멜라토닌에는 부작용이 있습니다. 대부분의 성인의 경우 저용량 멜라토닌을 단기적으로 사용하는 것은 상대적으로 안전하지만, 장기간 사용하는 경우 안전성을 확인하기 위한 엄격한 테스트가 아직 이루어지지 않았습니다. 부작용으로는 메스꺼움, 두통, 설사, 관절통, 단기 우울증, 주간 졸음, 현기증, 위경련 등이 있습니다.
집단 관찰에 따르면 멜라토닌과 수면제를 장기간 사용하면 골절 위험이 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다.
멜라토닌 사용에 대한 6가지 금기:
1. 수면 장애로 인해 멜라토닌 추가 보충을 고려하는 경우 먼저 의사의 진료를 받아 관련 호르몬 수치를 확인하는 것이 가장 좋습니다. ;
2. 임산부, 어린이, 수유부, 간 및 신장 기능 장애가 있는 사람은 아직 안전성이 알려져 있지 않으므로 사용을 권장하지 않습니다. >
3. 저혈압 환자 또는 항고혈압제를 복용 중인 환자는 사용하지 마십시오. 멜라토닌은 혈압을 낮추는 효과가 있어 약물의 효과를 방해할 수 있습니다.
4. 과도한 졸음을 유발할 수 있는 진정제(중추신경계 억제제)
< p>5. 카페인을 함께 사용하면 체내 멜라토닌 수치가 감소할 수 있으므로 카페인과 함께 사용하지 마십시오. , 보충제의 효과가 감소합니다.6. 혈당강하제나 인슐린과 함께 사용하면 당 조절제의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.