아침에 자고 일어나면 목이 아프고 목이 뻐근하다는 친구들이 많을 텐데요. 많은 환자들이 이 상태를 치료하는 방법을 모릅니다. 아래에서는 어깨결림, 목통증 해결방법을 소개하겠습니다.
방법/단계
첫 번째: 홍화유를 사용할 수 있습니다. 홍화유를 하루 2회 환부에 바르는 것이 개인적으로 홍화유를 바를 때 손바닥을 힘있게 사용하여 약간 따뜻한 느낌이 들 때까지 원을 그리며 바르는 것이 좋습니다.
둘째: 수건을 사용하여 온찜질을 하세요. 실제로 물집을 제거할 필요는 없으며, 수건으로 목을 감싸고 그 위에 뜨거운 물병을 올려놓고 30분 정도 방치하면 됩니다. 마사지는 보통 집에 있는 사람에게 마사지를 도와달라고 하면 되는데, 손바닥을 이용해 가장 아픈 부위를 찾아 적당한 힘으로 5분 정도 문지르면 회복 속도가 빨라진다.
셋째: 진통 패치를 착용할 수 있습니다. 예전에는 목이 뻣뻣하면 진통제를 사서 하루에 두 번씩 환부에 붙이기만 하면 됐다. 잠자는 자세를 바꾸는 것도 가능합니다. 주무실 때에는 베개를 살짝 올리고 목을 비틀어 가장 편안한 수면자세를 찾으세요.
참고
목 통증은 특히 환자에게 위에 제시된 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 환자의 상태가 심각한 경우에는 즉시 진료를 받는 것이 좋습니다.