자몽주스는 영양분과 비타민이 풍부하고, 칼로리가 낮으며 미용과 질병 예방 효과가 결합되어 귀한 여름 음료입니다. 자몽 주스 만드는 방법부터 시작해 보세요!
자몽주스 만들기에 필요한 재료 : 자몽 700g, 꿀(개인 취향에 따라 양)
방법 :
1. 자몽을 잘게 썬다 각각의 반을 네 조각으로 자르고 칼로 피부를 벗겨냅니다.
2. 포도에 주의를 기울이고, 흘러나온 즙을 그릇을 이용해 받아내세요. 결국 자몽은 가격이 저렴하지 않으니 낭비하지 마세요.
3. 자몽 과육을 착즙기에 넣고 짜서 착즙한 후 찌꺼기를 걸러냅니다.
4. 맛이 약간 씁쓸하다고 느끼면 꿀을 첨가해 드셔도 좋습니다.
자몽은 비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 풍부하고 칼로리가 낮고 당분이 적은 과일이기 때문에 체중 감량 레시피에 자주 활용되기 때문에 상큼한 자몽 주스도 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 체중 감량 효과.
또한 자몽에는 구연산, 나트륨, 칼륨, 칼슘이 매우 풍부합니다. 구연산의 존재는 위장관에서 고기를 소화하는 데 도움이 되고 신체가 너무 많은 지방을 흡수하는 것을 방지합니다. 연구에 따르면 자몽 주스를 매일 마시는 것은 호흡기 질환의 예방 및 치료, 특히 감기와 인후염 완화에 큰 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 최근 연구에서는 자몽에 함유된 항산화 성분인 나린게닌이 당뇨병 치료에 큰 효과가 있는 것으로 나타났다.