1, 스트레스가 너무 커요 < P > 기분이 차분할 때 기억력도 유난히 좋고, 화를 낼 때 기억력도 지능 지수가 인 것을 발견했는지 모르겠어요. 따라서 스트레스를 받을 때도 마찬가지이고 정서가 불안정하기 때문에 기억력이 좋지 않다. 만약 이런 상황이라면, 자신에게 무언가를 기억하도록 강요하지 마라, 효과가 크지 않으니, 정서가 안정될 때까지 기다렸다가 다시 기억할 수 있다.
2, 기억력 향상 훈련 < P > 자신의 기억력이 좋지 않다고 느낀다면 과학적 방법으로 단련할 수 있다. 예를 들어 기억법을 배우러 가거나 기억력을 향상시킬 수 있는 게임도 가능하다. 이 방법들은 모두 기억력의 향상과 개선에 도움이 된다.
3, 일을 미루지 않고 < P > 오늘 일을 끝내는 것은 아주 좋은 습관이다. 물론 기억력도 개선될 것이다. 한 가지 일에 집중할 때 기억력을 향상시키는 것이 더 쉽다. 게으르고 질질 끌면 기억력과 주의력이 산만해지지만 기억력 향상에 아무런 도움이 되지 않는다.
4, 컴퓨터 도구 활용 < P > 기억력을 향상시킬 때 마인드맵을 시도해 볼 수 있는 것이 좋은 도구이다. 시간의 관리 능력뿐만 아니라 기억력도 높일 수 있다. 만약 네가 아직 이 공구를 사용해 본 적이 없다면, 빨리 가서 시험해 보아라, 반드시 너에게 예상치 못한 결과를 줄 것이다.
5, 전심전력으로
일을 할 때 딴마음을 품지 마라. 일을 할 때는 한 가지만 하는 것이 중요하다는 것을 명심해야 한다. 이 개념은 다른 일이 중요하지 않다는 것을 알려주는 것이 아니라, 같은 시간에 단 한 가지만 가장 중요하다는 것을 설명해야 한다. (존 F. 케네디, 생각명언) 그리고 한 번에 한 가지만 할 수 있습니다. 욕심을 많이 내지 마세요. 정력을 분산시키기 쉬우나 오히려 기억력을 향상시키지 못한다.
6, 기록 < P > 자신의 기억력이 안 된다는 의심이 깊다면, 오늘 무엇을 해야 할지, 먼저 문서를 쓸 수 있다. 한 가지 일을 하면 하나를 빼라. 이렇게 하면 기억력이 떨어지는 문제를 개선할 수 있다. 만약 너도 한 가지 일이라면 돌아서서 잊어버리고, 이 방법을 시도해 볼 수 있어, 효과가 나쁘지 않아.