느린 것부터 빠른 것까지 고르게 가속하고 부드럽게 숨을 내쉬세요.
평영 선수는 숨을 쉴 때 먼저 손을 펴고 앞으로 몸을 숙인 다음 머리를 손에 묻은 다음 손을 돌립니다. 바깥쪽으로 손목을 약간 구부리고 물을 대각선 아래쪽으로 쓰다듬습니다.
양손으로 물을 바깥쪽으로 누르면서 천천히 머리를 물 밖으로 들어 올려 공기를 들이마신 다음 손바닥을 가슴과 모으고 팔꿈치를 몸 안쪽에 가깝게 유지하세요. 동시에 턱을 닫고 엎드린 자세로 손바닥을 위로 향하게 하고 세수하듯 두 손을 모읍니다. 그런 다음 손을 앞으로 뻗고 서로 닫고 손바닥을 아래로 한 다음 천천히 숨을 내쉬고 잠시 동안 떠 있습니다. 이 주기는 평영 조정의 호흡 동작입니다.