앞에 아무도 없을 때, 한 사람이 하고 싶은 대로 말하거나, 아주 가까운 사람을 찾아 털어놓는다. ...
완자처럼 아래 선생님 동창들을 무배추나 귀여운 장난감으로 생각하고 자신감을 쌓은 다음 좋다.
한 가지 더, 나는 네가 언제 이렇게 되었는지 알고 싶다. 너를 이렇게 만든 특별한 일이 있니? 만약 그렇다면, 근원에서 잡아라.
마음가짐을 풀다. 진정하세요. 언니가 너를 지지한다!
네가 최고라고 믿는다.
용기를 내서 한번 해보면 천천히 좋아질 거예요. .....
좋아, 인터넷에서 해봐 ... 어차피 인터넷에서 누구와도 얘기하고, 네가 누군지 아무도 모르지?
너의 서술은 강박증 환자의 고통과 무력함을 보여 주었다. 나는 이해한다. 분명히 밝혀야 할 것은 강박증에 걸린 사람이 갈수록 많아지고 있다는 것이다. 너는 자신이 "특별히 남달랐다" 고 생각할 필요가 없다. 잠시 이것을 인생 경험이나 에피소드로 삼아 자신을 받아들이고 대면한다. 강박증 (OCD) 은' 자기강박' 과' 자기반강박' 이 공존하는 것으로, 불필요하지만 자신의 내면체험을 통제할 수 없다는 것을 알면서도. 그것의 출현은 유전적, 개인적 성격 (완벽을 추구하고, 규칙을 준수하고, 고집을 부리는 등) 과 관련이 있다. ), 성장하는 교육 환경 (엄격한 요구) 및 비상 사태. 치료법은 일반적으로 인지요법 (심리상담) 과 행동요법 (이완 훈련, 시스템 탈민, 혐오요법, 사고차단, 침수요법) 이다. 보통 위의 원인에 대해 치료 조치를 취한다. 사람마다 구체적인 상황이 다르기 때문에 구체적인 방법도 사람마다 다르다. 강박증 (OCD) 은 반복하기 쉽다 (특히 스트레스가 증가할 때). 증상이 반복에서 완화되면 개선을 의미한다. 치유의 기준은' 생활과 공부에 영향을 미치지 않는다' 는 것이다. 마지막 질문은 "내가 고통을 참고 이런 생각을 무시하면 괜찮을까요?" 입니다. " 대답은' 아니오' 입니다. 당신의' 고통' 자체가 강박증의 표현이기 때문입니다. 강박성이 강할수록 반강제성이 강해집니다. 더 문의하려면 연락 주세요.
/wenti.asp? Id= 10445
강박증은 환자가 주관적으로 나에게서 유래한 어떤 생각과 의도가 불필요하거나 그 반복이 부적절하다는 것을 경험하지만 자신의 의지를 통해 저항하기가 어려워 강한 긴장감과 심각한 내적 충돌을 일으킨다는 것을 의미한다. 반복적인 동작과 행동과 함께 환자가 내면의 긴장을 완화하기 위해 불쾌한 생각과 의도나 그에 대항하는 이차적 현상에 굴복하는 경우가 많다. 강박 증상이 병적인 이유는 무의식적인 자기강박 때문이 아니라 환자가 반항해야 한다고 느껴져 매우 긴장하고 고통스러운 체험을 하기 때문이다.
강박증은 특정 인격 특성과 밀접한 관련이 있으며 강박증의 인격 특징은' 불완전감',' 불안감',' 불확실성감' 으로 요약할 수 있다. 삼무 중 하나가 튀어나오면 전형적인 강박형 인격이다.
프로이트는 퇴화라는 개념으로 강박증, 즉 심리적 퇴화에서' 항문 욕망기' 로의 활동 수준이 퇴화되는 것 외에도 환자는 역반전, 반전, 격리 또는 전이와 같은 심리적 방어 메커니즘을 사용한다.
강렬한 감정 경험의 영향으로 뇌와 흥분 또는 억제 과정이 지나치게 긴장되거나 서로 충돌하여 고립된 흥분 병리 아궁이를 형성하는 것은 강박관념이 형성되는 병리 생리의 기초이다. 강박적 대립사상과 의도의 메커니즘은 초상과 관련이 있다.
피로, 감염, 중독, 병에 걸리면 강박 증상이 심해질 수 있지만, 감정이 극도로 긴장되고 흥분되고 주의력이 집중되면 강박 증상이 일시적으로 완화되거나 사라질 수 있다.
임상증상, 본병의 임상증상, 주로 사고, 감정적 의향, 행동상의 강박증상입니다.
1. 강박관념: 어떤 생각과 표현 방식 (예: 강박 의심, 강박 대립 생각, 노력 등) 은 부적절하고 불필요하지만 불안과 고통을 불러일으키며 벗어날 수 없다.
2. 강박적 감정: 자제력을 잃으면 법을 어기고 비도덕적인 행동이나 정신 장애를 일으킬까 봐 통제할 수 없고 필요한 공포가 있다.
3. 강박적 의향: 강한 내적 추진력이나 즉각적인 행동의 충동이 있다고 느끼지만, 결코 행동으로 나타나지 않고 오히려 환자에게 긴장과 걱정, 고통을 느끼게 한다.
4. 강박행위: 강박관념에 굴복하거나 저항하는 환자가 보여주는 반복적인 행동이나 의식성 동작.
[휴대폰 인식] 어떤 것들은 이렇습니다. 너는 자신감을 가져야 한다. 급우들과 많이 이야기하다. 너 어디 출신이야? 너 공부 잘하니? 많은 제안? 자기가 성숙해지면 두렵지 않다고 스스로에게 강요하다. 아니면 처음부터 끝까지 스스로 옷을 입을 수 있습니다! 2008 년 수능, 뚱뚱해! ! 나는 심지어 열등하지도 않다. 당신은 열등한 것이 무엇입니까? 누구나 자신의 아름다운 면이 있다.
먼저 자신을 방에 가두고 자신의 물건과 이야기해라.
그리고 거울에 대고 혼잣말을 하고, 스스로에게, 문제없어, 넌 할 수 있어.
너의 부모님과 이야기해라.
그 다음 나는 토니의 방에서 급우들과 이야기했다. 내가 입을 열기 전에, 나는 스스로에게 괜찮다고 말했다. 만약 내가 뭔가를 말한다면, 나는 자살할 것이다. 어차피 내가 말하면 죽는다.
자살할 용기가 있으면 용기를 내어 말하고 용감하게 살아간다.
봐라, 네가 여기서 말하는 것이 아주 좋다 ~' 하고 싶은 말이 있다' ~
네가 무슨 말을 하든 상관없어! 말하는 것은 매우 용감하다.
잘못을 두려워하지 마라' ~
네가 아침에 일어나서 창문에 대고 소리치면, 나는 매우 용감하다, 나는 성공할 것이다!
자신에 대한 자신감' ~'!
월스트리트의 좌우명은 두려움과 탐욕이 시장을 지배한다는 것이다. 우리는 주식시장에서 수확할 수 있도록 특수한 기술을 배워서 심리적 장애를 극복해야 한다.
공포는 다음과 같은 세 가지 기본적인 심리적 함정을 초래할 수 있다. 첫째, 주가가 하락할 때 주식을 팔 것이다. 왜냐하면 우리가 두려워하기 때문이다.
주가가 더 심하게 떨어질 것이다. 둘째, 가장 좋은 것을 놓치다. 주가가 낮은 위치에 있을 때, 우리는 두려워하거나, 우리가 의도적으로 개입할 의향이 있지만, 우리의 이성은 우리로 하여금 행동을 하지 못하게 하기 때문이다. 셋째, 판매가 너무 이르다. 왜냐하면 우리는 원래의 이윤이 조심하지 않으면 없어질까 봐 두렵기 때문이다.
자신의 두려움을 통제해야만 돈을 벌 수 있다. 두려움을 통제하는 방법:
먼저, 당신의 생각과 감정을 적어 주세요.
자신의 감정을 억제하려면 먼저 자신의 감정을 이해해야 한다. 첫 번째 단계는 가능한 한 많은 상황에 대한 우리의 생각과 감정을 적어 두는 것이다. 간단한 한두 줄로 충분하다. 잡다한 물건들을 한 무더기 쓸 필요가 없다. "나는 주가가 더 깊이 떨어질까 봐 두렵다." "주식시장이 역전될까봐 두렵다." "나는 이 주식에서 더 많이 손해를 볼까 봐 두렵다." "내 아내가 내가 이렇게 많은 손해를 보았을까 봐 두렵다." " 진실한 감정을 써내라. 이런 감정은 우리에게 영향을 줄 수 있지만, 더 쉽게 파악할 수 있기 때문이다. (존 F. 케네디, 감정명언) 예를 들어, 우리는 "내 돈이 다 떨어질 것 같다", "내 생각이 전문가의 관점과 반대한다면, 나는 바보처럼 보인다", "주가가 계속 하락하면, 내가 잃은 돈은 영원히 돌아올 수 없다" 라고 쓸 수 있다.
다년간의 경험에 따르면, 큰 소리로 말하는 것 (쓴 것 포함) 은 마음속에서 뒹굴면서 그렇게 나쁘고 무섭지 않다. 우리가 그들을 좀 더 현실적인 시각으로 알 수 있기 때문에, 실제 상황이 생각보다 그렇게 무섭지 않다는 것을 발견할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 예를 들어, 돈의 손실에 대해 생각하고 자신을 헛되이 괴로워하는 대신 상황을 분명히 밝히는 것이 낫다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 그래야만 우리는 현실을 측정할 수 있고, 주식시장이 손해를 보는 것은 세상의 종말이 아니라는 것을 깨달을 수 있다. 우리는 이런 상황에 직면한 첫 사람도 아니고 마지막도 아니다. 하지만 우리의 반응은 단지 돈을 잃는 것이 아니라 사랑하는 사람을 잃는 것과 같습니다.
우리는 "일을 쓰는 것은 의미가 있지만, 나는 이렇게 할 필요가 없다. 그렇게 하는 것은 시간 낭비이며, 나는 내 감정을 잘 알고 있다. " 또는: "다른 사람에게 일을 쓰는 것은 당연한 일이지만, 나는 꼭 그럴 필요는 없다." 이런 생각이 들면' 잘난 체하는' 심리적 함정에 빠진다. 우리는 보통 자신이 일반 기준보다 더 강하고 능력이 있다고 생각한다.
둘째, 사실에 주의를 기울이고 자신의 행동에 대해 핑계를 대지 마라.
생활에서도 우리는 변명, 희망, 두려움에 쉽게 속는다. 우리가 어떤 결정을 내리든, 가장 중요한 것은 가능한 일의' 진실' 을 기초로 하는 것이다. 주가가 하락할 때, 우리는 진심으로 주가가 다시 오를 수 있기를 바란다. 사실, 만약 사실을 근거로 할 수 있다면, 아마도 우리를 멸종으로부터 보호할 수 있을 것이다. 사실을 바탕으로 자신을 단련하는 가장 쉬운 방법은 수시로 자신에게 다음과 같은 질문을 하는 것이다.
"현실은 어떤가?"
"무슨 일이 일어날 것이라는 증거가 있습니까? 클릭합니다
\ "나는 왜 알 수 있습니까? 。 。 。 。 。 일이 있다. "
셋째, 텍스트로 상황을 묘사한다
주식 변화를 묘사하는 객관적인 총결산을 쓰면 간단하거나 복잡할 수 있습니다. 당신의 취향을 보세요. "2 분기 재무보가 발표된 후 주가는 지난주에 65,438+05% 하락했습니다. 。 。 별로 추천하지 않는 주식입니다. 。 。 시장 분위기가 눈에 띄게 불리하다. 。 。 회사는 업계 내에서 일반적으로 행동했다. 。 。 회사는 건전한 재무제도를 가지고 있다. 。 。 지난 몇 년 동안 이 회사는 줄곧 시장 점유율을 공고히 하고 있다. 。 。 회사가 다른 회사로부터 담장을 파고 경영진은 인사 변동에 직면해 있다. 。 。 그것이 운영하는 업계의 경쟁은 매우 치열하다. 。 。 이 회사의 전환 속도가 빨라질 것으로 예상된다. 。 。 이 회사의 이미지는 줄곧 매우 좋다. 。 。 그들이 오늘 이러한 문제에 직면한 것은 그들의 이전의 주관의 의사결정 실수 때문이다. 。 。 서면 보고서 한 부가 앞에 놓여 있고, 회고와 사고를 할 수 있는 자료가 있다. 이렇게 한 판단은 반드시 내 머리 속에 가라앉은 잡념보다 낫다.
넷째, 장단점을 열거한다.
너의 서면 보고서에서 모든 장점과 단점을 열거해라. 우리가 두려워할 때마다, 이런 감정은 우리에게 즉시 위험에서 벗어나라고 재촉하고, 우리의 사상은 좋지 않은 방면으로 갈 수 있다는 것을 기억하라. (존 F. 케네디, 생각명언) 그러므로 우리는 반드시 최선을 다해 일의 좋은 쪽에 집중해야 한다. 이를 위해, 우리는 종이 한 장을 두 열로 나누어 각각' 적극적' 과' 부정적' 의 요소를 표시함으로써 명확하게 생각할 수 있다.
긍정적인 요인과 부정적인 요소
경제 번영은 계속 성장할 것이고, 경쟁자는 매우 강할 것이다.
새 경영진은 잘하고 회사는 잘하지 못한다.
회사가 안정될 때 나쁜 소식이 있을 수 있다.
재투자는 곧 회수될 수 있다.
금리가 다 떨어지면 금리가 오를 수 있다.
후한 배당금
표를 한 번 통과하고, 각 부분을 주의해서, 자료를 내려 놓고, 일정한 간격으로 한 번씩 복습한다. 결국, 몇 분 동안 곰곰이 생각해 보는 것은 우리에게 어떠한 대가도 치르지 않을 수 있지만, 성급한 결정은 우리에게 높은 대가를 치르게 할 수 있다.
다섯째, 객관적인 관찰을 배양한다
우리가 어떤 상황에 빠져들면 전반적인 상황에 대한 장기적인 판단을 잃게 된다. 주식은 우리의 일상생활과 밀접한 관련이 있기 때문에, 우리는 주식시장의 변동폭을 과장하기 쉬우며, 두려움은 우리를 편협하게 만들 수 있다.
이런 심리를 극복하려면 자신에게 가까이 다가가 시야를 넓혀야 한다. 이 요구는 두 가지 측면을 포함한다: (1) 멀리 본다: 주식시장의 눈앞의 상승락만 보지 마라.
(2) 넓게 본다: 더 넓은 경제금융의 관점에서 주식시장을 생각하다.
환자를 치료하는 과정에서, 나는 종종 그들에게 이 사실을 알려주어 그들의 스트레스를 덜어준다. "오늘의 고민은 일주일이 지나면 거의 잊혀진다." 그들이 한 번의 사고로 마음이 심란할 때, 나는 그들이 한 달 후에 기억할 수 있는지 스스로에게 물어보기를 바란다. 대답이' 아니오' 라면, 오늘 또 무슨 걱정이 있을까요? 만약 우리가 장기 투자를 계획한다면, 우리는 우리가 보유하고자 하는 주식이나 뮤추얼 펀드가 몇 년 안에 하락할 것이라는 것을 기억해야 한다. 산에 오르는 길에는 늘 계곡이 몇 개 있고, 주식도 계속 급등하는 것은 아니다. 전체적인 장기적인 안목을 유지하려면 눈을 산에 응시하고, 한편으로는 자신이 얼마나 멀리 갔는지 돌아보고, 다른 한편으로는 자신이 얼마나 많은 비바람을 겪어야 산꼭대기에 도달할 수 있을지 예상해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
시장 추세를 예측하는 것도 중요하다. 소위 추세는 개별 주식 또는 전체 시장의 시기와 가격 잠재력을 포함한다. 때때로 변동은 기복이 있을 뿐만 아니라 구부리기와 회전도 있다. 변동의 폭에 관해서는 주식시장 전문가들은 8%- 10% 의 철수 조정이 추세 반전을 의미하지 않는다고 생각한다. 장기 우시장에서, 때로는 더 큰 조정이 나타날 수도 있다. 만약 우리가 어떤 주식이나 대세가 정점에 도달하는 데 몇 년이 걸린다고 생각한다면, 우리는 단기적인 하락에 대해 걱정할 필요가 없다. 왜냐하면 우리는 연장된 시간 추세로 현재의 상황을 측정하고 있기 때문이다.
장기적인 안목이 없으면 주가가 싸거나 비싸거나 합리적인지 측정할 수 없다. 주식 시장이 비어 있고 얼마 동안 지속될 것으로 기대할 때, 50 위안은 이전 75 위안에 비해 매우 싸지만, 그렇지 않습니다. 만약 우리가 정확하게 예측한다면, 이 주식은 조만간 주당 25 위안으로 떨어질 것이기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 반면 A 주가 60 원에서 80 원으로 올랐지만 상승세가 몇 년 더 지속될 것으로 예상되면 지금은 비싸 보이지만 미래는 65438+ 로 오를 수 있다.
주식시장에서, 우리는 언제나 비교 기준이 있어야 뒷시장을 이해할 수 있다. 다우존스 지수가 50 포인트 하락한 것은 많이 보이지만 전체 시가에 비해 2% 하락할 수 있다. 전체 주식시장에 대한 장기적인 견해를 유지하기 위해서, 우리는 더 넓은 각도에서 이 수치들을 측정해야 한다. 강세장에 직면하면 2% 의 변화는 중요하지 않다. 단기 옵션에 투자하면 2% 의 변화가 심각할 것이다. 결론적으로 두려움을 극복하는 방법은 변화의 절대값뿐만 아니라 더 넓은 각도에서 추세를 바라보는 것이다.
자동사는 미래 발전을 예측한다
투자자들은 주식시장에서 일어난 일에 대해 명확한 진술을 할 수 있다. 회사의 흑자가 감소하고 시장이 하락하고 실업률이 상승할 때 경제 불황이 뚜렷하다. 이때 가장 어려운 시련은 미래를 예측하는 것이다. 언제 경제가 호전되고, 흑자가 증가하고, 보수가 반등할 것인지를 보는 것이다. 말하기는 쉽지만, 투자자가 해야 하는 것은 쉽지 않다. 주식 시장의 미래를 예측하는 데 도움이 되는 방법은 미래에 나타날 수 있는 긍정적인 요인과 부정적인 요소를 나열하는 것이다. 예를 들어, 경기 침체 기간 동안 우리의 기록은 다음과 같이 기록될 수 있습니다. "경제는 계속 안 좋아 보이지만 금리는 떨어질 수 있고, 감금된 수요는 석방될 수 있어 경기 회복을 자극할 수 있다." 또 다른 가능성은: "정치적 영향으로 볼 때, 경제는 계속 하락하고 심지어 대공황에 들어갈 것이다." 급선무는 미래의 추세를 확정하고 이러한 상황을 역전시키는 각종 요인을 파악하는 것이다. 이러한 요소들을 나열한 후에는 후속 발전에 항상 주의를 기울여야 하며, 마지막으로 수중에 있는 모든 정보에 따라 다양한 상황이 발생할 가능성을 평가해야 합니다.
주식시장에서 좋은 표현을 하려면 못 본 사람을 볼 수 있어야 하므로 꼭 노력해야 한다.
위의 방법은 우리의 판단이 영원히 정확하다는 것을 보장하지 않는다. 사실에 주목하고, 적어두고, 긍정적이고 부정적인 요소를 평가하고, 시야를 넓히고, 미래를 예측하는 법을 배우면 두려움을 통제하고, 더 합리적이고, 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 된다.
참고 자료:
/question/11530833.html? Si=3
입을 여는 것을 두려워한다면, 말을 해 보고, 심호흡을 하고, 마음속으로 묵묵히 자신을 격려해 보세요.
나는 단지 무언가를 말하고 싶다. 무슨 큰일이에요? ,
네가 1 을 다 말하면, 두 번째는 쉽게 할 수 있고, 그리고 천천히 이 문제를 극복할 수 있다.
해결할 수 없는 일은 없다. 비관적이지 마라.
많은 사람들이 당신, 당신의 가족, 친구들을 지지할 것입니다. .....
나는 사실 겁이 많은 사람이라 대중 앞에서 말을 하면 긴장하지만, 이런 긴장은 극복할 수 있다.
두려워하지 마라, 자신이 안 된다고 생각하지 마라, 할수록 긴장하고 두려워진다.
사실 네가 납득할 때까지 기다리면, 너는 이것이 대수롭지 않다고 생각할 것이다. 아주 간단합니다.
심호흡, 격려 ~ ~ ~, 할 수 있어!
우리는 더 많은 훈련을 하고, 좋은 사람 몇 명을 찾아 그들 앞에서 이야기하고, 일정한 성적이 있을 때 선생님과 소통하고, 선생님께 협조해 주시고, 대중 앞에서 이야기할 수 있는 기회를 만들어 주시기 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
나는 심리적 역할이라고 생각하는데, 너는 여전히 정신과 의사의 도움이 필요하다. 동시에 너도 극복하고 자신감을 주려고 노력해야 한다. 자신에게는 좀 어려울 수 있지만 천천히 시도해 보세요. 일부 활동에 적극적으로 참여하고, 손을 들어 더 많은 발언을 하고 ... 두려워하지 마라, 천천히 좋아질 것이다!
저도 강박증이 좀 있어요. 외출할 때마다 열쇠가 없는 것 같아서 문이 닫히지 않은 것 같아요. 나는 너의 고통을 이해한다! ! !
우리 중 누구도 원하지 않는다, 이것은 우리의 본의가 아니다! ! !
하지만 지금은 괜찮아요. 나의 이전의 강박증은 주로 열쇠와 문을 닫았기 때문에, 나는 매번 간단히 자신에게 말했다. 서두르지 말고, 열쇠는 가방 안에 있고, 서두르지 말고, 문은 닫혀 있다.
처음에는 저도 그렇게 생각했지만 보러 갔어요. 내가 문이 정말 닫히는 것을 보았을 때, 나는 웃으며 자신에게 말했다. 문이 닫히지 않았느냐?
혼잣말을 할 때마다 다음 망설임을 해소할 수 있다. 정말, 잠시 후, 내 자신의 사상 투쟁을 거치면 좋겠다.
아무도 너를 도울 수 없다. 오직 너 자신뿐이다. 내가 너에게 준 것은 단지 내가 옳다고 생각하는 것뿐이다.
모든 강연을 전시의 기회로 삼다.
이렇게 보면 요즘 아이들은 모두 조숙하다. 너희 반에 좋아하는 동창이 있니? 있을 거야, 네가 말할 때마다 그에게 보여 줄 때. 동기 부여가 있으면 자연스럽게 말할 수 있다! ! !
물론 대중 앞에서 말할 때마다 자신을 자랑해야 한다! !
또 다른 방법이 있습니다. 아마 당신과 학우가 너무 잘 알고 있기 때문일 것입니다. 그들은 모두 당신의 성격을 알고 있기 때문에 익숙해졌지만, 당신은 이런 습관을 원하십니까? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
나는 분명히 달갑지 않을 것이다, 그렇지 않으면 너도 글을 올리지 않을 것이다. 。 。
방법은 낯선 곳, 낯선 장소, 낯선 공공장소를 찾는 것이다. 어차피 너를 아는 사람은 아무도 없고, 너의 과거를 아는 사람도 없고, 네가 3 년 동안 말을 많이 하지 않았다는 것을 아는 사람도 없고, 이런 새로운 환경에서 하고 싶은 말을 마음껏 할 수 있다. ! !
정말, 거침없이! ! ! 너는 할 수 있다. 。 。
길을 건너는 것과 같은 주변의 작은 일부터 시작할 수도 있고, 노인을 도울 수도 있다. 보통 노인들은 너에게 감사할 것이다. 이런 고마움을 들으니 너는 매우 기쁠 것이다.
가급적 쇼핑을 가면 식료품점에 가서 차가운 음료를 사는 것이 낫다. 적어도, 당신은 다른 사람들과 소통하고 있습니다. 。 。
아들아, 너의 문제는 말을 할 줄 모르는 것이 아니라, 이렇게 3 년이 지난 후에 너는 감히 말을 할 수 없다고 생각하지만, 뭐가 두려운가?
처음에, 나는 정말 무서웠지만, 나는 이겼다. 나는 열쇠와 문 닫기를 물리쳤다! ! !
알다시피, 이 세상에는 우리의 적을 알지 못한다. 유일한 적은 거울 속의 자신이다! ! !
마지막으로, 나는 너와 두 문장을 나누고 싶다.
아쉬움과 어쩔 수 없다
후회-노력도없고, 얻지 못했습니다.
어쩔 수 없이-최선을 다했지만, 외부의 이유로 얻지 못했다.
나는 네가 총명한 소년이라고 생각하는데, 너는 내 뜻을 알고 있다. 。 。
귀여운 아이들이 3 일 후에 완전히 새로운 자아를 보여주기를 진심으로 기원합니다. 。 。
당신을 축복하고 당신을 더 신뢰하세요. 할 수 있어요. 。 。
나는 할 수 있다, 너도 할 수 있다. 。 。
(질병) 시작
응답자: 네티즌 전문가 조부인 부원장 10 급 8- 17 23:04
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가장 효과적인 해결책은 여자 친구를 찾는 것이다.
허허, 정말 자기가 직접 경험한 거야! ! ! !
스스로 어떤 일도 하도록 강요하지 마라, 그러면 너는 성공하지 못할 것이다.
무엇이 되어야 할지 생각하지 마라.
자신이 좋아하는 일을 하는 데는 어떠한 심리적 스트레스도 없다.
네가 필요로 하는 것은 자신감이다. 자기가 잘하는 일을 하다.
네가 좋아질 거라 믿는 친구들, 과거의 자신감이 될 수 있기를 진심으로 바란다.
나는 과거에 자주 이렇게 했다 ... 나는 내가 너무 긴장해서 말을 할 수 없어서 뭐라고 말해야 할지 모르겠다고 말하고 싶다.
앉은 후에 좋은 생각이 있는데, 말하고 싶어도 감히. 정말 견디기 힘들다.
나는 내 상황이 너와 많이 닮았다고 생각한다. 중학교가 되면 변한다.
나는 한때 학업 성적이 우수한 학생이었다. 선생님의 눈에는 나는 매우 총명한 아이이다. 이후 인터넷 중독으로 학업 성적이 급속히 떨어지기 시작했다. 나의 수학 선생님은 나에게 매우 실망했다. 나중에 자주 나를 비판하면서 내가 그를 저버렸다고 말했다. 그때 내가 가장 반항적이었을 때, 당연히 들리지 않았다 .. 그래서 나는 학교에서 비교적 퇴폐적이었다.
중간고사는 합격하지 못했지만 조제선에 들어가 돈을 내고 가까스로 갔다. 그때는 정말 미안해서 보완하고 싶었는데 ... 하지만 한동안 고등학교 열정이 지나고 3 년이 지났다.
나중에 수능 실패가 나를 완전히 깨웠다. 한 사람이 이렇게 의기소침해서는 안 된다, 그의 인생은 이렇게 일찍 스스로 망쳐서는 안 된다! 나는 항상 예전의 나 자신을 찾고 있었다. 나는 그런 우월감으로 돌아가고 싶다. 그래서 나는 열심히 공부하고, 내가 만난 모든 어려움을 극복했다. 왜냐하면 내 인생이 행복하기 전에, 그것들은 결코 보잘것없지 않을 것이기 때문이다.
올해 또 수능에 참가하여 작년보다 많이 진보했다. 더 중요한 것은, 나는 이것이 내 앞으로의 인생에 큰 영향을 미쳤다고 생각한다. 즉, 나는 분투하는 법을 배웠고, 자신을 믿는 법을 배웠고, 어떤 어려움도 내가 노력한 후에 극복할 수 없다는 것을 깨달았다.
우리는 모두 사람이니 모두 노력할 수 있다! 또한, 자신의 언행에 너무 신경을 쓰지 마라, 이렇게 하면 너는 어찌할 바를 몰라, 알겠니? 완벽주의를 지나치게 추구하는 것이 장난을 치고, 너의 용기를 북돋우고, 불가능한 것은 없다. 자신을 믿으세요!
모두 쓸데없는 말이다.
나는 책임감 있게 너에게 말했다.
그냥 술 좀 마셔요.
물론 술에 취하지 마세요.
백맥주를 마시면 안 된다
와인을 마신 후에 너무 흥분하지 마세요.
한두 번 극복했으면 좋겠다.
우리 학우들도 마찬가지지만, 그는 적극적으로 말을 해서 늘 다른 사람과 교류한다. 두려워하지 마라. 잠깐이면 돼! ! !
아래 선생님 동창을 무 배추로 생각해 보세요.
매일 수많은 선생님들이 수업시간에 대중 앞에서 발언할 때 긴장하는 것을 알고 있습니까? 네가 자주 잘못된 말을 하면 학생회가 몰래 너를 놀리지 않을 거야? 많은 새 선생님들이 처음으로 연단에 오르는 것은 얼마나 어색한가? 너의 상황은 선생님보다 훨씬 좋아야 한다. 매일 말할 필요도 없고, 그렇게 많은 사람들이 함께 너를 쳐다보지도 않기 때문이다. 얼마나 많은 새 선생님이 강단에 서서 할 말이 없을 때 악몽을 자주 꾸나요? 선생님의 내막을 알면 앞으로 수업이 덜 긴장될 것 같아요.
솔직히 말해!
관건은 낯가죽이 두꺼워야 하고, 비판을 두려워하지 않고, 다른 사람이 화를 내는 것을 두려워하지 않고, 다른 사람이 좋아하든 좋아하지 않든 개의치 않는 것이다.
12, 이 경우 역요법을 사용하는 것이 좋습니다.
수업 시간에 질문에 대답하는 것을 망설이고 아무 말도 할 수 없을 때, 너는 스스로에게 이렇게 말한다. "내가 얼마나 훌륭한 어이없는 사람인가! 모두가 나처럼 훌륭할 수 있다! "
한번 해 보세요.
너는 심리적인 작용이 있으니, 너는 자신의 생각을 주변 사람들에게 들려주고, 자신이 할 수 있다고 믿어야 한다.
1000. 너 진짜야 ~ ~ ~
좋아, 내가 말해줄게, 이건 병이 아니야! 의사는 네가 괜찮다고 말하고 싶지 않아, 네가 모르는 병을 마음대로 지어내서 너를 놀라게 했다 ~ ~ ~
말하지 않아도 별거 아니에요. 믿어주세요.
지금이 중학교 3 학년입니까?
진학 스트레스가 큰 문제라고 생각합니다.
당신은 이전에 지도자나 연설가가 되려고 시도해 본 적이 있습니까?
있다면, 그 시간의 기억을 다시 찾아라.
해리포터가 수호신을 부를 때 즐거움을 회상하는 것처럼, 그는 과거에 어떻게 했습니까?
다른 사람과 이야기하기 전에 대화를 잘 생각하고 마음의 준비를 하면 긴장을 두려워하지 않아도 된다. 나는 이런 말을 마치면 나는 가겠다, 더 이상 너를 볼 필요가 없다고 생각했다. ! 아니면, 나는 너와 헤어질 것이고, 다시는 너를 대면할 필요가 없다. 그런 결심으로 많은 일을 해낼 수 있다! ! !
너는 무슨 명언을 외울 필요가 없다, 나는 매우 우습다, 소용없다! 나를 생각하면 바로 나다. 아무도 나를 대신할 수 없어, 나 자신이 될 수 있어! 너 예전에 예쁘지 않았니?
내가 말했듯이, 당신은 수업 시간에 실수를 하려고 했던 적이 있습니까? 아니면 반에서 네가 좋아하는 여자가 있는데, 너는 그녀가 잘못을 저질렀을 때 너를 업신여길까 봐 두려웠니? 저는 이런 경험들을 가지고 있습니다 ~ ~ ~ 저는 비교적 짧습니다. 대략 160 정도 됩니다. 남자에겐 정말 난쟁이입니다. 내가 열등하다고 생각하니?
나도 수학 대표다. 내 앞에 앉아 있는 영어 대표는 내가 짝사랑하는 대상이다. 나는 그녀 앞에서 자랑하고 싶고 수학 수업에서 최선을 다해 자랑하고 싶다. 한번은 칠판에 답안을 쓰고 중간에 페이를 썼는데 뒤가 다 없어졌어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 칠판명언) 선생님이 떨자 반 전체가 폭소를 터뜨렸다. 선생님은 또 우리 학과의 대표가 이렇게 ~ ~ ~ ~ 자리로 돌아가면 이런 생각이 들었다. 아이고, 야단났어. 도랑에 배가 뒤집혔어. 체면이 없어. 생각지도 못했는데, 영어 대표가 곧 나에게 돌아서서 말했다. "괜찮네요. 처음으로 이렇게 많은 문제를 풀다. 너무 신기해요. 방과후에 나와 함께 수학을 할 수 있습니까? 클릭합니다 -응? 그 후로는 아주 순조롭습니다 ~ ~ ~ 우리는 매일 여기에 앉아서 30 분 동안 수학을 합니다. 대학입시까지, 아무도 ... 많이 얘기했어요, 주제에서 벗어났어요 ~ ~
전반적으로 자신감을 되찾는 것이다. 만약 네가 이전에 어떤 학과나 반의 간부를 해본 적이 있다면, 가서 해라. 그렇지 않다면, 너의 상황을 담임 선생님께 분명히 말해라, 대담하게, 남자가 되어라! ! 당신과 담임 선생님은 대화 내용을 부모님, 동창, 기타 선생님에게 알리지 않기로 약속했습니다. 말할 때는 진지하게 그를 아무도 없는 곳으로 데려가야 한다. 나는 그가 너를 진지하게 대할 것이라고 믿는다. 곧 너에게 일자리를 하나 조정해 줄 것이다.
벼슬이 얼마나 시원한지 생각해 보세요. 누가 눈에 거슬리는 사람이 일을 한다는 뜻이다. 지부 대표가 되는 것이 더 좋다. 시험이 되면 너는 먼저 점수를 볼 것이다. 교실로 돌아가면 여기저기 말할 수 있어요 ~ ~ ~
결국 지부 대표나 반 간부가 학우와 충분히 접촉할 수 있을 때, 업무 스트레스가 심하면 자연스럽게 말을 할 수 있다 ~ ~ ~
그렇게 빨리 시작하지 않으면 먼저 스스로 시작할 수 있다. 나는 내가 반나절 동안 이 문제에 대해 생각했다는 것을 알아차렸고, 나는 깨달았다. 그 시원함은 정말 다른 자극과 비교할 수 없는 것이다. 게다가 네가 중학교 3 학년이니, 문제를 풀면 네가 상승하는 데도 좋다. 만약 몇 가지 난제를 한 후에 알게 된다면, 여기저기 사람을 이야기할 수도 있다. 멋져요 ~ ~ ~
남자가 되라! 너는 여전히 이런 여자야. 약속이 없다. 아니 여자 처럼! ! ! 정말이야! 아무 여자도 감히 말을 하지 못하는 남자를 좋아할 수 없다. 너의 현재 상태는 크림 소생의 우울함이라고 부르지 않는다. 전혀 멋있지 않다. 누군가가 너를 동정할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 게다가, 당신은 지금 버터 소년만큼 좋지 않습니다 ~ ~ ~ ~ 당신은 지금 진흙 웅덩이라고 부릅니다. 어쩌면 내가 너무 지나쳤을지도 모른다. 만약 네가 아직도 너를 좋아하는 사람이 있기를 원한다면, 너의 사나이 기개를 꺼내라!
응, 다른 것도 가르쳐 줄 게 없어. 주로 네가 어떻게 해냈는지 봐 ~ ~ 난 그냥 내 경험에 대해 얘기했을 뿐이야. 널 도와주길 바래 ~ ~ ~ 이 말들은 내가 직접 때렸어. 복사하여 붙이지 않았어 ~ ~ ` 처음 타자를 칠 때, 많은 사람들이 복사해서 성공적인 경험을 붙여 준 걸 발견했어. 이 오리지널을 만드는 데 2 시간이 걸렸습니다 ~ ~ 최고의 답을 주세요 ~ ~ 1000 하지 마세요 ~ ~
하루빨리 자신감을 되찾으시길 바랍니다 ~ ~ ~ ~
자신을 다른 사람으로 생각하고, 다른 사람을 자신으로 생각하고, 자신을 다른 사람을 위해 생각하고 있다.