햇빛에 굽는 것은 몸에 좋습니다. 태양에 포함된 자외선은 살균, 소독 효과가 있어 적당한 노출로 피부를 더욱 건강하게 만들어준다. 햇빛은 신체의 칼슘 흡수를 촉진하여 골다공증과 구루병 예방에 좋습니다. 하지만 햇빛을 너무 많이 쬐면 몸에 이롭기보다는 해를 끼칠 수 있습니다. 다량의 자외선은 피부에 화상을 입힐 수 있으며 심지어 피부암을 유발할 수도 있습니다. 지나치게 밝은 빛은 눈에 손상을 줄 수도 있습니다. 아침 8시부터 11시까지, 한 번에 1시간 이하로 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다. 겨울은 적절하게 연장될 수 있습니다.