1. 사우나 목욕은 건강 관리 효과가 있습니다. 피부를 깨끗하게 하고 질병을 치료하는 효능이 있습니다. 온찜질과 냉찜질을 여러 번 반복하여 통증을 완화하고 관절을 느슨하게 해줍니다. 피부의 경우 한증탕을 하면 피부 속 혈관이 확연히 확장되어 땀이 많이 나고 혈액순환이 좋아지며, 땀의 배설은 체내 노폐물 배출에 도움을 주어 다양한 조직을 활성화 시킨다. 피부는 어린선, 건선, 피부 가려움증 등과 같은 많은 피부 질환에 유익한 더 많은 영양분을 얻습니다. 모두 다양한 정도의 치료 효과를 가지고 있습니다.
2. 사우나의 장점은 멋스러움과 건강함을 모두 갖춘 여가 방식이라는 점입니다. 땀을 흘린 후에는 몸 전체가 편안해지고 피로가 사라지기 때문에 직장에서 스트레스를 많이 받는 사람들이 많이 있습니다. 이 방법을 좋아합니다. 하지만 의료 전문가들은 사우나를 자주 방문하는 것이 남성 불임의 주범일 수 있다고 경고합니다. 사우나의 발상지인 핀란드에서는 남성 불임의 발생률이 상당히 높은데 이는 현지 사람들의 사우나 사랑과 무관하지 않습니다.
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"사우나 현기증"은 나이와 관련이 없습니다. 이는 다음과 같은 이유로 발생합니다:
1. 저혈당으로 인한 현기증이나 쇼크. 어떤 사람들은 뜨거운 목욕이나 사우나를 한 후에 팔다리에 힘이 빠지거나 심지어 어지러움을 느끼기도 합니다.
2. 뇌에 혈액 공급이 부족합니다. 뜨거운 물이나 증기는 말초 혈관을 확장시키고 혈류 속도를 높여 뇌에 혈액 공급이 약간 부족해지기 쉬우며 어지럼증을 유발할 수 있습니다.
3. 산소 공급이 감소합니다. 대부분의 욕실은 공간이 작습니다. 너무 단단히 밀봉하면 실내 공기의 산소 부분압도 감소하여 산소 공급에 영향을 미칩니다.
4. 자세현기증. 장시간 머리를 숙이거나 몸을 굽혀 하지를 문지르는 경우 이러한 현상이 발생합니다.