사람들은 늘 고층 빌딩이 평지로 일어선다고 말한다. 고층 건물은 견고한 토대뿐만 아니라 견고한 틀과 효과적인 설계도 필요하다. 그것들은 상호 의존적이어서 없어서는 안 된다.
한 사람의 인생 목표는 고층 건물과 같다. 이를 달성하기 위해서는 견고한 기초, 실행 가능한 틀, 계획이 있어야 하며, 작은 목표를 이행해야만 큰 목표를 달성할 수 있다. (존 F. 케네디, 목표명언)
인생의 큰 목표를 달성하는 방법, 인생의 선택을 간단하고 효과적으로 만드는 방법,' 작은 논리: 선택을 단순하게 만드는 방법' 이라는 책은 7 단계와 2 1 원칙을 소개하여 인생의 큰 목표를 달성하는 방법을 설명합니다.
"작은 논리" 라는 책은 오웬 세비스와 로리 갤러쉬가 쓴 것이다. 두 작가는 영국 정부 행동관찰팀의 핵심 멤버이다. 수백만 명의 행동을 진작하는 과정에서 복잡한 문제를 쉽게 해결할 수 있는 방법을 찾았습니다. 즉, 목표를 일련의 실행 가능한 목록으로 분할한 다음 이 순간의 모든 단계에 집중하면 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 이런 집중력은 목록을 완성하는 과정에서 조금씩 발전하는 것을 보게 하고, 한 사람이 도전하도록 자극할 수 있다. 작가들은 그들의 발견과 경험을 이 책에 썼다.
책 전체를 통독하는 것은 네 단계로 나누어 인생의 위대한 목표를 달성할 수 있다.
1 단계: 목표를 설정하고 간단하고 효과적으로 만드는 방법?
2 단계: 설정된 목표에 따라 어떻게 계획을 세우고 스스로 행동하게 할 것인가?
3 단계: 계획 실행 과정에서 어떻게 자신을 동력으로 유지하고 계획 실행을 간단하고 매력적으로 만들 수 있는가.
4 단계: 작은 목표를 달성하고 큰 목표를 달성하는 방법
첫째, 목표를 설정하고 간단하고 효과적으로 만드는 방법?
모두가 목표의 중요성을 알고 있다. 목표가 없는 생활은 엉망진창이다. 목표가 있어야 방향을 가질 수 있고, 올바른 방향이 있어야 목적지에 도달할 수 있다. 그럼 어떻게 목표를 설정할까요?
1, 대상 쌍을 선택합니다.
정확한 목표가 무엇인지 많은 사람들이 혼란스럽다. 어떤 사람들은 목표를 가지고 있지만, 목표는 종종 비현실적이거나 전혀 실현될 수 없다. 예를 들어, 월급은 5 천 원이며, 목표는 3 년 동안 천만 채의 집을 사는 것이다. 이 목표는 정확하지 않은 것이 아니라 좀 비현실적이다. 간단히 말해서, 기상천외하다.
목표 설정과 관련하여 저자는 책에서 매우 중요한 관점을 언급했다. 목표를 설정할 때, 멈춰서 무엇이 진정으로 당신이나 다른 사람을 행복하게 하는지 생각해 본다. (존 F. 케네디, 희망명언)
많은 사람들이 다른 사람의 기대 속에 살고 있다. 자신의 집이 있고 수십만 대의 차를 운전하는 것이 생활기준이라고 말하는 사람들도 있다. 그래서 나는 돈을 벌기 위해 열심히 노력했지만 집을 샀다. 집에는 내가 좋아하는 사람이 없고 텅 빈 방에서 혼자 사는 것이 즐겁지 않다.
그래서 이 목표는 정확하지 않고 자신의 인생 기대에 맞지 않는다.
올바른 목표는 자신의 마음에서 출발하여 자신의 인생 이상과 기대에 부합하고, 단일 목표에 집중하고, 그 폭과 기한을 설정해야 한다.
인생의 모든 단계에는 하나의 목표가 있고, 하나의 목표만 있는 것은 아니다.
작가는 책에서 예를 들었다: 그들은 부모가 저축을 하도록 하는 실험을 했다. 목표는 아이들의 교육, 미래의 의료 보험, 연금 등이 될 수 있다. 실험 결과, 한 가지 저축 목표만 있는 사람들, 예를 들어 자신의 만년만을 위해 저축한 사람들은 동시에 여러 저축 목표를 가진 사람들보다 훨씬 많이 저축한 것으로 나타났다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
하나의 목표는 사람들이 한 가지 일에 집중하고, 모든 자원과 정력을 이용하여 목표 달성을 가속화할 수 있게 한다.
설정된 목표에는 스케일과 기간이 있어야 합니다. 한 사람이 그의 목표가 많은 돈을 버는 것이라고 가정해 봅시다. 그리고 당신은 얼마나 오래, 얼마나 많은 돈을 벌 수 있는지 절대 물어볼 수 있다. (존 F. 케네디, 돈명언) 어떻게 벌어요? 이것들을 분명히 대답하는 것이 효과적인 목표이다. 한 목표에 규모와 기한이 없다면 쉽게 포기할 수 있다.
3. 목표를 내일 이룰 수 있는 일로 나눕니다.
로마는 하루만에 지은 것이 아니다. 큰 목표는 작은 목표로 구성되어 있다. 예를 들어, 당신의 목표는 10000 걸음을 달리는 것입니다. 이 10,000 단계는 1 단계, 100 단계, 1000 단계가 필요합니다.
예를 들어, 직업을 구하는 것과 같은 분해 목표에 관한 것입니다. 직업을 찾는 것은 큰 목표이다. 이력서 작성, 회사에 이력서 보내기, 면접 복장, 면접이 성공 확률을 높이는 방법 등 작은 목표로 분해해야 한다.
이때 우리는 이 작은 목표들을 일일이 열거하고, 중요하고 긴박한 차원에 따라 중요한 것을 선택한 다음, 내일 행동할 수 있는 계획으로 분해해야 한다.
작가는 큰 목표는 먼 목표와 같고, 작은 목표는 가까운 목표와 같다고 말한다. 양자를 결합해야만 더 효과적으로 큰 목표를 달성할 수 있다.
둘째, 어떻게 계획을 세우면 계획이 실패하지 않을까요?
목표가 있으면 계획이 있어야 하고, 계획이 있어야 행동할 수 있다.
1, 단순화 원칙을 유지합니다.
뇌는 복잡함보다는 단순함을 선호하며, 생각하고 싶은 것에 더 저항한다. (존 F. 케네디, 생각명언) 예를 들어, 살을 빼고 고기 섭취를 줄이고자 하는 사람은 고기를 사지 않거나 소량의 고기를 사는 것이 가장 간단하다. 고기 한 솥을 끓이는 것이 아니라 뇌가 먹지 않도록 하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언)
간단함을 유지하고, 당신의 계획과 생활을 연결시켜 인지관계를 구축하세요. 구호를 외치면서 다른 일을 하는 것이 아니다.
2. 계획을 실행할 수 있게 하다
실행 가능한 계획은 언제, 어디서, 어떻게 하는지 아는 계획이다.
예를 들어 지도자가 임무를 주면 누구를 찾고 언제 어떤 임무를 완수할 것인지 직접 말할 것이다. 직원들은 일반적으로 이러한 지침을 따릅니다. 마찬가지로 계획도 마찬가지다. 자신의 상응하는 절차를 제정하고 실행성을 갖추어야 실행을 지체하지 않을 수 있다.
3. 계획을 습관화하다
습관은 한 사람의 뇌가 너무 많은 감정을 쓰지 않고 신속하게 반응하고 친숙함을 갖게 할 수 있다.
이 계획에 익숙해지면 목표를 더욱 순조롭게 달성할 수 있다. 예를 들어, 우리는 늘 꾸준히 공부해야 한다고 말하지만, 하기는 어렵다. 독서 습관이 있는 사람에게는 조금도 어렵지 않다. 그들은 독서가 밥을 먹고 자는 것만큼이나 평범하다고 생각한다.
"미습관" 이라는 책의 저자는 운동을 시키는 것은 그의 목숨을 앗아간다고 말했다. 설령 그가 준비가 되어도 그는 고통을 느낀다고 말했다. 나중에 그는 작은 습관부터 운동 습관을 기르기 시작했다. 처음에 그는 팔굽혀펴기를 했는데, 지금은 매일 30 분 이상 꾸준히 단련할 수 있다. 그는 피곤하지 않고 이 과정을 즐겼다. 이것이 바로 습관이 길러진 좋은 점이다.
셋째, 사람들이 투지를 유지할 수 있도록 어떤 메커니즘을 설계할 수 있을까?
1, 약속 메커니즘
군자는 한 마디로, 말을 쫓기는 것은 어렵다. 한 사람이 약속을 할 때도 체면에서 최선을 다할 것을 요구한다.
여기에 공개 약속이 있으니 감독해 주십시오. 약속은 계약과 같다. 일단 깨지거나 집행하지 않으면 처벌을 받게 된다.
약속을 하고, 적어서, 당신이 무엇을 하고 있는지 알리고, 감독 역할을 한다. 요즘 무리에서 많은 펀치 활동을 하는 것과 마찬가지로 모두 약속이다.
2, 인센티브 메커니즘
작가는 책에서 한 가지 일을 하는 비용이나 수익이 바뀌면 사람들의 행동이 크게 바뀔 것이라고 말했다.
보상은 한 사람을 열정적으로 유지하는 좋은 인센티브 메커니즘이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 예를 들어 다이어트 과정에서 목표는 20 근을 날씬하게 하는 것이다. 네가 성공적으로 5 근을 뺐을 때, 너는 자신에게 예쁜 옷 한 벌, 여행 등을 장려해야 한다.
주목할 만하게도, 이곳의 장려금은 너의 전반적인 목표와 일치해야 하며, 역효과를 낼 수 있는 일을 해서는 안 된다. 다이어트 성공에 대한 보상은 자신이 좋아하는 것이 될 수 있지만, 한 끼를 크게 먹는 것을 보상으로 삼을 수는 없다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 수 있다.
3, 공유 메커니즘
자신의 목표를 공유하고, 다른 사람의 감독을 받는 동시에 다른 사람의 도움과 격려를 받는다.
이곳의 공유는 뜻이 맞는 사람과 공유하고 자신을 도울 수 있는 사람과 나누는 것이다. 우리의 환경이 우리의 목표 달성에 영향을 미치는 경우가 많다.
저자는 책에서 한 사람의 비만은 대부분 자신에게 달려 있지만, 주변 사람들이 모두 비만이라는 것을 알게 되면 살이 찌는 확률도 높아진다고 말한다. (윌리엄 셰익스피어, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만)
따라서 뜻이 맞는 사람들과 함께 목표 달성을 가속화하고 목표 달성 과정에서 발생하는 문제를 해결하는 데 도움이 된다.
4, 피드백 메커니즘
의도적 연습' 이라는 책에서 저자가 언급한 원칙 중 하나는 피드백이 있다는 것이다.
이곳의 피드백 메커니즘은 자신을 알고, 자신이 어디에 있는지, 얼마나 멀리 가야 하는지 아는 것이다.
좋은 피드백은 일의 정보를 피드백할 뿐만 아니라, 현재의 위치와 목표와의 격차를 알려 줄 수 있다.
65438 년부터 0950 년까지 플로렌스 채드웨이크는 잉글랜드 해협을 성공적으로 수영한 최초의 여성이 되었다. 2 년 후, 그녀는 Cadling 섬에서 캘리포니아 해변으로 헤엄쳐 전례 없는 기록을 세우려고 시도했다. 그녀는 16 시간을 버티고 반 마일 남았을 때 포기했다. 주된 이유는 안개 때문에 그녀는 해안을 볼 수 없었고, 그녀는 자신이 얼마나 수영을 해야 하는지 알지 못했기 때문이다.
피드백이 없는 것은 바다에 떠 있는 방향이 없는 배와 같다. 자신이 어디에 있는지, 어디로 가야 할지 모른다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 노력명언)
피드백을 통해 한 사람이 통제할 수 있는 것과 자신의 능력이 얼마나 큰지 알 수 있어 방향을 조정하고 목표를 달성할 수 있다.
넷째, 다른 목표를 달성할 수 있도록 한 스키마에 방법을 연결하는 방법은 무엇입니까?
1, 일부러 연습하다
모두 사람이 완벽하지 않다고 한다. 한 사람이 능숙하게 방법을 연습할 때, 그는 실시할 때 더욱 수월해질 것이다.
틀을 능숙하게 사용하고 싶다면 여기서 가장 쉽게 할 수 있는 것은 일부러 연습하는 것이다.
고의적인 연습은 기교와 이해를 동시에 향상시키고 단점이 어디에 있는지 알고 그에 상응하는 전략을 세울 수 있다.
양적 축적은 질적 변화를 일으킨다.
2, 대담한 테스트 오류
작가는' 과감한 시험 착오' 라는 책에서 거의 모든 것이 시험착오라고 말했다. 회사와 업종 사이를 뛰어다니는 것부터 모든 사람의 먹고 마시는 것에 이르기까지, 그들은 끊임없이 시도하고 있다. 자신의 직업이나 선택에 적합한 좋은 방법을 찾아내다.
이곳의 과감한 시행착오도 목표의 실현 가능성을 검증하기 위한 것이다. "사고 논리" 라는 책에서, 우리는 가설 검사 방법에 대해 얘기했는데, 여기서 과감하게 잘못을 시도하는 것은 가설 검사에서 일을 하고 적절한 방법을 찾는 것이다.
3, 반성과 격려, 좋은 일.
"관리재심" 이라는 책에서 남북은 재심의 기술을 어떻게 활용하고 실천의 각 단계를 검토, 분석 및 반성하며 경험을 능력으로 바꾸는 방법에 대해 이야기했다.
반성과 복판을 잘 하고, 계획 집행 과정에서 어떤 일을 잘하고, 어떤 일을 충분히 하지 못하고, 배후의 원인을 생각하고, 자신의 경험과 견해를 총결하고, 앞으로 같은 문제를 처리하는 방법을 찾고, 앞으로의 계획의 실행과 목표 제정에도 참고할 수 있다.
목표 수립, 계획 수립, 계획 실행, 목표 달성에서 이 과정은 길고 어려운 과정이며, 명확한 사고와 상세한 계획이 필요하며, 더욱 중요한 것은 프레임워크 단계에 따라 이러한 일을 수행할 수 있어야 한다는 것입니다. 작은 논리' 라는 책에 소개된 7 단계와 2 1 원칙이 좋은 지도 역할을 했다.