유동 요가란 무엇입니까?
휴대폰 요가는 요가의 일종이다. 구름요가 동작이 다른 요가 동작보다 더 유창하기 때문에, 행운요가 () 라고 불린다.
휴대전화 요가는 요가의 일종으로 요즘 매우 유행하고 있다. 체형간의 연결은 단숨에 이뤄지는 느낌을 주기 때문에' 유동 요가' 라고 불린다. 요가 연습 과정에서 유동성, 힘, 유연성, 지구력, 균형, 집중력에 초점을 맞춘 유동 동작의 조합을 이용하여 몸을 강화한다.
유동 요가는 무슨 뜻인가요?
행운 요가는 동작이 부드럽고 동작이 안정된 요가로 주로 일반인에게 적합하다. 흔히 볼 수 있는 요가는 일본 태양을 숭배하는 것이다. 일반적으로 동작이 고정된 후에는 오랜 조정 및 고정이 필요합니다. 요가는 건강한 젊은이와 다이어트 디톡스를 원하는 사람에게 적합하다. 특징: 흐르는 요가 초급 수준은 하타 요가와 비슷해 일반인 연습에 적합하다. 유창한 요가 동작은 지속적으로 원활히 안배되어 있으며, 체력이 좋지 않은 사람은 중도에서 잠시 휴식을 취하고 체력을 보존할 수 있다. "유동 요가" 라고도 합니다. 동작이 고정되어 있고, 고정적인 흐름처럼, 운동 인내에 도움이 되기 때문입니다.
유동 요가의 이점
(1) 여성의 완벽한 몸매 형성
요가와 꾸준한 연습을 통해 당신의 몸에 큰 변화를 줄 수 있습니다. 가슴을 증강시키는 것입니다. 가슴 곡선을 미화하다. 유방이 처지는 것을 방지하다. 허리가 부드럽다. 둔부 근육 처짐을 피하고, 둔부 모양을 미화하고, 복부 지방을 제거하고, 하체 비만을 예방한다. 다리를 쭉 펴고 다리 힘줄 탄력을 높여 허벅지와 종아리 지방을 제거한다.
(2) 만성병 예방
구름요가를 걷는 연습도 만성병 예방에도 도움이 된다. 구름요가를 걷는 연습은 우리 신체 기관에 매우 좋은 마사지 작용을 한다. 신체의 내장을 마사지하면 혈액순환을 촉진하고, 뻣뻣한 근육을 펴고, 관절을 유연하게 할 뿐만 아니라, 분비샘의 균형을 맞추고 신경을 강화할 수 있다. 물론, 만성병 당신과 격리 됩니다.