평영에서 호흡하는 방법:
평영에서 호흡 방법은 머리를 들어 올리려는 것이 아니라 노를 저을 때 몸의 자연스러운 기복에 의존하여 몸을 지탱하는 것입니다. 머리를 들어라. 먼저, 숨을 쉬지 않고 조정 동작을 완료합니다. 패들링 과정에서 수분 보유 단계에서 신체의 자연스러운 상승을 경험하고 느껴보세요. 그 후 우리는 두 번의 스트로크와 한 번의 호흡으로 호흡 동작을 추가하기 시작했습니다. 숨을 쉬지 않고 노를 저을 때 몸이 떠오르는 것을 느껴보세요. 숨을 쉬어야 할 때에는 몸의 자세를 이용하여 패들링을 하면서 자연스럽게 상승하고, 그 추진력을 이용하여 몸의 환기를 시켜주세요.
평영은 개구리의 수영 동작을 모방한 수영법이자 가장 오래된 수영법이기도 하다. 평영을 하는 동안 수영자는 장애물에 부딪히지 않도록 앞에 장애물이 있는지 쉽게 확인할 수 있습니다.
평영은 경쟁력 있는 수영 스타일 중 하나입니다. 인간의 몸은 물 위에 엎드려 있는데, 두 팔은 대칭적으로 가슴 앞에 놓여 있고 곧은 팔은 옆으로 구부러지고 덧대어져 있으며, 다리는 마치 개구리가 헤엄치는 것처럼 물을 붙잡기 위해 대칭적으로 구부리고 뻗은 상태입니다. 평영은 노동력을 절약하고 지속하기 쉬우며 실용적인 가치가 매우 높습니다. 낚시, 사냥, 수영, 구조, 수상 운송 등에 자주 사용됩니다. 수영 초보자를 위한 학습 프로젝트이기도 합니다.
평영이라는 단어는 영어로 평영 또는 배영을 의미합니다. 이르면 2000~4000년 전 중국, 로마, 이집트에서도 비슷한 자세로 수영하는 일이 있었다. 일본에서는 플랫 스위밍이라고 합니다. 이 수영 스타일은 물 위에 엎드려 패들링하고 차는 동작이 물 속에서 수영하는 개구리와 비슷하기 때문에 중국에서는 항상 평영이라고 불립니다. 평영 수영에서는 신체 자세가 비교적 안정적이고 물 지지 면적이 넓으며 움직임이 노동력이 절약되고 호흡이 쉽고 내구성이 뛰어나 장거리 수영에 적합합니다.