칡가루의 효능과 효능 및 섭취방법
칡가루의 효능과 역할, 섭취방법은 같은 음식을 먹기 전에는 누구나 그 효능을 알게 될 것입니다. 효능과 효능이 많은데요, 잘못된 건강식품을 섭취함으로써 발생하는 질병도 있는데, 칡가루의 효능과 효능 및 효능에 대해 알려드리겠습니다. 그것을 먹어라. 칡의 효능과 효능 및 먹는방법 1
칡은 콩과 식물로 중국의 전통 약재 중 하나로 주로 강소성(江蘇省), 장시성(江西省), 허난성(河南省) 등지에서 생산되는데, 특히 마오산(毛山)과 장쑤성 주롱(Jurong)의 보화산(Baohuashan) 지역과 연운항 운태산(Lianyungang Yuntai Mountain) 지역은 자원이 풍부하고 품질이 우수합니다. 푸에라리아 로바타(Pueraria lobata)는 몸 전체의 보물이며 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 모두 약으로 사용할 수 있습니다. 푸에라리아 로바타(Pueraria lobata)는 우리나라 보건부에서 승인한 약용 및 식용 식물로 약리적 가치와 영양 및 건강 관리 효과가 모두 있습니다.
1. 칡가루의 효능 및 기능 :
치통, 구강궤양, 인후통, 고열, 두통, 헤르페스 등을 치료할 수 있습니다. , 피부 가려움증, 치질, 열성 이질, 설사, 만취, 전립선염 등에 뚜렷한 효과가 있으며, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥심장병, 협심증, 당뇨병, 암, 큰 피부육종의 예방 및 치료에 특효가 있습니다. , 등.
2. 칡가루 섭취 효과 :
푸에라리아 로바타에는 푸에라린, 다이드제인, 아라키딘 등 기타 영양소와 단백질, 아미노산, 설탕 등 플라보노이드가 12% 함유되어 있습니다. , 철, 칼슘, 구리, 셀레늄 등 인체에 꼭 필요한 미네랄을 함유해 남녀노소 모두에게 적합한 귀중한 강장제로서 '천년삼'으로 알려져 있습니다. 일찍이 한나라 때 장중경(張忠景)의 『열병론』에는 유명한 처방인 푸에라리아 로바타(Pueraria lobata)가 들어 있었는데, 이는 오늘날에도 증상 완화에 중요한 처방으로 사용되고 있다. "Materia Medica 개요서"에는 푸에라리아 로바타가 "비장과 위의 기(氣)를 가장 잘 발달시켜 양을 맑게 할 수 있다"고 나와 있습니다.
푸에라리아 로바타(Pueraria lobata)는 맛이 달고 약간 톡 쏘는 맛, 향기로운 기, 시원한 성질을 가지고 있으며 주로 비장과 위 경락으로 들어갑니다. 근육을 풀어주고 양기를 촉진하며 발진을 없애고 열을 내리며 체액생성을 촉진시키는 효능이 있습니다. 비장허로 인한 설사, 열성병으로 인한 갈증을 치료하는데 주로 쓰인다. 주로 외인성 발열, 심한 두통, 허약한 홍역, 열성병으로 인한 갈증, 갈증 해소, 알코올중독, 흉통, 상심의 치료에 쓴다.
칡가루를 정기적으로 섭취하면 인체 기능을 조절하고 체력을 강화하며 신체의 질병 저항성을 향상시키고 노화를 방지하고 수명을 연장하며 젊음의 활력을 영원히 유지할 수 있습니다. 현대 의학 연구에 따르면 푸에라리아 로바타 플라보노이드는 항암, 항암 및 에스트로겐 유사 효과가 있으며 특히 중년 여성과 갱년기 여성의 경우 여성의 미용 관리를 촉진할 수 있는 것으로 나타났습니다. 칡의 효능, 기능 및 섭취방법 2
칡은 식품일 뿐만 아니라 한약재이기도 합니다. 애로루트 분말은 콩 식물인 칡뿌리를 갈아 만든 것으로 모든 연령대에 적합한 영양가 있는 식품입니다. Arrowroot에는 단백질, 비타민, 아미노산뿐만 아니라 다량의 플라보노이드가 포함되어 있습니다.
1. 식후 1시간 뒤에 칡가루를 먹으면 소화가 더 쉬워집니다.
식사 후 사람의 소화기관이 활발해지면서 장과 기타 소화기관이 분해됩니다. 섭취한 음식을 소화하여 필요한 신체 부위에 영양분을 전달합니다. 점심 식사 후, 저녁 식사 후 1시간 후에 칡가루를 섭취하면 이 시기의 장과 위장이 이미 다른 음식을 소화했기 때문에 신체의 영양분 흡수를 더 촉진할 수 있습니다. 체내로 흡수되는 과정은 거의 완료되었으나 아직 소화기관이 작동하는 단계입니다. 이때 칡을 먹으면 영양가가 극대화됩니다.
2. 개인 체격에 따라 복용 시간을 선택하세요
사람의 체격과 식습관이 모두 다르기 때문에 칡가루를 복용하는 시간의 차이에도 주의해야 합니다. 과체중이고 평소 음식 섭취량이 상대적으로 많은 경우, 노인의 경우 소화가 잘 되도록 식후 1시간 30분 후에 칡가루를 섭취하는 것이 좋으며, 평소 식사량이 적은 사람의 경우 칡가루를 섭취하면 됩니다. 식사 후 30분 후에 가루를 냅니다.
3. 혈압을 낮추려면 적절한 시간에 칡가루를 섭취하세요
매일 아침 10시는 인체가 잠에서 완전히 회복되는 시간입니다. 혈압과 혈중 지질이 최고 수준에 도달합니다. 이 기간 동안 칡을 적당량 섭취하면 저녁 9시에 혈압과 혈중 지질의 증가를 효과적으로 억제할 수 있으며 신체는 천천히 혈압에 진입하기 시작합니다. 이 기간 동안 칡을 섭취하면 혈압과 혈중 지질을 안정적인 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 운동 후 기력 보충을 위해 칡가루를 섭취하세요
격렬한 운동 후에는 에너지를 많이 소모하고 쉽게 피로함을 느끼기 때문에, 이때 칡가루를 적당량 첨가하여 섭취하세요. 다이어트는 에너지 섭취량을 늘리는 데 도움이 되며 신체의 면역력을 강화하고 에너지를 보충할 수 있으며, 칡가루는 상대적으로 칼로리가 낮아 피로 후 에너지 보충에 매우 적합합니다.
5. 칡은 공복에 섭취하지 않는 것이 가장 좋다
칡은 혈중 지질과 혈압을 낮추고 열을 내리고 해독하며 뇌순환을 개선하는 효능 외에도 음의 영양을 공급하고 내분비를 조절하는 효과. 성질은 달고 시원하므로 소화와 흡수에 영향을 미치고 위장관에 손상을 주지 않기 위해 공복에 섭취하는 것은 적합하지 않습니다.
6. 칡가루의 양조방법
(1) 칡가루 한 봉지, 찬물, 그릇, 숟가락을 준비합니다.
(2) 그릇에 야생칡가루를 부어주세요.
(3) 먼저 소량의 찬물을 넣고 저어서 희석한 뒤, 저항이 없을 때까지(찬물을 너무 많이 넣지 않을 때까지) 잘 섞는다.
(4) 물을 부으면서 숟가락으로 계속 저어주면서 95도 이상의 끓는 물을 천천히 부어주세요.
(5) 칡가루를 반투명 젤에 넣고 저어주세요(물의 온도가 너무 낮으면 우윳빛 반죽이 됩니다. 쇠솥에 붓거나 전자레인지에 돌리시면 됩니다. 가열하여 투명한 페이스트로 만듭니다.
(6) 자신의 취향에 따라 원하는 맛을 조절하시면 됩니다(설탕 적당량 첨가 등).