1. 과정의 핵심 PPT
분리 기술 강의 04: 언어에 주의하세요
2. 새로운 관점
1. 언어의 힘
영어에 "We are what we eat"이라는 유명한 말이 있습니다. 강의를 듣고 문득 "We are what we say"라는 사실을 깨달았습니다! 언어는 사고를 잠그는 효과가 있고, 우리가 익숙하게 말하는 내용이 해당 사람이 된다는 뜻이다. 예를 들어, 몇 달 동안 열심히 준비해도 연설을 하기 전에 습관적으로 "이번에는 제대로 준비하지 못해 미안하다. 서투른 말을 용서해달라"는 말을 습관적으로 하는 사람이 많다. 우리는 이것이 성실함의 표시라고 생각하지만 실제로는 완전히 잘못된 것입니다. 이는 우리 자신에게 부정적인 영향을 미치고 우리 연설에 대한 청중의 기대치를 낮출 뿐입니다.
그러므로 우리는 무턱대고 자신을 부정적으로 낙인찍거나 쓸데없는 짓을 하기보다는 적극적으로 긍정적으로 말하는 습관을 길러야 하며, 나는 할 수 있고 훌륭하다고 진심으로 말해주어야 한다. 변명.
2. 자신을 관찰하고 자아를 이해하십시오
자아에는 자기 강화, 책임 회피, 현실 도피, 사고 단순화, 자기 포기라는 다섯 가지 선호 사항이 있습니다. 지난 경험을 곰곰이 생각해 보면 우리는 온갖 변명을 늘어놓는 것이 익숙해진 것 같습니다. 오늘은 날씨가 좋지 않아서 운동을 하지 못했습니다. 무슨 말씀이신지 이해합니다. 하지만 저는 여전히 그런 성격을 갖고 있어서 바꿀 수 없습니다.
사실 가장 많이 작용하는 것은 우리의 자존심입니다. “어른이 되기 싫을 때는 셀 수 없이 많은 핑계가 기다리고 있다”는 말이 있습니다. 자신에 대해 너무 관대하고 자신에게 너무 가혹한 것은 자신을 대하는 올바른 방법이 아닙니다. 자신에 대해 잘 알고 있다면 너무 지나치는 것만으로는 충분하지 않습니다.
3. 조용히 관찰하고 듣는 법을 배우십시오.
정보가 폭발적으로 증가하고 급속도로 발전하는 시대에는 누구에게나 성급한 분위기가 있습니다. 많은 사람들은 7일, 한 달, 3개월 안에 무언가를 성취하고 싶어합니다. 그들은 모든 활동에서 탁월한 사람이 되기를 희망합니다. 다들 바쁘고 열심히 일하는 것 같지만 사실 우리는 열심히 일하는 척만 하고 있을 뿐입니다.
이때는 자신과 타인의 말을 관찰하고 듣는 법을 배우는 것이 중요합니다! 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 알아내셨나요? 기존의 문제점은 무엇입니까? 왜 이런 일이 발생합니까? 이 상황에 대해 어떻게 해야 합니까? 여기에는 다른 사람이 말하는 것과 그들이 원하는 것을 듣는 법을 배우는 것이 포함됩니다. 어떻게 하면 다른 사람과 더 잘 소통하고 협력하고 도울 수 있습니까?
3. 오늘 배운 내용을 어떻게 적용하나요?
1. 자존심을 건드리지 마세요
저는 활발하고 외향적인 소녀지만, 남부 소녀로서 여전히 남부 사람들의 섬세함과 부드러움을 뼈 속에 간직하고 있습니다. 그런데 저는 평소에 사람들을 대할 때 무의식적으로 제가 여자 같지 않다거나 좀 말괄량이 같다는 말을 자주 하지 않거든요. 나중에 한 남자 친구가 나 자신에 대해 이런 식으로 말할 필요가 전혀 없다는 점을 상기시켜 주었다.
마찬가지로 나는 비교적 자신감 있는 사람이지만, 나 자신에게 여러 가지 부정적인 꼬리표를 붙이는 경우가 많다. 예를 들어 논리적 사고가 별로 좋지 않고, 자기관리가 부족하고 책도 읽는다. 책이 적고, 타고난 조건이 부족하다는 등의 문제가 있지만 사실 남들이 보기에는 나는 이미 꽤 괜찮은 청년이다. 그러므로 자아를 이해하고, 다른 사람을 대할 때 자아가 문제를 일으키지 않도록 하며, 진정으로 적극적인 사람이 되십시오.
2. 의도적인 연습을 강화하고 작업의 사운드를 높입니다.
저는 "원하는 것과 얻는 것 사이에 남은 것은 단 하나뿐입니다. 강력한 작업이 더 좋습니다. "라는 말을 정말 좋아합니다. 아무것도 아닌 것보다 더 많은 의미가 있습니다. 그러므로 일상생활에서 도구를 잘 활용하고, 더 많이 연습하고 더 많이 반성하며, 학습 영역에서 학습을 고집하고, 계속해서 고품질의 작품을 개선하고 생산하며, 효율적인 행위자가 되어야 합니다.
4. 적극적 자기 인식 양식
첨부: 강좌 노트