1. 효능:
1. 더위를 없애고 여름 더위를 해소합니다. 연근은 성질이 차서 더위를 없애고 여름 더위를 풀어주는 효능이 있습니다.
2. 완하제 및 위장제. 연근을 많이 섭취하면 소화를 촉진하고 장의 연동운동을 효과적으로 촉진하며 식욕부진을 효과적으로 개선하고 식욕을 증가시키는 효과가 있습니다.
3. 혈액에 유익을 주고 근육 성장을 촉진합니다. 연근에는 철분, 칼슘 및 기타 요소를 포함한 많은 영양소가 포함되어 있으며 식물 단백질이 풍부하여 신체의 면역력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
2. 관련 금기 사항:
연근은 성질이 차서 특히 임산부에게는 너무 일찍 먹어서는 안 된다. 그리고 위장은 소화에 도움이 되지 않지만 단점을 초래할 수 있습니다.
추가 정보:
중국 사람들은 모든 것에 정도가 있어야 한다는 의미에 주목합니다. 너무 많으면 좋지 않고 너무 적으면 좋지 않습니다. 중간에 학위. 다이어트를 예로 들자면, 식품 성분에도 최적의 섭취량이 있는데, 일부는 적게 섭취하는 것이 적합하며, 어느 정도 양이 변하면 유익할 수도 있습니다. 음식, 너무 많이 먹으면 몸에 해로울 수 있습니다.
음식도 조화롭게 섭취해야 합니다. 일부 음식의 성분은 서로 반응하여 유해한 물질을 생성할 수 있습니다. 식생활에 신경쓰시고 식중독, 만성중독을 조심하시기 바랍니다.
참고자료: 인민일보 - 연근에는 효능이 너무 많지만 이런 분들에게는 섭취를 권장하지 않습니다