한의학에서는 사람의 체질이 다양하게 나뉘는데, 예전에 한의학 검사를 하러 병원에 갔을 때 의사선생님께서 제가 사실 어혈체질을 가지고 있다고 하더군요. 저는 어혈체질에 대해 잘 모르지만 이런 체질은 알고 있습니다. 사람들은 종종 여러 가지 신체적 불편함을 느끼는데, 실제로도 그렇습니다. 평소에는 안색도 별로 좋지 않다고 말하는 사람들도 있습니다. 일부 질병을 쉽게 일으킬 수 있습니다.
1. 혈액정체체질
신체의 혈액순환이 원활하지 않을 가능성이 있거나 혈액정체 및 내부폐쇄 등의 병리학적 근거가 있으며, 혈액정체를 특징으로 하는 신체상태 주요 특징으로.
혈류 체질의 일반적인 증상, 주요 항목: 보통 칙칙한 안색, 어둡거나 착색된 피부, 반출혈이 발생하기 쉬움, 휴지기 통증, 어둡거나 보라색 입술, 어둡고 벗겨지기 쉬운 혀 반출혈, 설하 정맥류, 실 모양 또는 실 모양 매듭이 있는 맥박. 이차 증상: 검은 눈구멍, 어둡고 막힌 코, 쉽게 빠지는 머리카락, 건조한 피부 또는 출혈이나 구토 경향이 있습니다. 혈액은 덩어리가 있거나 출혈이 있는 보라색과 검은색일 수 있습니다.
혈정체질의 주요 증상은 상부에서 어혈이 막히고, 뇌구에서 어혈이 막힐 확률이 높다는 점이다. 또한 낮은 초점으로 표시됩니다. 모든 연령대의 남성과 여성 모두에게 흔합니다. 기가 정체되어 밀 수 없게 되면 혈액은 정체와 진흙처럼 조금씩 천천히 혈관벽에 달라붙어 점점 더 축적되어 결국 혈액 정체를 형성하고 혈관을 막게 됩니다. 혈액 정체의 또 다른 주요 원인은 저온 응고 및 혈액 정체입니다. 혈액 열은 또한 혈액 정체를 유발할 수 있습니다.
2. 혈액 정체로 인해 발생하기 쉬운 질병
종양은 기정체, 혈액 정체가 발생할 때 가장 많이 발생하며 악성 종양은 암입니다. 혈액 정체 체질을 가진 사람들은 관상 동맥 심장 질환에 걸리기 쉽습니다. 관상동맥질환은 관상동맥 협착증과 혈액공급 부족으로 인해 중·노년층에서 흔히 발생하는 심장질환이다. 어혈체질인 사람은 기와 혈액순환을 촉진하기 위해 식사를 하고, 일상생활에서 휴식을 취하지 않으며, 혈액순환을 촉진하기 위해 운동을 해야 합니다.
신체의 혈액 정체의 가장 흔한 원인 중 하나는 기의 움직임이 좋지 않고 기의 움직임이 막히는 것입니다. 혈액정체체질을 가진 사람은 속상함, 짜증, 건망증, 우울함, 우울함, 의심을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 감정은 매우 나쁜 정신상태를 일으키기 쉽고 때로는 정상적인 대인관계에도 참여할 수 없게 됩니다. 그러므로 감정을 다스리는 데 있어서는 낙천적인 정신을 기르고 행복한 정신을 가져야 합니다. 그러면 기(氣)와 혈(血)이 조화를 이루고 혈관이 원활하게 흐를 것입니다.
3. 먹어야 할 음식
혈액체질이 있는 사람은 혈액순환이 잘 안되거나, 혈액울체로 인해 내부가 막히는 경우가 많아 기(氣)와 혈액순환을 촉진하는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 따라서 산사나무속, 식초, 장미, 금귤, 파파야 등 혈액순환 촉진, 정체 해소, 기 촉진, 간 진정, 우울증 완화 등의 기능이 있는 식품을 더 많이 섭취하고 지방 및 기타 기름진 음식을 덜 섭취해야 합니다. 음식. 복숭아씨, 검은콩, 유채씨 등도 혈액순환을 촉진하고 어혈을 없애는 효과가 있다. 당귀, Chuanxiong 뿌리줄기, Salvia miltiorrhiza, Rehmannia glutinosa, Sanguisorba, Acanthopanax 껍질 등과 같은 혈액을 활성화하고 영양을 공급하는 허브를 사용하여 마실 수 있는 수프를 만들 수도 있습니다. 담습체질을 이야기할 때 산사나무를 소개했는데, 담습체질을 가진 분들이 산사나무를 선택하는 이유는 산사나무에 혈중 지질을 낮추는 효능이 있기 때문입니다. 혈액정체 체질의 경우 산사나무속은 1순위 식품이다. 산사나무는 소화를 돕고 위를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애는 효능도 있기 때문이다. 질투는 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하며 기(氣)를 촉진하는 데 비교적 좋은 효과가 있는 경우가 많습니다.
4. 어혈체질을 위한 약식
(1) 산사나무 흑설탕탕
산사나무 10개를 깨끗이 씻어 심지를 제거하고 으깬다. 냄비에 담고 물을 넣어 20분 정도 끓인 뒤 흑설탕을 넣고 먹으면 혈액순환을 촉진하고 어혈을 풀어준다.
(2) 검은콩과 전웅죽
방법은 전웅 10g을 거즈에 싸서 검은콩 25g과 자포니카쌀 50g을 넣고 끓이는 것이고, 흑설탕을 적당량 넣어주세요. 따뜻하게 나누어 복용하면 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애며 기를 촉진하고 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 기 정체, 혈액 정체 경향이 있는 혈액 정체 체질을 가진 사람들에게 가장 적합합니다.
한의학에서는 "울혈을 제거하지 않으면 새로운 혈액이 생성되지 않는다"고 생각하므로, 울혈체질을 가진 사람들에게 가장 중요한 것은 혈액의 흐름을 원활하게 유지하는 것이다. 따라서 혈액정체 체질인 사람은 술을 적게 마셔야 한다. 술은 혈액순환을 촉진하는 효과가 있지만 간에 손상을 줄 수 있다. 혈액순환을 촉진하는 것은 일시적이지만 간 손상은 영구적입니다. 선택에 있어서는 술을 적게 마시는 것이 좋습니다.
5. 해독과 어혈의 방법
1. 제때에 배변을 하세요
아침 식사 후는 대장의 추진작용이 활발하여 그러므로, 혈액 정체가 있고 배변하고 싶은 충동이 없다면, 매일 화장실에 가고 화장실에 앉아 있어야 매일 생물학적 배변 시계를 형성하는 데 도움이 됩니다. 매일의 해독과 변비 예방.
2. 복부 마사지
혈질체질인 사람은 매일 아침 기상 후 또는 밤에 잠자리에 들기 전 30분 정도 복부를 문지르는 것이 좋다. 두 손을 모아 열을 발생시킨 후 한 쪽 손바닥으로 오른쪽 복부 아래쪽부터 시작해 시계방향으로 작은 원을 그리며 배꼽 위쪽까지 마사지하고, 왼쪽과 뒤쪽까지 마사지한다. , 복부 끝 부분까지 아래쪽으로 마사지하고, 복부 아래쪽 중앙, 즉 배꼽을 원의 중심으로 마사지합니다. 대장의 일부인 복부 전체를 시계 방향으로 마사지하면 혈액 정체와 변비를 제거하는 데 도움이 됩니다.
3. 운동량을 늘리세요
적절한 운동량은 장의 연동운동을 증가시켜 배변과 해독에 도움을 줍니다. 하루에 최소 8시간 이상 앉아 있는 '앉아서 일하는 직장인'이 늘어나는 직장인이 늘고 있는데, 이는 기정체와 혈액 정체를 초래하고 독소 축적을 유발하는 경우가 많습니다. 효과적으로 해독하려면 몸을 움직이게 하고, 기와 혈액을 움직이게 하고, 독소가 몸 밖으로 나가도록 하십시오. 하지만 적절한 운동을 하면 몸에 땀이 날 수 있으므로 제때에 수분을 보충하고 소변을 더 많이 보아 독소를 제거해야 합니다.
혈질 체질인 사람은 장시간 앉아 있는 것을 피하는 것이 좋으며, 대신 요가 등 자신의 업무와 휴식 시간에 맞는 신체 활동을 선택해야 한다. 해독 효과.
4. 해독제 사용 주의 혈액 정체 체질의 사람들에게 건강을 가져다주지 못할 수도 있는 해독제에 대한 희망. 신체 건강 관리에는 식이요법, 수면, 운동 등 여러 측면이 포함되기 때문에 해당 약물은 혈액 정체 체질의 경우 해독제를 남용하면 해독 효과가 없을 뿐만 아니라 효과가 없을 수도 있습니다. 체질도 더욱 심각해진다.
위에서 언급한 기정체와 어혈이 있는 분들은 악성종양에 걸릴 수도 있습니다. 사실 컨디션만 좋으면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. , 질병의 발생을 예방할 수 있으며, 평소 건강한 식습관을 유지하고, 해독에 도움이 되는 음식을 섭취하고 어혈을 제거하며, 규칙적으로 운동하는 것이 도움이 되지만, 기 정체와 어혈이 있다는 것을 알아야 합니다. 무시하세요. 심각하면 정말 아프게 됩니다.