골다공증 예방은 햇볕을 많이 쬐나요, 아니면 운동을 적게 하나요? 알리페이에서 개미장원 소교실의 3 월 6 일 문제 중 하나로, 맞히면 사료에서 180g 병아리 아기 사료를 보상으로 받을 수 있다. 그럼 개미장원 24 절기 경칩에 대해 함께 알아보자!
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개미 매너 골다공증
첫째, 다음 중 골다공증 예방에 도움이 되는 방법은 무엇입니까?
햇볕을 많이 쬐다
운동을 적게 하다
둘째, 3 월 6 일 정답
햇볕을 많이 쬐다
셋째, 답변 분석
우리 모두는 골다공증 치료에 칼슘을 보충해야 한다는 것을 알고 있지만, 대부분의 환자들은 칼슘을 보충하는 동시에 비타민 D 를 보충해야 한다는 것을 모르고 비타민 D 를 보충하는 두 가지 방법이 있다. 경구 비타민 D 성분이 함유된 약과 음식 외에 다른 하나는 햇볕을 쬐는 것이다.
인체 내원성 비타민 D 약 80 은 피부 표피 합성에서 20 만 음식에서 섭취한다. 우리 피부는 햇빛 속 자외선에 노출되면 비타민 D 를 스스로 합성할 수 있다. 비타민 D 는 소장에서 칼슘의 흡수를 촉진하고 뼈의 형성을 촉진시킬 수 있다. 칼슘을 보충하여 골다공증을 예방하고 개선할 수 있다.
넷째, 독서 추천
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