나는 야근을 해야 하는데 낮에는 잠을 잘 수가 없다. 잠이 들더라도 문자 벨소리와 같은 약간의 움직임만 있으면 잠에서 깬다. 이게 무슨 일이야, 어떻게 개선해?

1, 얕은 잠을 자는 사람이 작은 소리에 쉽게 깨울지도 모른다.

2. 약간 신경쇠약이 있을 수 있습니다. 습관을 잘 조절하고 천천히 적응하는 것이 더 나을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 습관명언)

되도록 인위적으로 조용한 환경에서 잠을 자게 하고 귀마개로 핸드폰을 끄거나 진동으로 바꿔주세요.