꿀 과일차는 이름에서 알 수 있듯이 주스와 꿀을 섞어 만든 다양한 맛의 과일차입니다. 과일에는 다양한 비타민, 식이섬유, 미네랄 등 인체에 유익한 성분이 함유되어 있어 꿀의 영양가가 풍부하다. 꿀 속의 당분은 인체에 직접 흡수되어 이용될 수 있다. 꿀은 병후 허약하든 몸이 강하든 좋은 영양품이다. 꿀 과일차는 꿀과 과일의 혼합물로 영양가가 더 높다.
꿀 자몽차
재료: 유자 하나, 꿀 500g, 빙당 100g, 소금 1 숟가락, 물 적당량. 연습: 자몽에 소금 한 층을 바르고 깨끗이 닦는다. 유자 껍질을 벗기는 것은 가래를 제거하고 기침을 멎게 하는 에센스이다. 유자는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 찢는다. 노란 껍질을 약 3cm, 약 1 밀리미터의 가는 실로 얇을수록 좋습니다. 잘게 썬 유자 껍질을 소금물에 담그세요 1 시간. 절인 티크 껍질을 맑은 물에 넣고 중불로 10 분 동안 끓여 부드럽게 하고 쓴맛을 제거한다. 처리된 티크 껍질과 과육을 깨끗하고 기름이 없는 냄비에 넣고 물과 얼음사탕 한 그릇을 넣고 작은 불로 1 시간을 끓여 걸쭉해질 때까지 티크 껍질이 황금빛으로 환하게 빛납니다. 요리를 볶을 때 냄비를 붙이지 않도록 자주 저어주세요. 식힌 후 꿀을 넣고 골고루 섞어서 꿀 유자차를 만들고 밀폐통에 넣어 냉장하고 마실 때 미지근한 물로 깨끗이 씻어냅니다. 효능: 꿀 유자차는 향긋하고 맛있을 뿐만 아니라 미백 주근깨 효능이 있는 음식이다.
나는 거의 20 년 동안 영양사를 했는데, 더 정확히 말하자면' 식품 영양사' 이다. 처음부터 대기업을 위한 건강영양식품을 개발해 현재까지 독자적으로 스튜디오를 설립해 프리미엄 인파를 위한 영양세트를 매치해 건강한 식단을 만들어 주고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강식품, 건강식품, 건강식품, 건강식품, 건강식품, 건강식품) 모든 방법, 오직 당신만이 중앙의 산을 알고 있습니다.
이 일행이 길수록 음식이 인체 건강에 미치는 중요성을 더 잘 알 수 있다. 사람이 가난하든 부유하든, 바쁘든 한가하든, 주의하지 않는다면, 오랫동안 부자연스럽고 건강하지 않은 음식을 먹으면 몸에 약간의 위험이 있을 것이다. 일반적으로 고객에게 영양 패키지를 줄 때 천연 꿀을 많이 먹도록 권합니다. 우리 영양사나 전문가의 관점에서 볼 때 꿀은 매일 몸을 보양하는 좋은 제품이며, 천연식품의 전면적인 영양이며, 특히 어린이, 노인, 여성에게는 신체 건강의 보증이기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
하지만 처음에는 고객에게 꿀을 먹으라고 권했습니다. 한 달 후의 피드백은 거의 아무것도 먹지 않았습니다. 식감이 나쁘고 자연스런 단맛이 없고, 제 조언에 따라 음식을 조절하고 싶지 않다는 반응이 많았습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 나는 그들이 가져온 꿀을 오랫동안 연구해서야 품질에 문제가 있다는 것을 알았다. 슈퍼마켓의 농축 꿀, 시럽 꿀, 가짜 꿀에 속았거나 농촌의 꿀 구덩이에 빠졌는데 아무도 좋은 꿀을 얻지 못했다.
어쩔 수 없이, 전 세계 고객들을 위해 좋은 꿀을 모으는 동안, 각지에서 꿀을 분별하는 지식을 배울 수 밖에 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 꿀명언) 공교롭게도 지난달에는 대학을 잘 지냈는데 졸업 후 산시로 여행을 간 한 동창이 나에게 그녀가 일하는 동안 우연히 꿀 수출업자를 만났다고 말했다. 이 사람은 국내 최대 자건벌장을 보유하고 있어 모두 수출에 쓰이며 국내 시장은 거의 접촉하지 않는다. 꿀을 수출할 것을 자주 찾느라 얼마 후 동창은 이 사람과 친구가 되었다.
우리 학우들은 그가 줄곧 그의 꿀을 먹고 있다고 말했는데, 먹을 때마다 더할 나위 없이 달콤하다. 이런 꿀은 시중에서 거의 찾을 수 없어 피부와 몸에 정말 좋다. 만약 내가 진짜 꿀을 찾고 싶다면, 이 진짜 꿀의 맛을 먼저 맛보고, 가장 자연스러운 진짜 꿀이 무엇인지 확인하는 것이 가장 좋다. 학생들의 연약한 피부를 보고, 젊고 예쁜 20 대 소녀처럼, 나는 꿀즙으로부터 많은 유익을 얻고 싶다.
직업 습관에서, 나는 줄곧 매우 신중해서 계속 물었다. 너의 꿀과 시중에 나와 있는 보통 꿀의 차이점은 무엇인가? 수 씨는 기지가 매년 첫 벌의 원꿀, 즉 자연적으로 성숙한 고활성 꿀만 채집한다고 웃으며 말했다. 맛도 신선할 뿐만 아니라 이화지표도 국제기준을 훨씬 뛰어넘어 효소값이 높고 활성물질이 풍부하다. 수백꿀의 경우 올해' 회과' 지수가 60 을 넘었고, 대추꿀에는 비타민과 미네랄이 더 많이 함유되어 있어 시중에 나와 있는 꿀에는 없는 것이다. 매우 전문적이며, Su 씨가 조수에게 다른 꿀 몇 병을 보내 줄 것을 기다릴 수 없습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 전문명언)
수 씨의 꿀을 받은 후, 나는 서둘러 고객에게 추천하지 않고 신농이 백초를 맛보듯이 직접 시도했다. 물과 흰 꿀의 첫 맛은 싱겁고 달다. 나는 수 선생님이 말한 것을 믿는다: 첫 입의 맛과 뒷맛으로 좋은 꿀의 품질을 알 수 있다. 제 피부가 좀 예민해요. 나는 수 선생님의 조언에 따라 매일 복용하고 마스크팩에도 사용한다.
반달 정도 지나면 얼굴의 변화를 분명히 느낄 수 있다. 전국에서 5 킬로미터를 달리는 것처럼 일을 하면 피곤함을 두려워하지 않는다. 이 때문에 상담하러 온 일부 고객들은 내 정신을 보고 부럽다. 영양사가 일반인보다 훨씬 젊기 때문에 나를 더 신뢰한다고 한다.
꿀이 없으면 어떻게 건강과 보습을 유지할 수 있습니까? 일찍 일어나 따뜻한 꿀물 한 잔을 마시는 것도 많은 사람들이 명언으로 받들어 왔지만, 언제 꿀물을 마실지 곰곰이 생각해 본 적이 있습니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 꿀물을 많이 마시면 좋은 점을 아세요? 꿀과 물을 간단하게 섞는 것 외에도 다른 맛있는 술법이 있다. 같이 보자 ~
어제 한 친구와 이야기를 나누자, 친구는 나에게 매일 헬스를 배우고 매일 아침 일어나 꿀물 한 잔을 마시라고 고집했다. 나는 듣고 왜 그런지 물었다. 그는 아침에 일어나서 창자를 적시기 위해 물 한 잔을 마셔야 한다고 말했다. 그리고 꿀은 창자에게도 좋고 영양성분도 많다. 그것들을 합치는 것이 더 좋지 않을까요? 우리 모두 알고 있듯이, 두 가지 좋은 음식을 함께 두는 것이 반드시 좋은 효과가 있는 것은 아닙니다. 꿀물이 그 예입니다. 왜 아침에 일어나서 꿀물을 마시지 않는지 봅시다.
만약 우리가 아침 공복에 꿀물 첫 잔을 마신다면, 이것은 적합하지 않다. 그 이유는 꿀수에 상응하는 당분이 함유되어 있기 때문이지, 순수한 물로 존재하는 것이 아니기 때문이다. 술을 마신 후 꿀의 과당은 체내에서 포도당으로 대사한 후에야 인체에 흡수되어 아침 첫 번째 물 한 잔이 체내 환경을 청소하는 기능을 상실한다.
꿀은 첫 번째 물로서 체세포의 수분을 효과적으로 보충할 수 없고, 신장이 소변을 배출하는 시간도 끓인 물보다 상대적으로 느려 체내 디톡스 효능을 떨어뜨린다. 이때 몸은 노폐물을 제거하지 않고 새로운 양질의 물질을 받아들이므로, 신체가 제공하는 새로운 물질이 밤새 대사된 노폐물 찌꺼기와 섞여 체내의 신구 혼합 물질의 대사 흡수 과정을 나타내고, 꿀의 영양소는 잘 얻지 못하고, 찌꺼기의 재대사는 더욱 몸에 해롭다. 그래서 깨끗한 물을 먼저 마시고 10 분 후에 꿀을 먹으면 꿀의 영양가를 극대화하는 데 더 도움이 된다.
또한 꿀물에는 다양한 비타민, 미네랄, 바이오효소 등 영양소가 함유되어 있어 피부 관리, 완하제 등에 일정한 역할을 한다. 그래서 아침에 안전한 물을 마신 후 몸이 비교적 깨끗해서 꿀을 먹는 것이 예방과 치료에 더 좋다. 식욕에 영향을 주지 않기 위해 꿀은 직접 먹거나 빵과 함께 먹을 수 있다. 요구르트, 과일, 야채 주스 등과 섞일 수도 있습니다. , 두 가지 "첫 번째" 를 제외한 시간은 필요에 따라 예약할 수 있습니다. 따라서 꿀수 사용에 대한 두 가지 1 등을 포기하면 더 좋은 영양가를 얻을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 꿀물, 꿀물, 꿀물, 꿀물, 꿀물, 꿀물, 꿀물) 잠자리에 들기 30-60 분 전에 꿀물 한 잔을 마신다. 즉, 잠자리에 들기 전에 두 번째 컵은 꿀물이며, 모든 사람에게 적합하지 않다. 추천하지 않는다! 그 이유는 이때 꿀물을 마시기 때문이다. 꿀물은 보통 마신 후 혈당이 빠르게 상승하기 때문에 어떻게 한밤중에 저혈당을 완화시킬 수 있을까? 오늘 밤 잠을 잘 때 세포는 이미 물이 부족해서 혈액 점도도 그만큼 높아졌다. 꿀물을 마시면 혈액 점도가 나빠질 뿐만 아니라 심뇌혈관 사고도 예방할 수 있다. 따라서 중장년층과 혈지 이상자는 끓인 물을 선택하는 것이 더 적합하다. 두 가지 1 등을 포기하면 꿀의 영양가가 더 좋아야 효과적으로 발휘할 수 있다.
이점: 변비 방지, 피부 영양, 장수 연장. 단점: 공복에 꿀물을 마시면 체내 산도를 증가시키기 쉬우며, 시간이 길면 위궤양이나 십이지장궤양이 생길 수 있다. 식사 후 1.5-2 시간 동안 꿀물을 마시는 것이 좋습니다. 참고: 위가 좋지 않은 사람은 30 도의 물로 마시는 것이 좋다. 그렇지 않으면 설사, 위장염 등 한의사가 "아침 소금물, 저녁" 이라는 속담으로 이어질 수 있다 매일 아침 공복에 담염수를 마시고, 매일 밤 자기 전에 꿀물을 마신다는 뜻이다. 아침에 담염수를 마시면 끈적끈적한 혈액을 희석할 수 있고 소염, 위, 완하제 작용이 있기 때문이다. 밤에 꿀물을 마시면 미용에 도움이 되고 각종 미량 원소를 보충할 수 있다. 그래서 비교적 과학적인 방법은 밤에 꿀물을 남기고 아침에 일어나 담염수를 마시는 것이다. 물론 어떤 사람들은 배변이 어렵기 때문에 꿀물을 일찍 마시면 배변에 도움이 되고, 아니면 개인의 신체 상태를 봐야 한다. 개인적으로 매일 밤 자기 전에 꿀 한 숟가락을 넣은 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 우유에는 칼륨이 많아 꿀에는 마그네슘이 풍부하다. 연구에 따르면 칼륨은 신경 충동의 전도와 혈액의 응고 과정에서 중요한 역할을 한다. 감정을 완화시키고, 통증을 억제하고, 감염을 예방하고, 경혈 손실을 줄일 수 있다. 마그네슘은 뇌 중추 신경계에 진정 작용을 하여 심리를 조절하고, 긴장을 해소하며, 스트레스를 경감할 수 있다. 그래서 여성에게 매우 도움이 된다. 또 우유와 꿀은 B 족 비타민이 풍부해 수면을 완화시키는 역할을 한다. 꿀에는 로션 미백의 역할도 있다. 꿀은 영양이 풍부하고 다양하기 때문에 인체에 쉽게 흡수되어 피부에 보습작용이 있다. 특히 겨울철 기후가 건조할 때 꿀을 많이 먹으면 피부가 갈라지는 것을 막을 수 있다. 많은 고급 화장품이 꿀에서 추출되어 꿀이 피부에 좋은 보호 작용을 한다는 것을 알 수 있다. 장기간 내복의 외찜질을 할 수 있다면, 미용에 도움이 되고, 장수를 연장하는 데 도움이 된다.
이점: 변비 방지, 피부 영양, 장수 연장. 단점: 공복에 꿀물을 마시면 체내 산도를 증가시키기 쉬우며, 시간이 길면 위궤양이나 십이지장궤양이 생길 수 있다. 식사 후 1.5-2 시간 동안 꿀물을 마시는 것이 좋습니다. 참고: 위가 좋지 않은 사람은 30 도의 물로 마시는 것이 좋다. 그렇지 않으면 설사, 위장염 등 한의사가 "아침 소금물, 저녁" 이라는 속담으로 이어질 수 있다 매일 아침 공복에 담염수를 마시고, 매일 밤 자기 전에 꿀물을 마신다는 뜻이다. 아침에 담염수를 마시면 끈적끈적한 혈액을 희석할 수 있고 소염, 위, 완하제 작용이 있기 때문이다. 밤에 꿀물을 마시면 미용에 도움이 되고 각종 미량 원소를 보충할 수 있다. 그래서 비교적 과학적인 방법은 밤에 꿀물을 남기고 아침에 일어나 담염수를 마시는 것이다. 물론 어떤 사람들은 배변이 어렵기 때문에 꿀물을 일찍 마시면 배변에 도움이 되고, 아니면 개인의 신체 상태를 봐야 한다. 개인적으로 매일 밤 자기 전에 꿀 한 숟가락을 넣은 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 우유에는 칼륨이 많아 꿀에는 마그네슘이 풍부하다. 연구에 따르면 칼륨은 신경 충동의 전도와 혈액의 응고 과정에서 중요한 역할을 한다. 감정을 완화시키고, 통증을 억제하고, 감염을 예방하고, 경혈 손실을 줄일 수 있다. 마그네슘은 뇌 중추 신경계에 진정 작용을 하여 심리를 조절하고, 긴장을 해소하며, 스트레스를 경감할 수 있다. 그래서 여성에게 매우 도움이 된다. 또 우유와 꿀은 B 족 비타민이 풍부해 수면을 완화시키는 역할을 한다. 성장하는 아이들에게 꿀은 종종 그들이 가장 좋아하는 음식이다. 꿀에는 철분과 엽산이 함유되어 있어 어린이의 빈혈을 예방하고 바로잡을 수 있다. 또한 꿀에는 로션, 미백 작용이 있다. 꿀은 영양이 풍부하고 다양하기 때문에 인체에 쉽게 흡수되어 피부에 보습작용이 있다. 특히 겨울철 기후가 건조할 때 꿀을 많이 먹으면 피부가 갈라지는 것을 막을 수 있다. 많은 고급 화장품이 꿀에서 추출되어 꿀이 피부에 좋은 보호 작용을 한다는 것을 알 수 있다. 장기간 내복의 외찜질을 할 수 있다면, 미용에 도움이 되고, 장수를 연장하는 데 도움이 된다. 아침 공복에 꿀물을 마시면 순장 디톡스, 밤에 미용을 마시면 수면에 도움이 된다. 아침 공복에 꿀물을 마시고 백초나 사과식초를 마시면 살을 뺄 수 있어요 ~ ~ ~