죽이 부피가 크고 영양밀도가 낮다.
죽을 주요 고체 음식으로 삼으면 각종 영양소 공급이 부족해 아기의 성장과 발육 속도가 떨어질 수밖에 없다. 따라서 영유아는 장기간 죽을 마셔서는 안 된다.
시금치는 철분을 보충하지만 많이 먹어서는 안 된다.
아기의 성장과 발육에는 더 많은 칼슘이 필요하며, 칼슘 결핍은 뼈와 치아의 발육에 영향을 줄 수 있다. 아기가 시금치를 많이 먹으면 혈칼슘이 빠져나가 뼈와 치아에 필요한 칼슘을 제때에 보충하지 못해 연골증과 치아 발아가 지연된다. 따라서 아기는 시금치를 너무 많이 먹는 것을 피해야 한다.