연잎, 산사나무, 귤껍질, 보리슬리밍차의 제조법은 다음과 같습니다.
재료 :
연잎 20g, 연잎 20g 산사나무속, 귤껍질 10g, 보리 20g, 황설탕 적당량, 물 1000ml.
단계:
1. 연잎, 산사나무속, 귤 껍질, 보리를 씻습니다.
2. 냄비에 물을 붓고 모든 재료를 넣고 끓입니다.
3. 불을 줄이고 20분간 끓이다가 차의 색이 진해지면 황설탕을 넣어 맛을 낸다.
참고:
1. 차를 끓일 때 열이 너무 높아서는 안 됩니다. 그래야 연꽃 잎, 산사나무속, 귤 껍질, 보리의 영양 성분이 영향을 받지 않습니다.
2. 체중 감량 효과에 영향을 미치지 않도록 흑설탕을 너무 많이 첨가하는 것은 바람직하지 않습니다.
3. 매일 한 잔씩 식전, 식후, 주 3~4회 마시는 것이 좋으며, 1~2개월 정도 꾸준히 마시면 확실한 체중 감량 효과를 볼 수 있다.