1. 흑찹쌀보혈죽
재료 : 흑찹쌀, 용안, 대추, 참마, 흑설탕.
방법 : 냄비에 용안과 홍대추를 함께 넣고 적당량의 물을 넣고 센 불에서 끓이다가 준비한 흑찹쌀과 참마를 넣고 약한 불로 끓인다 죽에 부드러워지고 썩을 때까지 흑설탕을 넣고 냄비에 잘 섞으면 직접 섭취할 수 있습니다.
효능: 검은 찹쌀, 용안, 붉은 대추는 모두 혈액을 풍부하게 하는 효과가 있으며 참마의 영양가도 매우 높습니다. 기(氣)를 보충하고 혈액에 영양을 공급합니다. 그러나 특별히 기억해야 할 점은 용안이 효과적으로 혈액을 보충할 수 있지만 우리 몸에서 소화하기가 쉽지 않기 때문에 소화불량을 피하기 위해 매번 과다 복용해서는 안 된다는 것입니다.
2. 기장, 흑설탕, 대추
재료: 기장 50g, 대추 5개, 흑설탕 적당량.
방법 : 기장을 깨끗이 씻어서 심고 붉은 대추를 잘게 썬다. 냄비에 준비된 재료를 물과 함께 끓여서 익힌 기장이 특히 끈적해질 수 있도록 익힌 죽에 황설탕을 넣고 저어줍니다.
효능: 기장은 영양가가 풍부하고 흑설탕은 기혈을 보충하며 비장을 강화하고 위를 따뜻하게 하며, 붉은 대추는 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급하며 신경을 진정시킵니다.
3. 붉은 보혈죽 4개
재료: 땅콩, 팥, 자색쌀(또는 흑미), 붉은 대추 적당량.
방법 : 모든 원재료를 깨끗이 씻어 팥, 자색쌀을 3~4시간 미리 불려주세요. 냄비에 물을 붓고 물이 끓으면 모든 재료를 넣고 중불~약불로 50분간 끓입니다.
효능: 사홍보양죽은 혈기와 기를 보양하는 대표적인 식품이며, 땅콩, 팥, 자색쌀, 붉은대추는 모두 혈기와 기를 보양하는 좋은 음식이다.
4. 미용과 혈액 영양을 위한 오트밀 죽
재료: 호두, 붉은 대추, 말린 용안, 귀리, 흑설탕.
방법 : 호두, 홍대추, 말린 용안을 물에 불린 후 깨끗한 귀리와 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 함께 죽을 만든 후 흑설탕을 조금 넣고 냄비에 넣습니다. 냄비 그게 다야.
효능: 미용과 보혈에 효과가 매우 뛰어나 특히 여성에게 적합합니다. 기(氣)와 혈(血)을 기르는 여성의 약용식품은 무엇입니까? 이 조리법은 아주 좋은 선택입니다.