건강해지고 싶다면 간화를 제거해야 합니다: 간화를 제거하고 간을 진정시키는 5가지 놀라운 방법 -

사람이 살다 보면 화를 잘 내는 경우가 있는데, 이 사람은 '화가 너무 심하다'는 말을 자주 듣는다. 한번 화를 내면 '얼굴이 빨개지고, 화난다'고 한다. 목이 두꺼워진다.' 이것이 '간이 화를 내는 것'이기 때문에 우리 몸에 일련의 변화를 일으킨다.

'분노'는 부정적인 감정 반응으로, 분노가 인체에 미치는 주요 영향은 간의 기 흐름을 역전시키는 것입니다. 이로 인해 간양이 과도해지고 심지어 간풍의 내부 운동까지 일어나기 때문에 "분노는 간을 상하게 한다"고 합니다.

간은 이미 양의 기운을 갖고 있기 때문에 양의 기운이 너무 강하면 사람이 불안해하고 짜증이 난다.

한의학에서는 '기(氣)가 모든 질병의 근원'이라고 믿습니다. 화를 잘 내고 폭력을 자주 쓰는 사람은 몸의 내장에 악영향을 미치게 되는데, 그중에서도 간이 가장 손상됩니다. 간은 목과에 속하며 카타르시스를 좋아하고 우울함을 싫어하기 때문이다.

간 자체에도 혈액을 저장하고 몸 전체의 혈액량을 조절하는 기능이 있는데, 분노로 인해 간혈이 올라가면 혈액이 머리까지 도달해 심한 경우 뇌 등 급성 질환을 유발할 수 있다. 출혈은 이런 급성병을 일으키지 않더라도 장기간에 걸쳐 간음(肝陰)을 손상시켜 음양(陰陽)의 불균형을 일으키게 되며 간화(肝熱)가 타서 화를 낸다고 한다. 간을 손상시키고 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다.

그러므로 사람이 오래 살고 싶다면 먼저 화를 풀어야 하고, 한편으로는 좋은 기분을 유지하고, 인생의 불만족스러운 일들을 좋은 태도로 대해야 합니다. 인생의 10%는 불만족스럽다는 것을 알아야 합니다. 또한 간화를 제거하는 몇 가지 방법에도 주의를 기울여야 합니다. 다음 침술 요법을 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다.

1. 매일 담낭 경락의 풍지점, 건경점, 풍시점을 계속 마사지하고 두드려주세요. 구체적인 방법: 양쪽의 풍지혈을 5분 동안 누르고 문지른 후, 목 양쪽의 쓸개 경락을 풍지에서 건경까지 마사지하고, 3분간 손바닥이나 주먹으로 양쪽의 건경혈을 두드려 줍니다. 36 가볍게 쪼그려 앉은 후 양쪽 하지의 풍시점을 손바닥으로 36회 두드립니다.

2. 탄중점 두드리기

간화력이 강한 여성의 경우 복부를 누르고 허벅지 안쪽을 두드리며 발바닥 전체를 매일 문지르는 것이 좋은 방법이다. 음에 영양을 공급하고 간 화재를 줄입니다. 탄중점 위치 : 앞정중선, 두 유두를 연결하는 선의 중간점. 탄중점을 두드리세요. 탄중점은 인체의 "기 모임" 지점이자 심낭의 모집 지점이기도 하기 때문입니다. 우리는 종종 기를 완화하고 완화할 수 있는 탄중점을 두드립니다. 침체. 여성의 기가 원활하면 기와 혈액 순환이 좋아집니다.

시간에 관계없이 매일 타이총, 테나르, 타이시 양쪽을 3회 마사지합니다. 경혈당 3분

타이총: 타이총은 인체의 경혈로 온(On)에 위치합니다. 발의 등쪽, 첫 번째와 두 번째 중족골의 접합부 앞 오목한 부분. 테나르(Thenar): 엄지손가락 뒤의 오목한 부분(첫 번째 중수지절 관절)에 위치하며 대략 방사상으로 첫 번째 중수골 뼈의 중간점, 적백색 살 경계에 위치합니다. Taixi: 내측 복사뼈의 높은 지점과 아킬레스건 사이의 함몰. 구체적인 방법: 아침에 간경 태종, 폐경 태시, 신장 태시를 3분간 마사지하고, 잠자리에 들기 전 뜨거운 물에 발을 담근 후 테나르, 타이총, 경락을 마사지합니다. Taixi를 순서대로 각 지점마다 3분 동안 누른 다음 폐 경락의 Chize 지점을 누릅니다.

4. 매일 밤 자기 전

매일 밤 자기 전, 뜨거운 물에 발을 10분간 담근 뒤 종아리 부분까지 담근 후 시작하세요. 위에서 아래로 마사지하려면 먼저 양링취안을 양쪽에서 3분 동안 마사지한 다음 성산을 3분간 마사지하고 마지막으로 다리 측면을 삼인자오 마사지하고 뼈 가장자리 안쪽을 향해 5분간 마사지합니다. 분. 5 간 경락을 풀어주는 좋은 방법인 나비 자세 간 기를 조절하기 위해 매일 좋은 자세를 유지하는 것 외에도 매일 식단에 녹색 채소를 더 많이 섭취합니다. 일상적으로 간 경락을 매일 마사지하는 것이 매우 필요합니다!

방법은 엉덩이 아래에 얇은 담요를 덮고 앉으세요. 그런 다음 다리를 구부려 발바닥을 서로 마주보게 하고 발뒤꿈치를 회음부 쪽으로 기울인 다음 양손으로 발가락을 잡고 무릎을 양쪽으로 벌려 최대한 땅에 붙도록 하고, 등을 곧게 펴고 무릎을 리드미컬하게 위아래로 진동시킵니다. 하루에 10분. 이 동작의 운동량은 크지 않지만, 운동하기 가장 어려운 부분인 엉덩이 부위에 도달할 뿐입니다. 엉덩이가 뭉친 분들도 있어서 어려울 수도 있으니 천천히 천천히, 차근차근 하셔야 합니다. 나비자세는 다리의 경락, 특히 간경선을 스트레칭하는데 좋고, 간편하고 편리합니다. 나비 자세는 마치 나비가 날개를 펼친 듯한 모습을 하고 있어 간을 편안하게 하고 기(氣)를 조절하는데 도움이 될 뿐만 아니라 골반강의 혈류를 촉진시켜 오랫동안 앉아 있는 여성에게 매우 좋습니다. 오랫동안 지속하면 더 이상 강한 분노가 없어지고 간을 자양하고 보호할 수 있습니다.

국화, 눈배, 흰목이탕

과도한 간 화재는 두통, 귀울림, 이명, 안구건조증, 입 쓰림, 구취, 통증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 간 불을 없애려면 국화, 눈배, 흰목이 수프를 추천합니다. 방법: 불린 흰목이의 뿌리에 있는 딱딱한 매듭을 제거하고 작은 조각으로 찢은 다음 끓는 물에 흰목이를 넣고 센 불로 끓인 다음 아주 약한 불로 줄입니다. 콜로이드가 녹고 국물이 걸쭉해질 때까지 물을 추가하는 과정에서 배를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른 다음 냄비에 넣고 국화가 완전히 잠길 때까지 색상이 투명해질 때까지 요리하십시오. 국물을 우려낸 뒤, 꽃과 잎이 물을 흡수할 때까지 끓인 후, 개인 취향에 따라 적당량의 흑설탕을 넣어 마신다.

(건강 및 웰니스 마스터)