채소 마음과 상해 청청 중 어느 것이 영양가가 높습니까

둘 다 영양가가 높다.

1, 채심은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 면역력 강화, 철분 결핍 빈혈 예방, 해열 해독, 산혈팽창 등을 돕는다.

2, 상해청도 비타민이 풍부해 궤양을 억제하는 역할을 하며 피부와 눈의 보양에 좋은 효과를 준다. 게다가 상해청은 섬유질이 풍부해 변비를 효과적으로 개선할 수 있다. < P > 요리심과 상해청은 모두 채소로 영양성분이 풍부하다.