시간 메모리의 용량은 제한되어 있습니다. 일반적으로 7 2, 즉 5 ~ 9 개, 즉 우리가 흔히 말하는 기억의 폭입니다. 단시간 메모리의 용량을 초과하거나 다른 활동을 삽입하면 단시간 기억은 쉽게 방해받고 잊혀진다. 단시간 메모리의 용량을 늘리기 위해 작은 메모리 단위를 큰 단위로 결합하여 기억할 수 있습니다. 더 큰 메모리 단위를 청크라고 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 메모리명언) 예를 들어, 한 한자 (사람, 학습, 기계) 를 두 글자 (사람, 학습, 기계) 로 바꿔 기억하면 메모리 용량이 두 배로 늘어납니다.
2. 단기 기억에서 언어와 문자의 재료는 대부분 청각 코드이다. 즉, 기억하기 쉬운 것은 언어와 문자의 소리이지, 그들의 이미지가 아니다. 비언어어의 재료는 주로 이미지 기억이고, 시각적 기억의 이미지는 더 중요한 위치를 차지한다. 또 소량의 의미 기억도 있다.
3. 단시간 기억의 정보는 현재 처리 중이므로 실현될 수 있다. 단시간 기억의 정보를 처리할 때, 기존 지식과 경험을 활용하고 그 지식과 경험을 장기 기억에서 단시간 기억으로 추출해야 하는 경우가 있다. 따라서 단기 기억에는 순간 기억에서 전달된 정보와 장기 기억에서 추출한 정보가 모두 포함되어 있습니다. 이 정보는 현재 처리 중이므로 단기 기억을 작업 기억이라고도 합니다.
4. 단시간 기억의 정보를 복창하여 기계적으로 복창하든 기억법으로 섬세하게 복창하든, 정기적으로 복습하면 장기 기억시스템으로 옮길 수 있다.
(3) 장기 기억
장기 기억이란 외부 자극이 극단시간 내에 나타난 후 1 분 이상 유지되는 기억을 말한다.
장기 기억에는 다음과 같은 특징이 있습니다.
1. 장기 기억의 용량은 정보의 유형이나 수에 관계없이 무한하다.
장기 메모리 코딩에는 의미 론적 코딩과 이미지 코딩이 포함됩니다. 의미 인코딩은 언어로 정보를 처리하고 재료의 의미에 따라 구성된 인코딩입니다. 이미지 인코딩은 감각 이미지 형식으로 사물의 의미를 인코딩하는 것이다.
사람들은 장기 기억에 저장된 정보를 의식하지 못한다. 만약 그들이 고의로 회상하지 않는다면. 사람들이 기존의 지식과 경험을 활용해야 할 때만 장기 기억에 저장된 정보를 단기 기억으로 추출할 수 있어야 사람들이 실현할 수 있다. (존 F. 케네디, 지식명언)
4. 장기 기억의 망각은 자연쇠퇴나 방해로 인한 것이다. 간섭은 정방향 억제와 역방향 억제로 나눌 수 있습니다.
이러한 기억을 편집할 수 있는 잠재력인 거스는 "우리의 의식과 사고는 아무리 초감각적으로 보이더라도 항상 물질과 신체의 기관, 즉 인간의 뇌의 산물이다" 고 말했다. 심리현상은 신경계의 속성이고, 뇌는' 영혼과 의식의 소재지' 이다. 전 세계의 과학자들은 모두 기억의 생리생화 방면을 연구하고 있으며, 인지심리학자들은 기억에 대해 대량의 연구를 하였다. 사실 이것이 바로 뇌의 신비에 대한 발굴이다. 어떤 면에서 그들은 인간의 뇌 표면을 덮고 있는 대뇌피질에 기억이 존재하고, 기억의 획득은 전뇌 시냅스의 억제와 촉진과 관련이 있다는 인식을 얻었다. 그들은 뇌가 자극을 받으면 각 신경세포 (뉴런) 마다 더 많은 돌기가 자라고, 이 돌기들이 뇌 내부의 시냅스를 연결한다고 생각한다. 신경 연결의 총 수가 증가하여 기억이 형성된다. 지속적인 자극으로 세포가 밀접하게 접촉하고, 가지의 시냅스 수가 계속 증가하며, 정보가 쉽게 통과된다. 여러 번의 반복 끝에 시냅스는 더욱 발달하도록 촉진되었다. 한편, 이미 형성된 시냅스가 장기간 사용되지 않으면 약해지고 시냅스 수가 줄어들어 정보가 원활하게 전달되지 못하게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 시냅스, 시냅스, 시냅스, 시냅스, 시냅스, 시냅스, 시냅스) 따라서 기억력을 향상시키기 위해서는 신체 운동을 자주 하는 것처럼 머리를 자주 움직여야 합니다.
우리는 인간의 뇌 구조의 기능 단위가 신경 세포라는 것을 알고 있습니다. 각 신경 세포는 하나의 기억 요소에 해당하며, 마치 쌍 안정 릴레이와 같은 흥분과 억제의 두 가지 상태를 가지고 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 뇌명언) 신경세포가 기억하는 정보는 이진수의 단위 비트로 측정된다. 그 총수는1×1010-1.4 ×/Kloc 이다 사람의 일생이 60 년으로 계산되면 신경세포가 초당 받는 정보의 양은 14 비트 (최대 25 비트) 라면, 사람의 일생의 총 메모리 비축량은 약 2.8 × 10 10 비트이다. 이 비축량은 얼마나 됩니까? 예를 들어, 국회도서관은 세계에서 가장 큰 도서관 중 하나로 거의 2 천만 권의 장서를 보유하고 있다. 우리 뇌의 정보 비축은 서너 개의 국회 도서관을 수용할 수 있다. 한 사람이 늙어서 늙어가는 것을 배우기 위해 사는 것 같은데, 단지 자신의 뇌 기억 비축의 조금을 차지할 뿐이다. 사실, 오늘날 사회의 모든 사람의 뇌는 더 발전할 수 있는 큰 잠재력을 가지고 있으며, 개발을 마친 소수의 뇌 개척자들은 세계를 경탄하고 감탄할 수 있는 기억력을 가지고 있습니다.
역사상 많은 사람들이 열심히 읽고, 듣고, 암송하고, 관찰하고, 각종 고된 훈련을 통해 비범한 기억력을 창조했다. 동한 때 가규라는 사람이 있었는데, 다섯 살 때 말을 할 줄 몰랐다고 한다. 그의 언니는 옆집 서당에서 책을 읽는 소리를 듣고 늘 그를 안고 울타리로 가서 듣는다. 가규 10 살 때, 그의 언니는 그가 오경의 내용을 몰래 외우고 있다는 것을 알고 매우 놀랐다. 원래 서당의 학생들이 반복해서 공부하여 자괴이를 매우 익숙하게 했다. 누나는 마당에 있는 뽕나무 껍질을 벗기고 얇게 썰어 등을 등에 업고 쓰도록 도와주었다. 몇 년간의 노력 끝에 재씨는 이미 오경 등 사서를 읽을 수 있게 되었다.
미국 뉴욕의 한 중학교 생물 선생님 하워드 버그 (Howard Berg) 는 1990 에서 1 분 동안 25,000 개의 단어를 독해해 기네스북에 등재됐다. 그는 한 잡지의 면접과 테스트를 받았고, 면접관은 그에게 새로 인쇄된 다이애나 전기 한 권, 320 페이지짜리 책 한 권을 주었는데, 다 읽는 데 5 분밖에 걸리지 않았다. 그리고 그는 질문을 받았고, 결과는 놀랍다. 10 개 질문에서 그는 9 개의 질문에 정확하게 대답했지만, 대답하지 않은 유일한 것은 다이아나가 읽은 중학교 이름이었다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 취재자들은 500 페이지에 가까운 또 다른 새 소설' 침실' 을 꺼냈다. 그는 12 분으로 다 읽고 10 문제를 맞혔다. 스포츠 생활' 에 따르면 러시아 기사 카스파로프는 기억력이 매우 좋다. 그는 1800 여명의 통신주소와 450 여명의 전화번호를 적어두고 12000 권의 기보를 외웠다. 태원일보는 제 4 회 세계기억대회가 영국 런던에서 열렸다고 보도했다. 한차례의 각축을 거쳐 최고의 선수 행크와 오빈을 결정지었다. 가장 중요한 경기에서 오빈은 행크를 이겼다 (2000 자리는 반드시 1 시간 내에 외워야 한다, 그리고 45 분 안에 적어야 한다). 그는 1 140 자리 숫자를 기억하고 45 분 안에 썼다. 산시 () 성 치산현 () 에는 잊을 수 없는 사람이 있다. 그의 이름은 장홍빈이고, 그는 의사이다. 홍루몽' 은 이미 1 1 을 보고 443 명의 주요 인물의 경위와 그들 사이의 관계를 분명히 할 수 있다. 홍루몽' 의 시 225 편은 모두 심혈을 기울였다. 장재현 중학교는 5 월 65438 일부터 5 월 0995 일까지 고 3 학생들에게 당시와 송사를 강의했다. 모든 시가 외웠지만 원고에는 없었다. 그는 전국 각지의 명승고적이 새겨진 4000 여 부의 대련을 외울 수 있다. 김원시대의' 약성가' 에는 수백 가지의 약성이 기재되어 있어 그는 일주일 만에 전부 외웠다. 사람들이 그에게 어떤 기억 묘수가 있는지 물었을 때, 그는 말했다: 하나는 사상이 고도로 집중되는 것이다. 둘째, 그는 학식이 해박하고, 박학은 연상을 일으켜 내면의 법칙을 찾아내는 것이다. 셋째, 그는 과학을 중시한다.
이 기억대사들에 대해 우리는' 자탄할 수 없다',' 함부로 자신을 얕보아서는 안 된다' 고 할 수 없다. 자신감을 쌓으려면, 우리는 따라잡고, 열심히 연습하고, 잠든 뇌를 개발해야 한다. 아인슈타인은 올바른 방법을 성공의 요소에 통합했다. 성공 = 노력, 10 가지 올바른 방법, 10 개는 빈말을 적게 한다는 것이다. 우리는 기억의 지식과 그 법칙을 열심히 공부하고 과학적 기억 방법과 꾸준한 훈련을 통해 뇌의 잠재력을 진정으로 발휘해야 한다. 매화는 한성과 함께, 연꽃은 더위를 따라 맑다', 각고의 과학적 재배, 장기적이고 지속적인 훈련은 반드시 아름다운 기억의 꽃을 피울 것이다.
자서전적 기억은 개인의 복잡한 생활사건의 혼합기억으로 기억의 자기체험과 밀접한 관련이 있다.
골턴은 자서전적 기억에 대한 체계적인 연구를 시작했고, 그는 아침 식사 설문지와 단어 단서법을 발명했다. 아침 식사 설문지는 사람들에게 그들이 최근에 먹었던 아침 식사를 묘사할 것을 요구하는데, 구체적일수록 좋다. 그의 단어 힌트법에서는 먼저 피실험자에게 단어 (단서) 를 제공한 다음, 그들이 이 단어를 볼 때 가장 먼저 생각하는 것에 대해 대답하라고 요구했다. 골턴의 단서 기술은 두 명의 미국 메모리 연구원인 Krevor Di 와 Schiffman 이 발굴하고 개발한 것이다.
그들은 두 단계로 구성됩니다: 시험관이 단어 목록을 제시하여 피실험자에게 자서전 기억을 각 단어와 연결시켜 달라고 요청합니다. 2 단계, 이미 시험 대상이 된 자서전 기억을 건립한 단어들을 다시 한 번 피험자에게 제시하며 해당 사건이 얼마나 오래 발생했는지를 회상해 달라고 요청했다. (윌리엄 셰익스피어, 자서전, 자서전, 자서전, 자서전, 자서전, 자서전) 이런 방법으로 피험자의 다양한 수명 단계에 대한 자서전 메모리 분포 곡선을 얻을 수 있다.
사람의 기억의 질을 판단하고 이 기간을 편집할 때 기억의 질을 판단하는 일반적인 기준은 무엇인가? 한 사람의 메모리 수준은 메모리 품질의 민첩성, 지속성, 정확성 및 중복성의 네 가지 측면에서 측정하고 평가할 수 있습니다.
민첩하다
기억의 민첩성은 기억의 속도를 반영하는데, 이는 개인이 일정 기간 동안 기억할 수 있는 사물의 수를 가리킨다. 사람의 기억 속도는 매우 다르다. 어떤 사람은 시험을 받아 당시를 암송하게 하고, 어떤 사람은 다섯 번 반복하면 기억하고, 어떤 사람은 26 번 반복해야 기억할 수 있다는 실험을 해 본 적이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 일부 학자들은 피실험자에게 일련의 숫자를 기억하라고 요구했다. 어떤 사람은 33 번만 보면 기억할 수 있고, 어떤 사람은 75 번을 봐야 기억할 수 있다. 이것은 사람의 기억이 속도면에서 뚜렷한 차이, 즉 민첩성을 가지고 있음을 보여준다. 기억력이 민첩한지 여부는 대뇌피질 조건 반사가 형성되는 속도에 달려 있다. 조건부 반사는 빠르게 형성되고 기억은 민첩합니다. 조건 반사가 천천히 형성되면 기억이 둔해진다. 모든 사람은 자신의 기억력이 민첩하기를 바란다. 왜냐하면 단위 시간 내에 더 많은 지식을 얻을 수 있기 때문이다. 기억력을 향상시키는 것은 우선 기억력의 민첩성이다. 이를 위해서는 첫째, 평소 운동을 강화하고 운동을 통해 기억력을 민첩하게 해야 한다. 둘째, 집중 기억; 셋째로, 우리는 원래의 지식을 최대한 활용하여 새로운 지식을 얻어야 한다. 즉, 오래된 조건 반사에 기초하여 새로운 조건 반사를 만들어 기억이 점점 민첩해진다는 것이다.
견지하다
기억의 지속성은 사물이 기억 속에 남아 있는 기간을 가리킨다. 민첩성만으로는 좋은 기억력이라고 부를 수 없다. 내가 전에 말했듯이, 빨리 기억하고, 잊는 것도 빠르고, 무의미하다. 따라서 좋은 기억력이 갖추어야 할 두 번째 기준은 견지이다. 기억의 영구성은 이름에서 알 수 있듯이 기억하는 것이 오랫동안 머릿속에 남아 있을 수 있다는 것이다. 그것은 기억이 공고해지는 정도를 반영한다. 생리학적으로 기억의 지속성은 조건 반사의 견고성에 달려 있다. 조건반사가 강할수록 기억이 더 오래 지속된다. 조건 반사가 느슨할수록 기억이 짧아진다. 사람의 기억도 지속성에 큰 차이가 있다. 어떤 사람들은 기억력이 특히 길어서 여러 해 동안 지속될 수 있다. 그러나 어떤 사람들은 이렇게 건망증이 심해서 금방 잊어버렸다. 사람들은 모두 자신의 기억이 오래 지속되기를 바라지만, 오래도록 충분하지 않고, 융통성 있게 운용하지 못하는 것도 헛수고이다. 꾸준하고 유연한 응용만이 배운 지식을 확고히 파악할 수 있다. 기억은 오래 가지 못하고, 보통은 쿵푸가 부족하고, 메모리 밀도가 부족하다. 자주 복습하고, 적당한 때에 복습하고, 조건반사가 강화되고 견고하게 해야 기억이 오래갈 수 있다.
정확성
기억의 정확성은 원시 메모리 내용의 본질에 대한 보존을 가리킨다. 한 사람의 기억은 민첩하고 집착하지만 정확하지 않으면 빨리 외울 수 있지만 틀렸다. 분명히, 그러한 기억은 쓸모가 없다. "정확한" 은 좋은 기억력의 가장 중요한 특징이라고 할 수 있다. 기억이 항상 정확하지 않다면, 그것은 우리가 지식을 배우고 경험을 쌓는 데 도움이 될 뿐이다. 방향을 잘못 운전하는 것처럼, 빠를수록 목적지에서 멀어진다. 따라서 기억의 정확성은 사람들이 정확한 지식을 얻는 중요한 심리적 소질이다. 우리는 종종 어떤 사람들은 기억에서 항상 매우 정확하다는 것을 알 수 있습니다. 질문에 대답하고 일을 처리할 때 항상 자신감 있고 정확하며 포괄적이며, 어떤 것도 잊지 않거나 세부 사항을 추가하지 않습니다. 하지만 어떤 사람들의 기억은 실수나 망설임으로 가득 차 있고, 우유부단하며, 항상' 대략',' 가능',' 거의' 이다. 이는 사람의 기억도 정확성에 큰 차이가 있음을 보여준다. 기억의 허용되지 않는 것과 허용되지 않는 것은 기억과 잊혀진 선택성과 큰 관계가 있다. 같은 일에 대해 사람들이 그 각도를 기억하는 것과 기억하고 잊는 각도는 다르다.
여분
기억의 비축은 자신의 필요에 따라 필요한 정보를 빠르고 정확하게 추출할 수 있는 것을 말한다. 메모리 중복은 메모리의 지식 비축에서 당시 필요한 정보를 신속하게 추출할 수 있는 능력을 말합니다. 기억의 비축은 기억의 효율을 결정하는 주요 요소이자 기억의 질을 판단하는 가장 중요한 기준이다. 기억력의 비축은 또한 기억의 민첩성, 지속성, 정확성, 체계성, 광범위성을 반영한다. 사람들의 활동의 목적은 지식을 비축하여 유용하고 언제든지 사용할 수 있게 하는 것이다. 기억이 백업되지 않으면 존재의 가치를 잃는다.
기억력의 네 가지 자질은 유기적으로 연결되어 있어 없어서는 안 된다. 좋은 기억력을 가지려면 풍부하고, 체계적이며, 정확하고, 공고한 조건 반사를 구축하고, 모든 우수한 메모리 품질을 갖추어야 한다. 기억의 질을 무시하는 어떤 방면도 일방적이다. 따라서 한 사람의 기억력을 시험하는 것은 자질의 한 측면만 보는 것이 아니라, 자질의 네 가지 측면으로 종합적으로 측정해야 한다.
기억력을 향상시키는 가장 효과적인 방법은 기억력 훈련을 견지하는 것이다. 현재 인터넷에서 유행하고 있는 이미지 기억 방법은 특이하고 과장되고 재미있는 생동감 있는 화면을 통해 뇌신경을 강하게 자극하고 일회성 기억에 도달하는 것으로, 전통적인 무턱대고 외우는 방법과는 전혀 다르다. 전통적인 기억 방법은 끊임없이 내용을 반복하여 뇌신경을 자극하여 시간이 많이 걸리고 잊기 쉽다는 것이다. 이미지 기억도 복습이 필요하지만, 기억을 몇 번만 복습하면 영원히 기억할 수 있다. 이것은 또한 인간의 두뇌의 메모리 이점을 최대한 활용합니다. 인간의 뇌는 전통적인 암기 메모리 공간보다 1 만 배 더 큰 이미지 메모리 공간을 가지고 있기 때문입니다. 이것은 또한 좌우 뇌 분업 이론을 운용한다.
네가 꾸준히 훈련하고 이미지 기억의 습관을 길렀다면, 기억은 더 이상 너의 고민이 아니다.
이 기억, 기억, 녹음의 규칙을 편집하다
녹음하는 방법은 먼저 관련 질문을 테이프에 넣은 다음 질문에 대답할 충분한 시간을 두고 마지막으로 질문에 대한 정답을 녹음하는 것이다. 이렇게 하면 답을 들을 때 자신이 무엇을 잊었는지, 무슨 잘못을 저질렀는지 확인할 수 있다.
이런 방법으로 답안 시간이 제한되어 있어 머리가 빨리 반응하고 기억이 빠르다. 간단한 조건 반사를 길러 질문에 대답하도록 훈련시킬 수도 있다.
기억과 비망록
사람들이 기억이 필요한 많은 것에 직면할 때, 우선 무엇이 필요한지, 어떤 것이 예비를 기록할 수 있는지 구분해야 한다. 이렇게 하면 기억이 필요한 것을 크게 줄이고 기억 효과를 높일 수 있다. 특히 정보가 폭발하는 시대에는 비망록 만드는 습관을 기르는 데 더 유리하다.
기억과 환경
일반인에게는 공부할 때 어떤 유혹적인 것도 책상 위에 놓지 않도록 주의해야 한다. 특히 외울 때는 책상 위에 기억과 관련된 것 외에는 아무것도 놓지 마세요.
게다가, 차분한 색으로 테이블과 벽을 칠하는 것이 가장 좋다. 너무 강하고 약한 빛은 눈을 피로하게 한다.
기억과 사전
사전은 각종 지식이 들어 있는 보물 상자와 같다. 네가 부지런히 요구하기만 하면, 끝없는 헌신을 촉진할 것이다. 사전을 많이 찾는 것은 기억을 공고히 하는 데 좋은 작용을 한다. 우리가 문제가 생겼을 때, 우리는 다른 사람에게 의견을 구하여 해결할 수 있지만, 이것은 단지 듣기 지식일 뿐, 나중에 확인하지 않으면 기억하기 어렵다. 사전을 찾는 것은 그렇지 않다. 그것은 종종 단어와 그 용법을 이해하고자 하는 긍정적인 소망과 심리적 준비를 동반한다. (알버트 아인슈타인, 언어명언) 사전을 반복해서 찾아보면 인상이 깊어져 기억이 굳어진다.
기억과 어린이 책
감옥을 기억하고 싶다면, 당신은 그것을 잘 이해해야 한다. 현대 사회 분류 서적은 많지만 초보자에게는 분명히 너무 전문적이다. 그래서 어린이 지식 서적을 사용해 볼 수 있다. 이 책들은 어린이들이 과학 지식이 부족해서 쉽게 이해할 수 있고 삽화와 사진이 많이 실려 있기 때문이다. 이러한 기본 사항을 파악한 후에는 성인 서적 읽기로 전환할 수 있으며, 그러면 읽기가 훨씬 쉬워질 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 독서명언)
기억과 토론
서로 토론하는 방법은 각자의 부족함을 보완해 한 사람이 원래 어려웠던 문제를 쉽게 해결할 수 있게 한다. 문제 제기부터 문제 해결에 이르는 과정에 대한 명확한 인식이 있기 때문에 기억하기 쉽다. 또한 토론 과정에서 상호 계발은 종종 예상치 못한 영감을 불러일으켜 문제 해결 방법을 쉽게 찾을 수 있다.
기억과 주석
어떤 사람들은 일반적으로 읽는데, 시간이 지날수록 인상이 조용히 사라진다. 이를 위해 책의 중요한 부분을 찾아 그 위에 작은 종이 조각을 붙여서 쉽게 찾을 수 있도록 해야 한다. 그리고 책에 재미있거나 중요하거나 궁금한 점이 있는 것을 발견하면 표시해 주세요. 빈칸에 자신의 감정과 견해를 적고 이해를 깊게하며 기억을 두드러지게 한다. 각종 연필로 선을 그리면 효과가 더 좋아진다.
세계에서 기억을 대표하는 최고 대회는 세계기억선수권대회다.
199 1 년 10 년 10 월 26 일 영국 뇌재단의 후원으로 "9/kloc-; 영국 뇌 재단의 설립자는 토니 & S226 은 지금까지 이 행사를 지지해 왔다. 국제적으로 유명한 작가, 연설가 토니; S226 바잔 씨, 그가 쓴 뇌에 관한 책은 수많은 사람들이 자신의 잠재력을 개발하기 위해 노력하도록 동기를 부여했습니다. 그는 세계 메모리 선수권 대회를 시작했고 메모리 연구자들을 이끌고 일련의 경기 규칙과 기준을 세웠다. 이들 기준도 향후 각종 기억경기 경기의 규칙이 됐다. 세계기억선수권대회는 사회에서 큰 반향을 불러일으켜 언론의 반향이 뜨겁다. 경기는 영국 국립방송국의 기자를 포함한 65 명이 넘는 언론 대표를 끌어들였다. 런던타임즈는 1 면에 메모리 운동의 물결이 전 세계를 휩쓸 것이라고 보도했다. 도미니&; S226 오브라이언은 최초의 세계 메모리 챔피언이 되었고, 그의 이름도 챔피언의 대명사가 되었다.
이후 WMSC 의 후원으로 세계기억선수권대회가 해마다 열리면서 세계 각지의 사람들이 기억운동에 점점 더 관심이 많아지고 있다. 지금까지 세계기억선수권대회 * * * 는 이미 19 회, 제 1 회 12 회 영국에서, 제 13 회 (2003 년) 말레이시아 쿠알라룸푸르에서 열렸다 20 10 제 19 회 세계기억선수권대회가 중국 광저우에서 열린 이후 중국에는 총 39 명의 세계기억대가가 있었는데, 그 중 대부분은 대학생이었다. 현재까지 중국에는 총 39 명의 세계기억의 대가가 있는데, 그 중 대부분은 대학생이다. 그중 우한 최강. 세계 랭킹 상위 13 위 선수 중 6 명은 우한 출신이다. 20 년의 발전을 거쳐 세계기억선수권대회는 이미 뇌사고 분야에서 가장 영향력 있는 국제대회가 되었다. 매년 전 세계 30 여 개국에서 온 수천 명의 메모리 선수들이 대회에 참가한다. 그녀는 세계 메모리 기술 최고 수준의 국제 뇌 사고 대회를 대표한다. 경기의 영향력이 커지면서 점점 더 많은 국가들이 경기에 중시하고 참여하기 시작하면서 거의 모든 세계 강국들이 선수들을 출전시켰다. 2003 년이 되어서야 중국에서 온 선수 두 명이 참가 신청을 했다. 그러나, 우리 중국인들은 두 중국 선수가 모두' 세계기억의 대가' 상을 받았다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 두 참가자는 제이슨 씨와 왕무화 여사이다.
세계기억대사상은 세계기억선수권대회의 중요한 상이다. 세계기억선수권대회 조직위원회의 수상자 기억수준에 대한 높은 평가를 대표했고, 수상자의 기억기교와 운용에 있어서도 뛰어난 활약을 대표한다. 오늘날의 사회는 정보가 급속히 발전하는 시대이다. 정보 폭발에 직면하여 사람들은 끊임없이 자신의 뇌 잠재력을 발굴하고 개발해야만 시대의 요구에 더 잘 적응할 수 있다. 세계기억선수권대회와 같은 국제적 뇌사유 운동은 점점 더 많은 사람들의 관심과 참여를 끌어들일 것이다. 뇌의 시대가 곧 도래할 것이고, 인간의 사유는 질적인 비약이 발생할 것이다.
2007 년 바레인에서 열린 세계기억선수권대회에서 중국의 오천승은 대학생으로' 세계기억대사' 라는 칭호를 획득했을 뿐만 아니라 세계기억선수권대회에서 중국의 첫 금메달을 따며 중국 최초의 세계기억챔피언이 됐다. 세계기억대회 중국인 제로 금메달 기록을 깼다. 앞서 오천승은 국내외 경기에서 두 차례 기네스세계기억기록 보유자, 세계정신대회 금메달리스트, 중앙방송 360 챔피언기억왕대회 챔피언, 중앙방송' 도전하고 싶다' 의' 도전영웅', 중앙방송' 과학에 접근하다' 인터뷰 인물, 중앙방송' 행복' 을 포함해 여러 차례 상을 받았다 신기에 초점 맞추기 > 면접관. 뇌 사고와 혁신적인 사고 훈련의 권위가 되다.
이 기억기억의 원리를 편집하는 것은 과거의 경험이 인간의 뇌에 반영된 것으로, 복잡한 심리활동이다. 기억의 형성 과정은 기억, 유지, 재현, 기억의 네 가지 기본 과정을 포함한다.
기억은 인식을 통해 정보를 얻고 뇌에 인상을 남기는 과정이다. 그것은 전체 기억 활동의 시작이다. 사전에 목적이 있는지 여부에 따라 의식적인 기억과 무의식적인 기억으로 나눌 수 있다.
기억은 정보의 인코딩과 저장이다. 정보 처리의 관점에서, 재현과 기억은 정보 추출로 분류될 수 있으므로 모든 기억은 기본적으로 다음과 같은 과정을 거쳐야 한다.
인코딩, 저장 및 검색
코딩
우리는 글을 배울 때 사물의 모양, 음, 의미에 따라 각종 코드 (글자) 를 편성하는데, 범주별로 말하면 형식 코드, 음코드, 의코드이다. 마찬가지로 정보를 저장하기 전에 정보를 메모리 코드로 변환하는 프로세스를 인코딩이라고 합니다.
현재 뇌과학의 연구결과를 보면 뇌는 신경세포 (뉴런이라고도 함) 로 이루어져 있으며, 나무돌기, 세포체, 축돌기로 나뉜다. 축돌기와 돌기 사이의 연결을 시냅스라고 합니다. 시냅스는 신경세포 간에 정보를 전달하는 구조이다. 신경세포가 자극을 받으면 시냅스는 성장하고 증가하여 인접한 신경세포와 연결하고 교류한다. 같은 자극을 받는 횟수가 많을수록 연락이 촘촘해질수록 공식, 즉 사람들이 흔히 말하는 기억이 형성된다. 관찰을 통해 한 사람의 기억이 발달할수록 시냅스가 많아지고 시냅스를 자르면 기억에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다.
뉴런이 외부에서 받은 정보를 인코딩하는 법칙은 무엇입니까? 이 문제는 반드시 총명한 과학자에게 맡겨서 해결해야 한다. 기억력을 향상시키려면 코딩 규칙을 익혀야 한다. 하지만 과학자들이 이 수수께끼를 풀기 전에, 우리는 전문가가 요약한 법칙을 통해 우리의 방법을 개선해야 한다.
우리는 감각 시스템이 모든 자극을 받지 않는다는 것을 알고 있다. 그래서 기억을 할 때 얻은 코드는 정확하게 기록된 것이 아니라 지각 경험과 지각 경험을 통해 어떤 것을 메모리 코드 내용으로 선택할지 판단하기 때문이다. 따라서 선택한 정보에서 스토리지 코드를 설정합니다.
코딩 효율성을 높이기 위해 기억하기 전에 정보를 체계적으로 프로그래밍한 다음 다시 기억하면 인코딩 효율성과 기억이 향상됩니다.
인코딩과 관련된 6 가지 개념은 주의, 반복, 심도 있는 가공, 마무리, 구성 의도, 조직입니다.
구조
앞서 말했듯이, 뉴런 사이의 연결이 가까울수록 더 공식화됩니다. 이 공식을 신경 회로라고도 합니다. 신경 회로의 형성은 일반적으로 4 개의 연속 단계가 있다고 생각하거나 정보 보존의 4 단계로 간주 될 수 있습니다.
첫 번째 단계는 감각 시스템을 통해 정보를 얻고 뇌의 감각 영역에 잠시 저장하는 것이다. 이때 정보를 처리하면 분류가 새로운 인상을 만들어 다음 단계로 넘어갑니다. 이 단계는 해마 뉴런이 뇌에 있는 회로 네트워크가 끊임없이 자극을 받아 형성된 것으로, 시냅스 결합 기간이 지속적으로 강화되어 정보 유지 시간을 연장하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 시냅스, 시냅스, 시냅스, 시냅스, 시냅스, 시냅스) 이 단계는 일급 기억이라고도 한다. 정보가 1 급 기억 속에 오래 머물면 2 급 기억으로 들어간다. 이 단계의 정보 유지는 단백질 합성과 관련이 있을 수 있다. 만약 우리의 정보가 자주 사용된다면, 그것은 잊혀지지 않고, 다음 레벨로 점프하여, 3 급 기억에서 신경회로 네트워크를 형성할 것이다. 레벨 3 메모리 저장 모델은 엣킨슨-히플린 모델입니다. 이 모델에서는 감각 입력이 감각 기억에 들어가는 것을 느끼고, 주의를 통해 정보가 단기 기억에 들어가 정보가 중복되지 않는 한 약 30 초 동안 머무른다. 그런 다음 정보가 장기 기억에 들어가면 여기에 저장된 정보를 나중에 추출할 수 있습니다.
복구
우리 뇌의 뉴런이 반영하는 정보는 필요할 때 다시 정확하게 나타날 수 있습니다. 즉, DNA 사슬에 저장된 정보 유전자는 합성 정보 단백질의 과정을 안내하고 적절한 조건에서 드러납니다. 정보 처리의 관점에서 볼 때, 우리 모두는 정보를 찾는 방법에 관심을 가지고 있으며, 정보를 찾은 결과도 식별과 복제의 목적이다.
앞에서 우리는 기억의 과정에 대해 토론했다. 다음 순서에 따라 기억은 다음 세 가지로 나뉜다.
(a) 감각 기억
감각 기억은 개인의 시각, 청각, 미각, 후각 등 감각 기관 감지 자극으로 인한 순간 기억 (보통 초 점수로 계산됨) 이다. 감각 기억은 감각 수준에만 머물러 있어 주의하지 않으면 바로 사라진다.