최근 실제로 수박과 복숭아를 함께 먹는다는 소문이 돌기도 했다. 해당 내용에는 “복숭아는 독성이 강해 수박과 함께 먹으면 안 된다는 점을 꼭 기억하세요”라고 적혀 있다. 반박된 소문: 수박과 복숭아는 서로 호환되지 않으며, 함께 먹으면 중독을 일으킬 수 있다는 생각은 말도 안되는 소리입니다. 신선한 복숭아와 수박에는 물, 탄수화물, 비타민, 미량원소 및 페놀성 물질이 풍부하여 인체 건강에 유익한 다양한 아미노산이 포함되어 있습니다. 두 가지를 함께 먹으면 소위 음식 갈등이 발생하지 않습니다. 여름에는 날씨가 더워지기 때문에 다양한 종류의 신선한 과일을 더 많이 섭취하면 인체에서 손실된 수분을 효과적으로 보충하고 영양분을 보충할 수 있습니다. 하지만 과식하지 않도록 주의하세요. 또한, 중년, 노년층 친구들은 과일을 먹기 전에 깨끗이 씻어서 깨끗하지 않은 음식을 먹어서 생기는 중독을 예방하는 것이 좋습니다. 여름에는 기온이 높기 때문에 수박 등 과일은 모두 생으로 섭취해야 하며, 상한 음식을 섭취하여 건강상 피해를 입지 않도록 너무 오랫동안 공기 중에 노출시키지 마십시오. 변질이 있다면, 비록 경미하더라도 과감하게 버리시기 바랍니다. 결국, 작은 과일의 가치는 자신의 건강보다 훨씬 낮습니다. 여러분이 건강해야 아이들도 안심할 수 있겠죠? 또한, 더운 여름에 수박이나 복숭아를 먹은 후 복통이나 설사를 하는 이유는 다음과 같습니다. 1. 수박이나 복숭아가 신선하지 않습니다. 2. 얼린 과일을 먹으면 위장에 자극을 줍니다. 다이어트 버전 가이드라인에서는 성인이 하루에 200~350g의 과일을 섭취하도록 권장하고 있으므로 좋아하더라도 양을 조절해야 한다. 출처: 과학 대중화 중국 WeChat 공식 계정(전문가: Xu Weisheng, 중국 질병 통제 예방 센터 영양 건강 연구소 식품 영양 평가실 부연구원; Jia Yanxue, 영양 과학 대중화 저자, 영양 강사 영양사 클럽)