티베트, 세계의 용마루, 평균 해발 4000 여 미터, 이런 고도는 경외심을 불러일으킬 수밖에 없다!
티베트, 신비와 아름다움이 어우러져 세상을 미치게 하고, 신이 나게 해야 한다!
혹시 모든 사람 마음속에 고원 꿈이 있는 것 같죠? 그러나, 자신이 진정으로 이 땅을 밟을 수 있을지는 또 다른 일이다.
교통이 점점 발달하고 있고, 멀고, 더 이상 문제가 되지 않습니다. 국인들이 식량과 의복, 돈, 그리고 아무런 문제도 해결했다. 누구나 기회, 시간, 예상은 더 이상 문제가 되지 않는다!
그런데 왜 망설이고 바라보는 사람이 육체적으로 행동하는 사람보다 훨씬 많습니까? 그것은 모든 것이 다 갖추어져 있는 것인데, 단지 고반만을 두려워하는 것이다!
고반, 종종 공포의 전설로 많은 사람들의 고원 꿈을 물리쳤다!
확실히 고원에 가는 것은 그 자체로 알 수 없는 도전이다. 어쩌면 당신은 준비가 충분하다고 생각하고, 몸은 훌륭하고, 고반을 이길 수 있다고 생각할지 모르지만, 결과는 두려움과 도피, 황무지로 돌아간다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 아마도, 당신은 몸이 허약하고 연세가 많으며, 고역고초를 맞이할 각오가 되어 있는데, 과연 무사하다는 것을 누가 알겠는가? 어쩌면 당신은 엄청난 심리적 압박을 받고 길을 가다가, 그 결과는 단지 당신의 몸에 대충 스쳐 지나가는 것일 수도 있습니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 어쩌면, 당신은 여러 가지 걱정을 안고 갔지만, 자신의 구역과 마찬가지로 조금도 이색하지 않았을지도 모릅니다 ...... 어쨌든, 네가 직접 한 번 가지 않으면, 아무도 네가 고반하지 않을 것이라고 말할 수 없다. 평생 한 번 고원행, 한 번 도박을 하는 것은 그래도 가치가 있지만, 가고 싶으면 일찍 가는 것이 가장 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
저는 특별한 경우입니다. 참고가치가 없지만 그래도 말해야 합니다. 나는 줄곧 체력이 좋지 않아, 줄곧 여러 해 동안 고질적인 편두통을 앓았기 때문에, 이 꿈은 잠자는 방식으로만 내 몸에 잠복해 있을 수 있지만, 나는 달갑지 않다. 나는 여러 가지 방법으로 병을 치료하고 운동을 하고, 서부 고원에 가서 검사하고, 서부 쓰촨성의 많은 2, 3, 4 킬로미터의 높은 산을 정복하고, 심지어 5 천 미터 이상의 높은 산을 통과하려고 하는데, 사실은 내가 동료들에 비해 높은 반전이 없다는 것을 증명했다. 그리고 아들, 선생이 고반했을 때 나도 느끼지 못했다. 게다가 아들은 티베트에서도 고반이 없기 때문에 나는 반드시 고반이 없을 것이라고 생각한다. 89 년 준비 후, 나의 어리석은 마음이 마침내 과감한 결정을 내렸고, 출발할 때가 되었다. 다시 가지 않으면 나는 정말 늙어서 정말 갈 수가 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 여름방학에 대학 동창들과 잡담을 하는데, 누가 한 박자만 알면 바로 합치고, 순식간에 일정을 정하는데, 동반자는 충동적으로 해야 큰일을 할 수 있다고 말한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
나는 일주일 전부터 홍경근조각 (작은 정으로 썰기) 에 물을 담그고 마셨고, 친한 친구는 출발하기 전에 홍경나무 한 상자와 알약 한 상자를 더 보내왔고, 괜찮다고 말했다. 그들 두 집은 지난해 가도 거침없이 불편함을 거의 느끼지 않았다고 말했다. 우리가 기차에 오르자마자, 우리는 rhodiola 를 마시기 시작했지만 (여행 내내 멈추지 않았다), 기차에서 이틀 밤, 나와 동반자는 거의 잠을 자지 못했고 수면제를 먹어도 잠을 잘 수가 없었다. 다음날 밤 한밤중에 나는 두통을 앓기 시작했고, 일어나 두통약을 먹었는데, 몇몇 사람들이 거추장스러워 보였는데, 그들은 구토를 하거나 산소를 흡입하고 있었다. 나는 줄곧 두통이 심해서 식욕이 없었다. 라사까지 버티고, 빨리 두세 시간 자고, 그리고 머리가 아프지 않았다. 밤에 우리는 또 잠을 잘 수가 없었고, 잠도 전혀 자지 못했고, 9 일 동안의 여정은 거의 매일 밤 불면증이었고, 가끔 잠을 잘 수 있었고, 고도가 낮은 임지에서도 잠을 잘 못 잤고, 나중에야 알게 되었다. 이것이 고반사의 또 다른 증상이라 수면제도 효과가 없는 것도 당연하다. (윌리엄 셰익스피어, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제) 나중에 또 충칭의 동반자를 만난 것도 불면증이었다. 호텔 프런트에 물어보자 종업원은 고반이라고 수면제를 추천한다.
티베트의 고원에서 내가 아는 고반전은 불면증 이상이다. 몇 년 전, 우리 학우 중 한 명이 고반심했는데, 그녀는 군중에서 너무 괴로워, 좀 살 수 없어 천으로 돌아갈 수 없다는 느낌이 들더니, 나중에 모두들 그녀에게 즉시 산소를 흡입하라고 건의하고, 그 후에 훨씬 더 버티었다. 또 다른 대학 동창이 티베트에 출장을 갔는데, 우리는 부러워서 죽을 지경이었다. 티베트에 들를 수 있다고 했는데, 누가 그녀의 고반심이 심각하다는 것을 알았는지, 셋째 날까지, 출장 임무는 끝나지 않고 앞당겨 날아왔다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 동료의 동료들은 몸이 좋다고 생각했기 때문에 첫날 밤 만류로 목욕을 하지 않고 고반심하여 폐부종에 이르러 즉시 날아와 구조하고, 한 달이 넘도록 회복하지 못했고, 나중에는 티베트로 헤엄쳐 가지 않았을뿐만 아니라 목숨을 잃을 뻔했다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
작년에 갔던 친한 친구는 며칠 밤을 기다린 뒤 일본인 손님이 와서 샤워를 하고, 현기증이 뚜렷해서 쓰러질 뻔했고, 그녀도 국방신체라고 했다. 그래서 우리는 줄곧 목욕을 감히하지 않았습니다. 특히 저는 여러 날 동안 목욕을 하지 않았던 사상 최고 기록을 세웠습니다. 생각만 해도 우스꽝스럽습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
또 다른 증상은 어지러움, 졸음, 멀미 느낌과 같다. 또 다른 것은 설사 복부가 올라와서 배탈이 난 것 같다. 또 비강이 충혈되고 호흡이 원활하지 않습니다. 건조와 산소 부족으로 인한 거죠. 입술의 콧구멍이 건조하여 우리는 매일 만났고, 동반자는 숨을 쉴 수 없어 삼편을 먹어야 완화된다.
하지만 많은 사람들이 전혀 고반이 없거나 경미한 고반밖에 없어 금방 지나갔다. 우리는 불면증으로 거의 매일 감기와 두통이 발생했지만, 그래도 여정을 견지했다. 그러므로 고원에 가는 사람은 어느 정도 불편할 것 같으니, 당신의 체력과 감당 상태에 따라 달라질 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
어차피 가고 싶으면 겁내지 마. 대부분의 사람들은 괜찮아. 우리 그룹의 동반자 중 한 쌍의 젊은 커플만이 계속 산소를 흡입하고 있어, 다른 건 큰 문제가 없어.
하지만 고원에 처음 도착했을 때는 음주와 목욕을 근절해야 하고, 걷기는 더디고 뛰지 말아야 한다. 달리기 점프에 대해 말하자면, 나는 시도해 보았는데, 나목 호숫가에서 두 번 뛰어서 점프 사진 한 장을 뺏으려고 했는데, 그 결과 즉시 흉통, 장거리 달리기 후 갑자기 멈추는 통증이었는데, 그래서 즉시 동반자가 다시 뛰는 것을 막았다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 티베트에서는 물을 많이 마시고, 과일을 많이 먹고, 야채를 많이 먹고, 요구르트를 마시고, 휴식을 취하는 등 고원 반응을 완화하는 데 도움이 된다.
사실 고원 반응은 전설에 나오는 것만큼 무섭지 않다. 절대다수의 사람들이 거의 대처할 수 있고, 각종 준비를 할 수 있다. 젊었을 때 가서 여름 식물이 무성할 때 가서 기차를 타고 가는 것은 거의 문제없다. 물론 고혈압, 심뇌혈관 질환, 나이가 많은 노인이 있을 때는 신중해야 한다.
관광사부는 또 rhodiola 등이 거의 효과가 없다고 말했고, 필요하다면 심리적 역할일 뿐이라고 말했다.
간단히 말해서, 모든 사람의 상황이 다르면, 반전이 되지 않을 것이다. 가야만 미리 각종 준비를 하는 것이 옳다는 것을 알 수 있다.
파트너 여러분, 두려워하지 마세요. 티베트의 푸른 하늘과 흰 구름이 이미 당신에게 손을 흔들었습니다. 배낭을 메고 대담하게 출발하세요!