멜라토닌은 인체에 부작용이 있다. 멜라토닌은 주로 불면증 개선, 다몽, 수면질 향상, 영양신경 등의 역할을 한다. 일반적으로 장기간 복용할 수 있고 부작용이 적다. -응?
멜라토닌은 체내에서 대사가 빠르다. 반감기는 약 10 분밖에 안 된다. 몇 시간 동안 체내 멜라토닌 수치를 먹으면 안 먹기 전과 같다.
멜라토닌은 호르몬으로, 장기적이고 다량이며 규범에 따라 복용하지 않으면 내분비 장애를 일으킬 수 있다.
멜라토닌을 장기간 복용하면 낮에 졸음, 두통, 현기증 등의 현상이 발생할 수 있다. 극소수의 경우 복부 불편함, 경미한 불안, 짜증, 알레르기, 사고의 혼란, 지속적인 좌절이 발생할 수 있다.
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을 잃지 않는다고 말했다.