근시나 난시로 인한 것이라면 진성 근시인지 가성 근시인지 확인해야 한다.
진진성 근시: 교정을 위해 안경을 착용하고 근시의 성장을 제때에 통제해야 한다.
가성 근시: 눈의 피로를 풀어 회복할 수 있다.
1, 좋은 눈 사용 습관을 개발하십시오:
적절한 의자와 올바른 읽기 및 쓰기 자세를 채택하십시오.
장시간 눈을 쓰지 말고 45 분에서 60 분마다 10 분마다 쉬세요.
텔레비전을 보고 컴퓨터를 사용하는 시간을 적절히 통제한다.
눈 건강 체조를 자주 하고, 먼 곳을 바라보다.
정규 의료기관에서 정기적으로 검사하다. 일단 근시가 되면 적절한 안경을 착용하는 것이 근시가 깊어지는 것을 방지하는 가장 좋은 방법이다.
2, 편식, 편식, 합리적인 영양 강화;
3. 적당한 체육 단련을 하지만 격렬한 운동은 피한다.
4. 충분한 수면을 취한다.