헬스 힙합은 서구의 어려운 기술동작을 피하는 대신 단순화해 대중 에어로빅의 헬스 이념에 녹아들어 헬스성, 오락성, 감상성을 부각시켜 대중이 쉽게 받아들일 수 있도록 한다. 헬스는 일반 에어로빅보다 전반적인 헬스 효과에 더 신경을 쓴다. 그 동작은 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 동작과 변화, 머리, 목, 어깨, 상지, 몸통 등 관절의 굴곡으로 이루어져 있기 때문이다. , 각 동작에는 고유한 피트니스 효과가 있습니다. 힙합의 작은 관절과 근육이 비교적 많은데, 이들은 평일 헬스가 쉽게 움직이지 않는 곳이다. 힙합은 헬스 역할을 하는 것 외에도 살을 빼고 지방을 줄이는 효과도 있다. 힙합은 강도가 낮은 유산소 운동이기 때문이다. 한 시간 동안 운동하는 동안 전신지방을 소비하는 기능이 상당히 강하다. 힙합의 동작 대부분은 역동적이고 동적인 아름다움으로 가득 차 있다. 이런 특징을 표현하기 위해서는, 우리는 항상 근육의 순발력을 불러일으켜야 한다. 일부 동작이 중학교 음악의 약한 박자에 있을 때 빠른 동작을 하기 위해서는 근육의 이완과 긴장을 조율해야 한다. 이렇게 하면 다이어트와 헬스가 더 쉬워진다. 또한 헬스 힙합은 온몸의 조화, 특히 어깨, 가슴, 허리, 엉덩이, 무릎의 작은 동작이 조화를 이룬다는 점을 강조한다. 자주 접촉하면 신체의 유연성과 조화를 높일 수 있다.
힙합 속의 힙합은 휴대폰과 같아서 구멍이 뚫려 있다. 힙합에는 초기 구파와 후기 신파가 있다. 전자의 음악 박자는 밀집되어 있고, 단일 기교의 연기를 선호하는 반면, 신파는 손발과 손발을 동시에 쓰는 것이지, 단일 기교에 집중하는 것이 아니다. 같은 리듬 안에서 새 학교는 더욱 변화무쌍해 보인다. 대만성도 일찍이 6 ~ 7 년 전부터 힙합 스타일이 유행하기 시작했지만 발전하기 시작했다. 힙합은 미국 뉴욕 브루클린에서 유래한 즉흥적인 춤이다. "가난한 사람들의 오락" 이라고도 불립니다. 이 힙합 댄서들은 대부분 흑인이나 멕시코인을 위주로 한다. 이 흑인들이나 멕시코 아이들은 하루 종일 거리에서 믹스매치하며 춤을 추면서 자연히 여러 파벌이 생겨나 그들의 춤에서 자연스럽게 다른 스타일을 발전시켰다.