1. 공부 외에도 줄넘기, 달리기, 공놀이 등 신체적인 운동을 더 많이 해야 합니다. 몸이 튼튼해야 질병이 우리를 해칠 수 없습니다.
2. 교실과 집에서는 공기가 신선하고 순환되도록 환기를 위해 자주 창문을 열어야 합니다.
3. 혼잡하고 혼잡한 공공장소, 특히 환기가 잘 안되는 장소에는 가지 마십시오.
4. 개인위생에 유의하고, 손을 자주 씻고, 손톱도 자주 깎아야 합니다.
5. 감기에 걸리지 않도록 기후 변화에 따라 옷을 입거나 벗는 것에 주의하세요.
6. 부분일식을 하지 마세요. 야채, 과일을 더 많이 먹고 물을 더 많이 마시세요.
7. 집에 있는 생활용품은 물론 옷, 이불 등은 날씨가 좋을 때 자주 세탁하고 말려야 합니다.
8. 피로하면 저항력이 쉽게 약해지기 때문에 충분한 수면을 취해야 하며 너무 피곤하지 않아야 합니다.
9. 보건 및 전염병 예방을 위해 마련한 각종 예방접종을 제때에 맞아야 합니다. 많은 예방접종이 특정 계절과 특정 질병을 대상으로 하기 때문에 보건 및 전염병 예방 부서에서는 MMR 백신, 수막구균 백신, 인플루엔자 백신 등과 같은 신중한 조치를 취했습니다. 예방접종 후에도 특정 예방 역할을 할 수 있습니다.
또한 알레르기가 있는 어린이의 경우 자연계에는 꽃가루, 벌레, 동물의 깃털, 찬 공기 등 알레르겐이 많기 때문에 특별한 주의가 필요합니다. 꽃가루 알레르기가 있는 분, 꽃가루 확산 기간에는 야외 활동을 자제해야 하며, 특히 공원이나 꽃집에서는 고양이, 개, 기타 작은 동물을 집에 두지 말고, 카펫을 사용하지 말고, 외출 시 마스크를 착용해야 합니다.
또한 감기 예방에 유의하시고, 위험한 곳에서는 놀지 마시고, 손과 머리를 자주 씻으세요. 몸이 부러지지 않도록 녹슨 철제 물건을 가지고 놀지 않도록 주의하세요. 휴식을 취하면 파상풍에 걸릴 수 있습니다. 길가에서는 안전에 주의하고, 들고양이, 개 등을 함부로 만지지 말고, 교통규칙을 준수하세요.
1. 식기, 과일, 얼굴을 닦을 때 화장지를 사용하십시오. 많은 화장지는 소독되지 않았거나 철저하게 소독되지 않았으며, 그 안에 들어있는 필러나 분말이 식기나 과일에 쉽게 남아 인체에 들어갈 경우 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 식기, 과일, 얼굴을 닦을 때 화장지를 사용하는 것은 부적절합니다.
2. 걸레를 사용하여 식기와 과일을 말리세요. 일반 가정에서 걸레는 다용도로 사용되며 테이블과 식기를 닦는 데 사용됩니다. 자주 소독, 세척 또는 건조하지 않으면 촉촉하고 영양가 있는 천이 많은 병원성 미생물의 번식에 적합합니다. 식기나 과일은 걸레로 닦는 것보다 닦지 않는 것이 더 위생적입니다.
3. 식기세척기는 식기, 과일, 야채를 세척하는 데 사용됩니다. 식기류, 야채, 과일을 세척하는 데 사용되는 식기세척기는 식기의 기름 얼룩과 과일과 야채에 묻은 농약 잔류물을 제거하는 데 사용되며 사람들의 생활에 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 그러나 알킬벤젠술폰산나트륨이 함유된 세척식품이 인체 건강에 해롭다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 식사 세척이 인체 건강에 미치는 해를 줄이기 위해 식사 세척 중에 야채와 과일을 씻을 때 농도가 너무 높지 않도록 주의하십시오. 일반적으로 담그는 시간은 0.2% 정도가 적당하며, 반드시 담가야 합니다. 흐르는 물에 담가둔 후 반복해서 사용하세요. 설거지도 마찬가지다. 또한, 노점상에서 무자격 대량 식품을 구매하여 세척하지 마십시오. 이러한 식품의 대부분은 제대로 세척되지 않기 때문입니다.
4． 음식을 거즈로 덮기: 여름철에 음식을 거즈로 덮으면 파리에 의한 직접적인 오염을 예방할 수 있지만 덮을 수는 없습니다. 왜냐하면 파리가 거즈 덮개 위에 낳은 알과 몸에 묻은 흙이 여전히 거즈 덮개 틈에서 떨어져 음식을 오염시키기 때문입니다. 따라서 파리가 들어오지 못하도록 다각적인 파리 예방 조치를 취해야 합니다.
5. 플라스틱 천으로 식탁을 덮으세요. 일부 식탁보는 독성 활성산소가 포함된 폴리염화비닐로 만들어졌습니다. 이러한 종류의 플라스틱 천에 식기류가 자주 접촉되면 음식을 통해 독성 물질이 인체에 유입되어 만성 중독으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 가족들은 이 독성 플라스틱 식탁보를 사용해서는 안 됩니다. 외식 시 비닐 시트나 비닐 필름으로 덮인 테이블 위에 젓가락을 직접 올려놓지 마세요. 또한, 색칠된 젓가락을 사용하지 마세요.