1min 아침 식사, 간단한 코디 아이도 좋아해요. 식량건강음료도 다 있어요. 잘 먹고 공부해요. 냄비 두 개를 동시에 사용하면서 계란을 쪄요. 기름밀요리를 끓이면서 당근도 썰 수 있어요. 당근 쌀반죽이 잘 되면 계란도 쪄요. 오히려 아기 쌀반죽을 잘 쪄요. 빵을 꺼내면 돼요.
영양조식은 어떻게 코디합니까
아침 식사와 간단히 어울리는 법, 아이들이 좋아하는데, 건식음료는 다 있나요? < P > 아침식사는 가볍게 만들어 야채 빵이 모두 있고, 간단하고 영양성분도 떨어지지 않고, 1min 은 반찬을 준비한다. 학생들은 아침 식사로 다양한 영양소, 단백질, 당분, 비타민, 운동 에너지, 인체지방 등을 공급해야 하며 채소, 계란, 육류식품, 신선한 과일, 잡곡, 우유 등의 음식에서 아침식사를 준비할 수 있다. 1min 조식, 간이 영양성분을 떨어뜨리지 않고 상세한 방법을 제시해 주셔서 감사합니다. 첫째, 삶은 계란 < P > 집에 상비계란은 아침식사에 대해 걱정할 필요가 없고, 계란에는 고품질의 단백질, 철, 칼슘, 인 등의 영양소가 함유되어 있으며, 삶은 계란 방법은 간단하고 영양성분이 부족하지 않다. < P > 계란은 소금물로 치우면 균을 제거하고, 더 깨끗하게 치우고, 냄비찜을 하고, 찬물에 냄비물을 끓인 후 8 분 정도 쪄도 된다. 계란을 끓이면 흰 쌀식초를 소량 떨어뜨려 끓이면 껍질을 벗기기 쉽지 않으며, 삶은 후에도 껍질을 벗기기 쉽다. 둘째, 당근 쌀페이스트 < P > 무는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 당근은 볶고 삶아 먹을 수 있고, 아침 식사로 당근 한 잔은 모두 좋은 선택이다. 흰쌀뿐만 아니라 약간의 우유도 첨가할 수 있고 영양가도 풍부해 설탕이나 저당을 넣을 수 있다. 당근과 남은 밥을 냄비에 2 ~ 3 분 정도 넣은 후, 깨진 벽기로 아기 쌀반죽을 섞으면 된다. 셋째, 삶은 상추 < P > 기름밀채는 우리 집에 꼭 필요한 채소입니다. 삶아주세요. 맛있는 간장을 좀 뿌려주세요. 아이도 맛있게 먹습니다. 기름으로 볶아주세요. 마늘을 조금 넣으면 야채가 수분, 비타민, 아침식사 중 과일을 좋아하지 않는 아이도 채소를 시험해 볼 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) < P > 우리 아이는 아침 식사 중에 신선한 과일 대신 야채를 조금 먹는 것을 좋아한다. 냄비에 찬물을 넣고 끓여 식물성 기름을 떨어뜨려 청록색을 유지하고, 끓인 후 장비 접시를 끼우고, 맛있는 간장이나 마늘 소스를 뿌린다. 넷째, 통밀빵 < P > 통밀빵은 주문한 빵이다. 흑통밀빵은 영양이 풍부해 즉시 복용할 수 있고 샌드위치를 만들 수 있다