속으로 너무 혼란스러워요. 진정하고 싶은데 그럴 수가 없어요. 내 자신을 진정시키기 위해 내가 할 수 있는 일이 있나요?

혼란스러운 마음은 마음을 진정시키지 못하게 하는 무언가가 있다는 것을 의미합니다.

인생의 작은 것들에 대해 걱정하지 마세요. 놔두세요, 이런 일이 생기면 해결을 시작하세요. 다른 사람을 비난하지 말고 조급해하지 마세요.

2. 최선을 다해 헌신하십시오. 독서는 불안하지 마십시오. 빨리 읽으면 감정적으로 짜증만 낼 뿐입니다. 이를 개선하는 데 많은 관심을 기울이고 있습니다.

3. 정말 짜증이 나는 이유를 빨리 찾아내고 즉시 해결하세요. 때로는 설명할 수 없는 미소라도 마음이 편안해질 수 있습니다.

4. 정말 피곤하다고 느끼면 즉시 휴식을 취하세요. 너무 지나치게 피곤해지지 않도록 주의하세요. 이때 가장 적절하다고 생각되는 휴식 방법을 찾으세요. 과몰입

5. 또한 이런 상황을 피하려고 노력해야 합니다. 기분이 좋지 않고 생각할 수 없는 일이 생기면 즉시 해결해야 합니다. 일과 휴식을 병행하여 상태가 좋건 나쁘건 항상 강한 에너지를 유지하십시오.

6. 문제가 발생하면 즉시 조치를 취하여 문제를 해결하고 나쁜 상태가 지속되지 않도록 해야 합니다.