건망증을 완화하려면\x0d\1. 기억력에 도움이 되는 음악을 더 많이 들어보세요\x0d\2. 기억력을 향상하려면 고전을 낭독하세요\x0d\3. 기억력 효율성을 높이려면\x0d\ 4. 더 많이 씹고 입을 더 많이 움직여 보세요. 잔소리는 기억력을 향상시킬 수 있습니다\x0d\ 5. 현명하게 식사하면 기억력이 향상됩니다\x0d\ 6. 더 많이 놀고 휴식을 취하세요\x0d\ 7. 운동과 운동으로 기억력 감퇴를 예방할 수 있습니다\x0d\\x0d \ 8. 반복주기 3차원 기억법.