1, 화이트닝 팁
(1) 햇볕을 쬐면 뜨거운 물로 세안 금지
햇볕을 쬐는 피부는 뜨거운 물로 세안을 피해야 한다. 햇볕을 쬐면 피부가 취약하기 때문에 뜨거운 물로 세안을 하면 피부의 모세혈관이 확장되고 충혈되고 피부에 홍반이나 햇볕에 탔기 때문이다. 이런 일이 발생하지 않도록 세안을 잘 하고 상온 상태에서 찬물로 얼굴 피부를 씻어줍니다. 피부에 진정과 홍열 해소의 효과를 얻고 멜라닌 색소의 침전을 예방할 수 있다.
(2) 비타민
보충 비타민 a, c, e 등을 보충하면 인체의 성능과 진보 면역력뿐만 아니라 피부조직을 개선하고 색소 침착을 억제하므로 비타민이 풍부한 과일과 채소 (토마토, 산사, 귤, 양배추 등) 를 많이 먹으면 피부를 만들 수 있다
선탠은 어떻게 빨리 하얗게 변하는가? 미백소방 1 개는
(3) 물을 많이 마시는
사실 미백이 가장 쉽고 경제적인 방법 중 하나입니다. 물을 많이 마셔야 하고, 물이 생명의 근원이지만 많은 사람들이 물을 마시는 것이 그렇게 큰 효능이 없다고 생각하는데, 물을 마시면 정말 미백할 수 있습니까? < P > 물을 마시면 미백할 때 수분 보충에 주의해야 하며, 적당히 세포에 수분을 보충하면 체내의 낡은 폐기물을 함께 가져갈 수 있다. 보통 자외선은 피부 밑바닥의 멜라닌 멜라닌 색소를 증식시켜 적당량의 수분을 보충함으로써 신진대사를 촉진시켜 빠르게 제거할 수 있는데, 이는 보양품이 표피에서 수분을 보충하는 것보다 더 사실적이다.
(4) 보습 스프레이
를 사용한 햇볕 후 피부 수분이 많이 빠져나가 항상 피부의 수분이 충분하다는 것이 전신 미백의 최우선 조건이다. 이때 보습 스프레이를 사용하는 것이 좋다. 분자량이 적어 피부를 통해 피부 밑으로 직접 스며들어 얼굴에 자주 뿌릴 수 있다. 미백 화장수를 사용하여 얼굴을 바르면 햇볕을 쬐는 피부를 효과적으로 구할 수 있고, 조건이 허락한다면 평소 냉장고 안에 화장수를 넣어 차갑게 하고, 얼굴을 발라야 할 때 꺼내어 미백의 효능을 실현할 수 있다. 효과가 좋다.
선탠은 어떻게 빨리 하얗게 변하는가? 미백의 작은 부분 1 개는
(5) 찜질팩 수분 < P > 이 햇볕에 그을린 후 피부가 모두 물 부족 상태에 있을 것이라고 알려주는데, 이때 수분 보충을 강화하는 것이 중요하다. 보습팩을 사용하여 얼굴을 바르면 피부 표면의 온도를 낮추고, 피부를 진정시키고 진정시키고, 피부를 촉촉하게 유지하고, 햇볕을 회복한 후 탄력을 회복하여 피부를 하얗게 만들 수 있다
(6) 노화 각질을 정기적으로 청소해야 하는
많은 사람들이 검게 그을린 후 자신의 피부가 2 층으로 변한 것 같고, 한 층의 피부는 어둡고 무광택인 것 같은데, 도대체 무슨 일이야? < P > 사실 햇볕 때문에 멜라닌과 낡은 각질의 융합이 일어났기 때문에 빨리 미백을 하려면 먼저 낡은 각질을 제거해야 한다. 햇볕을 쬐면 피부가 약해서 부드럽게 각질을 제거해도 피부가' 설상가상' 이 된다. 먼저 피부를 진정시키고 일주일 후에 각질 제거 케어를 고려해 볼 수 있다.
선탠은 어떻게 빨리 하얗게 변하는가? 미백의 작은 부분 1 개는
(7) 충분한 수면 보장 < P > 을 알려준다. 빨리 햇볕을 쬐고 미백을 하려면 놓치지 말고 밤 11 시까지 자는 것이 좋다. 충분한 수면을 갖는 것은 피부에 가장 좋은 보호이며, 충분한 수면은 생활스트레스를 완화하는 데 효과적이며, 매일 음악을 많이 듣는 것도 미백의 좋은 조력자이며, 담배를 적게 피우고 술을 적게 마시며 자극적인 음료를 적게 접촉하면 피부를 부드럽고 윤기가 나게 유지할 수 있다.
(8)' 금기' < P > 단 음식, 육류 등 산성 음식을 적게 먹어야 비타민 B 군의 대사에 영향을 주지 않아 여드름, 블랙헤드를 유발한다. 또 물을 많이 마시고 과일과 채소를 많이 먹어야 한다. 특히 삶은 토마토에는 리코펜이 많이 들어 있어 햇볕에 말린 피부를 보수하고 미백과 항산화 작업을 잘 할 수 있다.
선탠은 어떻게 빨리 하얗게 변하는가? 미백의 작은 부분 1 개는
(9) 자외선 차단이 계속되고 < P > 피부노출이 손상된 후에는 화장을 하지 않는 것이 좋다. 색소침착이 심해지는 것을 방지하고, 두 번째는 클렌징 과정에서 피부가 더 심각한 피해를 입는 것을 피한다. 외출할 때는 밀짚모자, 파라솔, 선글라스 등을 사용하고 자외선 차단제도 이용할 수 있다. 피부는 햇빛에 민감하다. 오래 햇볕을 쬐고 증상이 나타나지 않기 전에 아스피린 1g 을 복용하고, 앞으로 4 시간마다 .5g, ***2 일마다 물을 많이 마시면 피부가 빨갛게 검어지고 타는 것을 막을 수 있다.
(1) 일부 식품은 햇볕을 쬐는 후 보수전문가 < P > 미국생활건강잡지' 맛있다' 가 피부 케어후 문제를 효과적으로 도울 수 있는 딸기, 토마토, 콩, 정어리 등을 많이 선정한 바 있다.
2, 어떤 미백
(1) 토마토: 좋은 자외선 차단제입니다. 토마토는 항산화제 리코펜이 풍부해 하루에 16 밀리그램의 리코펜을 섭취하면 화상의 위험 계수를 4% 낮출 수 있다. 익은 토마토는 날것으로 먹는 것보다 효과가 더 좋다.
(2) 레몬: 비타민 C 가 풍부한 레몬은 신진대사를 촉진하고, 노화를 늦추고, 희미한 기미를 없애고, 모공을 가늘게 하고, 각질층을 부드럽게 하고, 피부를 빛나게 한다. 레몬 은 피부암 발병률 를 낮출 수 있으며, 매주 레몬 주스 한 숟가락 정도만 있으면 피부암 발병률 을 3% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
(3) 견과류: 견과류에 들어 있는 불포화지방산은 피부에 좋다. 안팎에서 피부를 부드럽게 해 주름을 방지하고 보습을 하며 피부를 더 어려 보이게 한다. 견과류에 들어 있는 비타민 E 는 피부 속 지방갈색질의 발생과 퇴적을 줄이고 예방할 수 있을 뿐만 아니라 여드름도 예방한다.
(4) 어류: 과학연구에 따르면 일주일에 세 번 생선을 먹으면 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있는 것으로 나타났다. 생선을 장기간 먹으면 사람들에게 자외선 차단제와 같은 자연 보호를 제공하여 피부를 희게 할 수 있다.
(5) 당근, 망고, 홍황토마토, 파파야, 고구마, 호박, 고구마 잎, 배추 등 황홍색 과일과 오렌지 과일, 음식, 진한 녹색잎채소는 대부분 카로틴과 기타 식물화학물질을 많이 함유하고 있어 항산화에 도움이 된다. 하지만 많이 먹으면 무익하다. 지용성 카로틴 과다 섭취는 체내에 축적되어 독성이 있을 뿐만 아니라 피부색을' 황황' 으로 보이게 하기 쉽다. 섭취를 멈춘 후 천천히 대사해야 한다. 의사는 과식하지 말라고 경고했다.
(6) 콩제품: 콩의 이소플라본은 일부 여성호르몬 역할을 대신해 노화에 저항하는 데 도움을 줄 수 있는 물리적 에스트로겐을 재배하는 것으로, 항산화 능력도 갖추고 있다. 여성이 윤기 있는 부드러운 피부를 유지하는 데 없어서는 안 될 식품 콩제품 (예: 두부, 두유 (설탕 넣지 말 것을 권장함) 이 좋은 선택이다. 1 그램의 부드러운 두부, 전통 두부, 열량은 약 5 ~ 88 카드이지만, 같은 1 그램의 콩은 16 ~ 19 카드, 백 페이지두부는 214 카드, 일본식 튀긴 콩껍질은 385 카드, 열량은 2 배 이상 차이가 나서 적게 먹는 것이 좋다.
(7) 열코코아: 수많은 과학연구들이 초콜릿을 위해 억울함을 씻어내고 건강에 좋은 음식임을 입증했다. 초콜릿에는 코코아폴리페놀, 플라보노이드 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 적당량 섭취도 피부에 좋다. 외국의 미용업자들은 고도의 항산화 능력을 마음에 들어 초콜릿 성분이 함유된 보양품을 이용해 손님을 위해 얼굴을 만들고, 코코아의 순도가 높은 초콜릿 효능을 마사지하는 것이 좋으며, 미국 농업부 연구에 따르면 모든 초콜릿 제품 중 카카카카오나무에는 플라보노이드와 항산화제가 가장 많이 함유되어 있는 것으로 나타났다. 현재 시중에서 설탕과 분유 (정제) 를 넣지 않은 순흑코코초콜릿 가루 1% 를 구입할 수 있으며, 뜨거운 우유를 섞고 흑설탕을 조금만 넣으면 맛있는 향긋한 핫코코 한 잔을 즐길 수 있다.
(8) 백무: 한약은 백무가' 이오장, 사람을 하얗게 한다' 고 생각한다. 현대의학 연구표는 무에 비타민 C 가 풍부해 콜라겐 합성을 촉진하고 혈액순환을 개선하며 피부에 혈액 공급을 보장하고 체내 독소를 제거하고 멜라닌 형성을 줄여 피부를 하얗고 연하게 한다는 것을 알고 있다.
(9) 대추: 민간에서는 "하루에 대추를 세 번 먹으면 평생 늙어 보이지 않는다" 는 말이 있다. 대추는 기운을 돋우고 비장을 활성화시켜 기혈생화를 촉진시켜 안색이 붉고 피부가 윤기가 나게 한다. 한편 대추에 들어 있는 단백질, 카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 유기산과 인, 칼슘, 철 등의 물질은 피부세포 대사를 촉진시켜 색소침착을 예방한다.
(1) 리치: 한의사는 리치가' 이인색' 을 할 수 있다고 생각하는데, 이는 양귀비가 리치를 즐겨 먹는 이유일 수 있다. 연구에 따르면 리치에는 당류, 단백질, 지방, 무기염, 식이섬유소, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 구연산, 사과산 등이 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관의 혈액순환을 촉진하고 피부를 미백하는 효능이 있다. 그러나 한 번에 너무 많이 섭취하면 안 된다. 한 번에 1 개를 넘지 말고 일주일에 3 회를 넘지 않는 것이 좋다.
(11) 두유: 콩국이 체내에서 분해될 때 멜라닌 합성을 억제하는 리놀레산이 생겨 멜라닌 분비를 줄여 피부를 하얗게 유지할 수 있다.