해바라기씨 케이크는 우리의 식욕을 만족시킬 뿐만 아니라 우리에게 필요한 영양분도 공급해 주는 건강하고 맛있는 간식입니다. 해바라기씨 케이크를 만드는 과정은 매우 간단하며 몇 가지 간단한 단계만 거치면 맛있는 해바라기씨 케이크를 만들 수 있습니다.
재료
해바라기씨 200g
밀가루 100g
백설탕 60g
계란 1개
식용유 30g
베이킹파우더 1티스푼
순서
재료 준비
넣기 큰 그릇에 해바라기씨, 밀가루, 설탕, 베이킹파우더를 넣고 골고루 섞어주세요.
2. 계란을 풀어주세요
계란을 깨서 그릇에 붓고 식용유를 넣고 골고루 섞어주세요.
3. 저어주기
계란과 오일 혼합물을 그릇에 붓고 반죽이 부드러워지고 탄력이 생길 때까지 고르게 저어줍니다.
4. 비스킷 만들기
반죽을 여러 개의 작은 조각으로 나누어 각각의 작은 조각을 공 모양으로 만든 다음 손으로 케이크 모양으로 펴고 베이킹 위에 올려주세요. 시트.
5. 굽습니다
예열된 오븐에 베이킹 시트를 넣고 쿠키가 노릇노릇해질 때까지 15~20분간 굽습니다.
영양가
해바라기씨 케이크는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하여 적당히 섭취하는 것이 몸에 좋습니다. 해바라기씨에는 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 해바라기씨에는 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.
끝
해바라기씨 케이크는 우리의 식욕을 만족시킬 뿐만 아니라 우리에게 필요한 영양분도 공급해 주는 건강하고 맛있는 간식입니다. 해바라기씨 케이크를 만드는 것은 매우 쉽고 몇 가지 간단한 단계만 거치면 맛있는 해바라기씨 케이크를 만들 수 있습니다. 해바라기씨 케이크를 적당히 섭취하면 몸에 좋습니다. 모두가 맛있고 건강한 간식을 좋아하길 바랍니다.