송나라의 유명한 학자인 소동포는 포인스님과 절친한 사이였다. 어느 날, 소동포는 포인을 찾아와서 포인과 마주 앉아 "네가 봤다. "하지만 포인은 웃으며 말했다. "내 생각엔 당신이 황금불인 것 같아요." 소동포는 자신이 그것을 이용했다고 느꼈고 매우 자랑스러워했습니다. 집에 돌아온 소동포는 자랑스럽게 이 문제를 여동생에게 말했다. 소샤오메이는 "형님, 당신은 틀렸습니다. 불교에서는 '부처님의 마음은 저절로 나타난다'고 말합니다. 다른 사람의 눈을 보면 자신의 모습도 보인다는 뜻입니다."라고 말했습니다. 이 이야기는 심리학에서 중요한 효과, 즉 투사효과를 생생하게 반영하고 있습니다.
투사란 사람들이 대인 소통 과정에서 자신의 소망, 감정, 생각, 욕구, 태도 등의 성격 특성을 무의식적으로 외부 사물이나 타인에게 반영하는 경향이 있는 심리적 과정을 말한다. 즉, 모든 사람은 다른 사람에게서 자신을 봅니다.
투사에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 일관성 투사라고 합니다. 일관성 투사는 사람들이 자신의 현재 감정을 다른 사람에게 투사하는 경향이 있으며, 예를 들어 일종의 투사가 있습니다. 엄마는 당신이 차갑다고 생각합니다. 이 문장은 인터넷에서 흔히 볼 수 있는 농담일 뿐만 아니라, 어머니 자신이 차갑다고 느낀다면 자신의 차가움에 대한 인식을 자녀에게 투사할 것입니다. 그들의 아이들도 자신과 똑같다고 생각하면 당신도 차갑게 느껴질 것입니다. 당신이 친절한 사람이라면 다른 사람들도 친절한 사람이라고 생각할 것입니다. 당신이 평온한 사람이라면 다른 사람들도 부주의한 사람이라고 생각할 것입니다.
다른 하나는 보완투사라고 하는데, 나는 다른 사람과 어떤 관계를 맺고 있고, 그러면 나와 이 관계를 맺고 있는 사람이 바로 당신이라고 생각한다. 예를 들어 나는 좋은 사람이라고 생각하고, 좋은 사람이 있으면 나쁜 사람도 있을 것이다. 다른 사람의 의도하지 않은 말을 의도적인 말로 해석합니다.
이 두 가지 예측은 모두 오해이지만 때로는 이 오해를 풀기 어려울 때도 있습니다. 어머니가 춥다고 느끼면 당신도 춥지 않다고 거듭 강조해도 어머니는 춥다고 생각하실 것입니다. 당신은 여전히 자신이 춥지 않다고 생각할 것입니다. 당신은 온도보다 스타일을 원하는 완고한 오리입니까? 아니면 어렸을 때부터 더위와 추위에 대한 인식이 상대적으로 느리다고 생각합니까?
투영은 깨지지 않고 흔들리기 어려운 산과 같습니다. 때로는 이러한 오해가 우리에게 이익을 가져다 줄 수도 있습니다. 타인의 좋은 의도 속에서 적극적으로 세상에 투사하고 있기 때문이다.
하지만 이러한 오해가 우리를 곤경에 빠뜨리고 자기실현적인 예언으로 이어지는 경우도 있습니다. 자기실현적 예언은 우리의 기대가 실현된다는 예언, 즉 우리의 인지가 현실에 어느 정도 영향을 미치고 형성할 것이라는 예언입니다. 왜냐하면 우리는 우리의 인지에 맞는 정보에 집중하고 그렇지 않은 정보를 자동으로 걸러내기 때문입니다. 우리의 생각과 일치하는 정보인 인지 정보는 우리에 의해 지속적으로 선택적으로 확인되어 우리 눈에 '철강의 증거'가 됩니다. " 현실. 예를 들어, 어떤 사람이 당신을 좋아하지 않는다고 투사적으로 생각한다면, 당신은 그 사람을 의도적으로 피하고, 의도적으로 그를 경계하고, 그 사람과 대화할 때 무의식적으로 경계하는 표정을 보일 것이고, 시간이 지나면 그 사람은 그 사람에 대한 당신의 애정을 알아차릴 것입니다. 당신이 친절하지 않다면 그는 실제로 당신을 싫어할 수도 있습니다. 이것은 자기 실현적인 예언의 진정한 묘사입니다.
우리는 무의식적으로 다른 사람에게 투영하고, 다른 사람도 우리에게 투영합니다. 그러므로 우리는 우리 자신의 투영을 인식하고 스스로에게 말해야 합니다. 내가 보는 사람은 실제 사람이 아닐 수도 있고, 그가 보는 나는 실제 내가 아닐 수도 있습니다.
이러한 사고는 먼저 자신의 투영과 현실의 혼동을 피할 수 있으며, 대인 관계에서 타인에 대해 보다 객관적이고 정확한 판단을 내리는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 더 이상 내가 정말로 가정한다고 가정하지 않게 됩니다. 다른 사람들이 무엇을 의미하는지 이해하십시오. 열린 마음을 갖고, 더 많이 듣고, 더 많이 질문하고, 항상 자신에게 상기시키세요. 이것은 내가 보고 싶은 것일 뿐 반드시 객관적인 현실은 아닙니다. 이렇게 하면 불합리한 예측으로 인한 오해를 효과적으로 방지하고 더 나은 협력을 이룰 수 있습니다.
둘째, 투사를 인식하고 다른 사람들도 당신에게 투사할 것이라는 점을 아십시오. 그러면 다른 사람이 자신을 투사하는 것을 진정한 자아로 여기지 않을 것입니다. 이렇게 하면 두 사람이 충돌했을 때 성급하게 논쟁을 벌이고 자신의 '결백'을 증명하여 문제가 결코 해결되지 않는 딜레마에 빠지지 않고, 다른 사람이 자신을 어떻게 보는지에 얽매이는 함정에서 벗어나게 됩니다.
우리는 타인이 우리를 어떻게 보는지에 지나치게 관심을 갖고 자신에게 얽매이는 경우가 많습니다. 때로는 타인의 의도치 않은 말을 자신에 대한 비꼬기와 공격으로 해석하기도 합니다. 예를 들어, 예민하고 자존감이 낮은 사람들은 다른 사람의 무해한 농담을 자신을 조롱하고 조롱하는 경향이 있습니다.
사실, 다른 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하는지는 중요하지 않습니다. 그 그림자는 우리 자신의 그림자와 같습니다. 그러므로 우리는 우리 자신의 그림자에 얽매일 필요가 없으며, 우리의 모습은 고정되어 있지 않으며, 끊임없는 노력을 통해 항상 원하는 것을 형성할 수 있습니다.
자신의 '순수함'을 자신의 관점에서 설명하고 자신이 잘못한 것이 없다는 것을 증명하기보다는 남들이 우리를 어떻게 보는지에 대한 신화를 깨고, 타인의 관점에서 문제를 해결해 보세요.
다른 사람과 갈등이 생길 때 우리는 스스로에게 다음과 같이 말할 수 있습니다. 그가 나를 가리키는 것 같지만 이것은 그가 자신의 문제를 나에게 투사하고 있기 때문일 수 있으며 나는 갈 필요가 없습니다. 헌신적이고 반응이 좋습니다. 그래야만 우리는 다른 사람의 입장에서 다른 사람의 감정을 이해하고 반응할 수 있으며, 다른 사람의 실제 생각과 요구를 볼 수 있고, 그래야만 문제를 해결할 수 있습니다.