블루베리 참마 퓨레가 식어가고 있어요.
주성분인 블루베리는 성질이 차기 때문에 몸이 찬 분들이 과도하게 섭취하시면 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 블루베리는 시원한 음식입니다.
블루베리는 영양가가 매우 높아 다양한 사람들에게 적합합니다. 그러나 특히 위장이 찬 사람들은 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다. , 신체 손상을 방지합니다. 참마는 차갑지도 뜨겁지도 않은 평평한 음식입니다. ?
한의학에서 보면 참마는 성질이 중성이고 맛은 달며 비장경맥으로 돌아간다. 그러므로 참마는 성질이 중성이며 열도 없고 열도 없다. 차갑고 체격에 관계없이 사람이 섭취하면 자양 효과가 있습니다. 블루베리 참마 만드는 법
재료: 참마 250g, 생크림 2스푼, 고운 설탕 2스푼, 소금 반스푼, 블루베리잼 2스푼, 물 반스푼 . ?
방법: ?
마를 씻어서 껍질을 벗기고 잘게 썰어 센 불에 쪄서 부드러워지면 다 찐 것입니다.
마를 퓌레에 넣고 고운 설탕, 소금, 생크림을 넣고 고르게 섞어주세요.
마 퓨레를 짤주머니에 넣고 원하는 무늬를 짜주세요.
블루베리잼을 물과 섞은 뒤, 마퓨레 위에 부어주세요.
효능 : 영양보충, 장을 촉촉하게 하고 피부를 맑고 아름답게 가꿔주는 등 ?방법 2?
재료: 블루베리와 참마 각 50g. ?
방법: ?
마의 껍질을 씻어 잘게 자르고 찜기에 찌고 껍질을 벗겨 으깨서 반죽을 만듭니다.
블루베리를 씻어서 으깨서 퓌레로 만듭니다.
같은 그릇에 참마 퓨레와 블루베리 퓨레를 넣고 골고루 섞어주세요.
효능 : 변비 예방 및 치료, 소화촉진 등