연잎 다이어트의 구체적인 방법:
1, 물을 끓여 마신다: 연잎을 작은 조각으로 찢고 컵에 넣고 뜨거운 물을 붓고 뚜껑을 덮고 차 색깔을 담갔다. 덥지 않을 때 마실 수 있어요. 네가 버는 돈은 너의 입맛에 달려 있다.
2. 로터스 죽: 신선한 연꽃잎 1 조각 (약 200g), 자포니카 쌀 100g, 설탕 적당량을 원료로 하여 쌀을 잘 듣고 물을 넣어 죽을 끓인다. 신선한 연꽃잎을 깨끗이 씻고 죽을 익힐 때 덮는다 연잎 맛이 씁쓸해서 복용할 때 설탕 (꿀이 가장 좋음) 을 넣어 언제든지 복용할 수 있다.