샐러드 식사와 운동 계획 다이어트와 어떻게 결합해야 효과가 있나요?

3 점 연습 7 점 먹는다. 나는 6 개월 동안 매일 샐러드 배달을 시켰다. 다른 지역에 샐러드 귓속말이 있는지 모르겠다. 그런 다음 2 ~ 3 일 동안 운동하면 운동 강도가 크지 않습니다. 즉, 20 ~ 30 분입니다. 때때로 나는 정도연춤을 추었을 뿐, 반년 만에 나는 20 파운드를 잃었다. 정말 많은 스타들이 바빠서 시간이 없어서 샐러드를 먹고 살을 뺄 수밖에 없어요. 이것은 이치에 맞지 않는 것이 아니다.