합리적인 음식, 적당량의 운동, 금연제한, 심리균형
우리가 지금 말하는 질병은 주로 내인으로 인한 것이 아니라, 외인은 20%, 80% 에 불과하다. 외부 요인은 과학의 생활방식을 조절함으로써 질병을 줄일 수 있다. 건강의 열쇠는 자신의 손에 달려 있다. 외인을 통제하는 것은 네 마디, 건강의 4 대 초석, 16 자로 요약할 수 있다: 첫째, 합리적인 음식; 둘째, 적당량의 운동; 셋째, 담배를 끊고 술을 제한한다. 넷째, 심리적 균형.
건강의 첫 번째 초석-합리적인 식단
백성은 음식을 하늘로 삼고, 합리적인 음식은 매우 중요하다. 합리적인 식단은 뚱뚱하거나 날씬하지 않게 하고, 콜레스테롤은 높지 않고, 응혈은 끈적하지 않게 한다. 그럼 합리적인 음식은요? 두 문장, 열 글자: 첫 번째 문장은 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 두 번째 문장은 빨강, 노랑, 초록, 하얗다. 이 두 글자를 기억하는 것은 과학적이고 합리적인 음식이며, 세계에서 가장 과학적이다.
하나는 하루에 우유 한 봉지를 마시는 것이다.
우리 중국은 음식에 많은 장점이 있지만 칼슘이 부족합니다. 중국 인구의 거의 99% 가 칼슘이 부족하다. 칼슘 결핍의 결과는 무엇입니까? 세 가지 결과. 첫 번째 뼈가 머리가 아프다. 칼슘이 부족한 사람, 골다공증, 골다공증, 요통, 다리 통증, 노년우울증, 어차피 온몸이 다. 두 번째 거북이가 돌아왔다. 살수록 짧아지고, 살수록 짧아지고, 살수록 작아진다. 왜요 거북이가 돌아왔다. 셋째, 골절. 넘어져서 뼈가 부러졌는데, 너무 지나치다. 우리는 환자를 만났다. 환자가 막 기침을 해서 기관지 기침이 계속 아프다. 마지막으로, 만약 그가 기침을 하지 않는다면, 여전히 아플 것이다. 그는 자신이 폐암에 걸렸는지 의심해서 엑스레이를 찍었다. 아아, 방사선과 의사는 놀라서 기침을 하고 갈비뼈 세 대를 부러뜨렸다. 그는 입원한 후에도 감히 몸을 뒤척이지 못하고 계속 뒤척였다. 내가 너를 도와 몸을 뒤척였지만, 하나가 부러졌고, 네 개가 부러졌고, 뼈가 모두 느슨해졌다. 따라서 칼슘 결핍은 세 가지 주요 증상으로 이어질 수 있다. 그렇다면 왜 칼슘이 부족할까요? 정상인들은 하루에 800 밀리그램의 칼슘이 필요한데, 우리 음식은 칼슘 500 밀리그램, 즉 하루에 우유 한 봉지를 보충하는 것만으로도 충분하다. 당신은 언제부터 우유를 마시기 시작했습니까? 당신은 언제 그것을 마십니까? 우유를 한평생 마시다. 외국에 사는 많은 사람들이 키가 크고 건강하게 생겼는데, 사실 우유를 너무 많이 마셨기 때문이다. 가장 전형적인 예는 일본이다. 1937 년 중국을 침략했을 때' 작은 일본' 이었다. 이제 일본인은 달라졌다. 또래 초중고생, 일본 아이들은 모두 베이징 아이들을 능가한다. 광둥 () 사람보다 키가 크고 푸젠 () 사람보다 훨씬 높다. 왜요 아주 간단합니다. 제 2 차 세계대전 후 일본 정부는 매일 정오 초중고생들에게 우유 한 봉지를 무료로 제공했다. 이렇게 간단합니다. 이 우유 봉지로 일본인은 세대마다 키가 커서 지금은 중국인을 능가하고 있다. 일본에는' 우유 한 봉지로 한 민족을 진흥시킨다' 는 말이 있다. 영국 고아원은 특별한 연구를 한 적이 있다. 고아는 부모가 없어 똑같이 먹었다. 그룹 a 는 하루에 우유 한 봉지를 넣고 그룹 b 는 우유를 마시지 않는다. 이것은 단지 약간의 차이일 뿐이다. 그 결과 15 세가 되면 고아원을 떠나 근무전 훈련을 해야 한다. 그 결과 하루에 우유 한 봉지를 마시는 아이는 우유를 마시지 않는 아이보다 2.8cm 높았다. 더 중요한 것은 우유를 마시는 집단은 피부가 섬세하고 눈과 머리카락이 반짝이며 근육이 발달하고 영리하다는 것이다. 밖에서 골라오는 사람, 네가 골라도 돼, 아이는 고아야, 네가 고르고 싶은 대로 골라, 첫 배치를 골라서 명단을 봐, 모두 우유를 마시는 거야. (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 가족명언) 우유를 마시는 것과 우유를 마시지 않는 것은 다르다는 것을 알 수 있다. 우유 한 봉지는 이렇게 간단하지만 키와 몸무게의 지혜가 다를 뿐이다. 하루에 우유 두 봉지를 마시는 사람은 키가 4.8 cm 로 더욱 두드러진다. 우유는 언제 준비하나요? 잠자리에 들기 전에 아이가 길고, 낮이 길지 않고, 밤에 성장호르몬을 분비하기 때문에 잠자리에 들기 전에 비타민 C 한 조각과 복합비타민 B 우유 한 조각을 마신다. 이 아이는 키도 크고 체중도 좋고 저항력도 강하여 감기 편도선염 폐렴에 열이 있어도 상관없다. 건강하고 건강합니다. 비타민 C 와 B 가 함유된 우유 한 봉지는 1 원도 안 돼서 충분하다.
많은 부모들이 외아들을 무척 사랑해서 많이 아픕니다. 어떻게 아이를 다치게 합니까? 어떤 부모들은 아이에게 제비집, 거북정, 서양삼, 로열젤리, 각종 보충제를 사 준다. 동지들, 사실 제비집이 그렇게 많아요. 제비집을 봐라, 안에는 돼지가죽이다. 거북정은요? 듣기 좋게, 방송국은 모 공장에서 거북이 두 마리를 키우고 거북이 300 여 마리를 만들었다고 보도했다. 그 후 거북이 두 마리가 아직 살아 있다. 사실, 보충제에 너무 많은 돈을 쓰면 1 년 우유에 비타민 C 와 비타민 B 를 보충하기에 충분합니다. 하지만 우리 중국의 많은 사람들은 우유를 마시면 설사를 합니다. 우리는 무엇을 하고 요구르트를 마시면 된다. 요구르트가 싫으면 어떡하죠? 두유를 마시다. 하지만 두유 두 봉지는 주세요. 두유에 들어 있는 칼슘은 우유의 절반이니까요. 글쎄, 어떤 사람들은 내가 우유, 요구르트, 두유, 두유를 마시지 않는다고 말한다. 어떻게 해야 할까요? 우유를 마시지 않고, 요구르트를 마시지 않고, 두유를 마시지 않고, 매우 간단하고, 필연코 죽을 것이다! 뭐 때문에? 건강은 당신 자신의 일이고, 건강 앞에서는 모든 사람이 평등하며, 당신은 규율과 법을 준수하고, 생활이 핑안 된다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 건강의 법칙을 위반하면 반드시 벽에 부딪칠 것이다. 당신은 국민보다 더 빨리 죽습니다. 왕과 황제처럼, 당신이 건강의 법칙을 어기고 건강 앞에서 모든 사람이 평등하기 때문에, 당신은 당신의 부의 지위 때문에 변하지 않을 것입니다. (존 F. 케네디, 돈명언) 우리 부서에는 매우 부유한 환자, 억만장자, 혼자10/5 억이 있다. 그는 한 회사의 회장으로, 38 세, 심근경색, 대면적 심근경색, 아아! 구해졌습니다. 실벽종, 심장은 가늘고 정상 10 mm 입니다. 그는 2 mm 밖에 없습니다. 크라프트지처럼, 이 심장은 위험하기 때문에 기침을 할 수 없습니다. 기침을 하면 깨집니다. 힘껏 배변을 하면 깨집니다. 그래서 그는 기침을 할 수 없습니다. 당신은 기침을 할 수 없습니다. 그날 나는 그에게 물었다: "당신은 무슨 문제가 있습니까? 클릭합니다 그는 이렇게 말합니다. "왜 하나님은 나에게 이렇게 불공평한가? 나의 사장은 회사에 있다. 사람은 38 세에 아프지 않고, 78 세에도 아프지 않다. 왜 서른 여덟 살에 내가 불치병에 걸릴 차례야? 내가 왜 이렇게 재수가 없어. " 나는 이렇게 말했습니다. "내가 아는 한, 하나님은 가장 공평하고 자연의 법칙은 모두 같습니다. 세계의 많은 것들이 불공평하지만 하나님은 가장 공평합니다. 그럼 왜 아프세요? 아주 간단합니다. 빅토리아 선언, 건강의 네 가지 초석, 즉 합리적인 식사, 적당한 운동, 금연제한, 심리적 균형, 당신은 이미 이 법들을 위반했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언). " 그의 피는 뽑힌 후 바로 응결되었다. 피가 너무 진하다. 8 시간 후, 혈액은 고지혈증인 두꺼운 기름으로 덮여 있었다. 그의 체중은 188 이고 허리둘레는 3 피트 3 인치 반이다. 첫째, 합리적인 음식. 너는 이렇게 돈이 많고, 매일 먹고 마시고, 산해진미는 맛있고, 체중은 188 근이고, 음식은 불합리하다. 둘째, 적당량의 운동. 아우디, 때로는 벤츠, 적어도 산타나를 타고 2 층 엘리베이터를 타고 운동을 하지 않는다. 셋째, 담배를 끊고 술을 제한한다. 너는 하루에 담배 두 갑을 피우고 매 끼니마다 술을 마신다. 넷째, 심리적 균형. 어떻게 심리적 균형을 이룰 수 있습니까? 당신 옆에는 많은 여비서가 있습니다. 당신은 그것들의 균형을 맞출 수 있습니까? 그래, 이 돈 휘두르는 이 사람, 오늘 너는 작은 비밀의 손을 잡고, 너의 마음은 떨리고, 심장 박동은 빨라질 거야. 네가 내일 애인의 손을 잡으면 혈압이 올라가고 혈압이 올라간다. 휴대폰과 BB 기계에 걸려 낮에 전화하고 저녁에 전화할게요. 돈을 벌면 흥분하고, 돈을 잃으면 초조해진다. 너는 매일 심리적 균형이 없다. 좋아! 당신들은 건강의 4 대 초석이며, 당신들이 심근경색이 발생하는 것을 허락하지 않습니다. 이것은 하느님이 공평하고, 건강 앞에서는 모든 사람이 평등하고, 누가 불운을 위반하고, 누가 건강에 부합하는지, 이것은 사람의 생명안전이라고 부르는 것을 잘 보여 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
"2" 는 탄수화물 250 그램입니다.
。 주식으로 예닐곱에서 팔십이 되는 것으로 고정되어 있지 않습니다. 예를 들어, 일부 젊은 사람들, 농민 노동자, 일은 매우 무겁고, 한 끼에 한 근에 반 근이다. 레즈비언은요? 뚱뚱하고, 업무량이 가벼워서, 육십이 아니고, 삼십이면 충분하다. 주식조절은 체중을 조절할 수 있다. 이것이 가장 좋은 방법이다. 지금 다이어트 약이 너무 많아요. 사실 이런 다이어트 크림, 다이어트 약, 다이어트 스프레이, 다이어트 약이 너무 많아서 다이어트가 필요 없어요. 뭐? 주식을 통제하다. 들어보셨어요? 이탈리아 가수 파바로티, 유명 가수, 체중 15 1 kg. 어떻게 해야 할까요? 이것이 주식을 통제하는 방법이다. 우리는 키10.49 미터, 몸무게 99 킬로그램의 환자를 치료했다. 이 방법으로 한 달에 하루 서너 번, 하루에 두 번 반. 그 결과 1 년에 33 근을 감량하면 주식을 조절하면 체중을 조절할 수 있다. 최근 과학자들은 식사 전에 수프를 마시고 날씬하고 건강하다는 가장 과학적이고 부드러운 다이어트 방법을 제시했다. 광둥 사람이 가장 좋은 예이다. 광둥 사람들은 특히 호두탕을 즐겨 마신다. 그들이 식사 전에 수프를 마실 때, 그들의 신경은 대뇌피질에 반영되고 대뇌피질에는 식욕중추가 있다. 식전에 국물을 마시면 식욕중추가 흥분하고 식사량이 자동으로 3 분의 1 줄고 식사도 느려질 수 있다. 국이 없으면 주문만 하고 끓인 물로 국을 만든다. 만약 네가 이것을 먼저 마셨다면, 너의 식욕은 즉시 떨어질 것이다. 우리 북방 사람들은 다르다. 북경인과 산둥 사람들은 식후에 국물을 마시면 마실수록 뚱뚱해진다. 아니, 왜? 국을 먹기 전에 먼저 배불리 먹어서 배가 배부르게 한다. 게다가 수프와 요리가 많기 때문에 식후에 국물을 많이 먹을수록 살이 찌고 식전에 국물을 먹을수록 건강해진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 너는 마른 사람이 뚱뚱해야 하고, 식후에 국을 마셔야 한다고 생각한다. 뚱뚱한 사람은 날씬하고 싶고, 식사 전에 국을 마신다. 한 마디로 살을 뺄 수 있다.
고단백 음식 3 인분
사람은 채식만 하고 고기는 먹지 않으면 안 된다. 단백질은 너무 많거나 너무 적을 수 없고, 3 ~ 4 인분이면 좋고, 많지도 적지도 않다. 하나는 살코기 하나, 계란 하나, 두부 두 개, 생선새우 두 개, 닭오리 두 개, 콩 반 두 개입니다. 하루 3 인분, 예를 들면 오늘 아침에 데친 계란 하나, 점심에 여주 한 조각, 저녁에 콩꼬투리 두 개, 생선 두 마리를 먹을 예정이다. 오늘 단백질 3 ~ 4 인분을 먹는 것은 너무 많지도 적지도 않다. 단백질이 너무 많으면 빨리 죽는다. 왜요 소변에서 대량의 아미노산을 배출하여 신장 소화불량에 영향을 주어 장 독소가 과다하게 발생한다. 단백질이 너무 적으면 안 된다. 헤이든 대사는 영양실조의 신경증후군이다. 나중에 우리는 정맥에 아미노산을 주사했고, 치료 후 그는 슬럼프를 돌파했다. 만약 그가 먹지 않거나 마시지 않는다면, 그는 영양실조로 죽을 것이다. 사람들은 곡물의 비율에 따라 단백질을 섭취한다. 우리는 사람이 32 개의 이빨을 가지고 있다는 것을 알고 있는데, 그 중 4 개는 고기를 먹는 어금니이고, 28 개는 식물 전분을 갈아주는 앞니이다. 즉, 사람은 주로 채식을 하는 것이다. 사람은 매일 고기를 먹을 수 없다. 너는 호랑이가 아니다. 호랑이는 모두 어금니이다. 물론 그들은 고기를 먹는다. 이것은 자연의 법칙이다.
그렇다면 어떤 단백질이 가장 좋고, 단백질이 제일 좋고, 생선을 먹는 곳, 알래스카, 저우산 군도? 생선을 많이 먹을수록 동맥이 부드러워지고 관상 심장질환과 뇌졸중이 줄어든다. 최고의 식물 단백질은 무엇입니까? 콩. 콩단백질은 건강식품일 뿐만 아니라 여성에게 특히 유익할 뿐만 아니라 갱년기 증후군을 완화시킬 수 있다. 중국 여성들은 50 세가 되기 전에는 괜찮았지만 50 세가 되면 삶의 질이 크게 떨어졌다. 왜요 갱년기 증후군. 갱년기 여성은 스트레스가 높고 낮으며, 얼굴이 빨개지고, 심장 두근거림, 땀이 나고, 성질이 급하다. 이것이 여성의 갱년기 증후군이다. 외국 여자는요? 그녀는 아주 좋다. 그녀는 50 ~ 60 세, 70 ~ 80 세입니다. 그녀는 라인이 똑같아 보이고 스쿠버 다이빙을 할 줄 안다. 중국은 다르다. 왜, 50 세가 되기 전에 다 쓸 수 있나요? 50 세가 되면 살이 쪄지고 고혈압이 생기고 골다공증이 생기고 곧 늙은 여자가 된다. 생리에스트로겐을 보충하지 않기 때문이다. 가장 좋은 것은 현재 모든 외국 국가들이 DVA (리비야) 를 사용하고 있으며, 그곳의 많은 고위 여성들이 그것을 사용하고 있다는 것이다. 콩류에는 이런 에스트로겐 작용이 있어 여성 갱년기 증후군을 줄일 수 있다.
굵고 가늘고 달콤하지 않고 짜지도 않고, 세끼 사오, 칠팔분 배부르다.
넷이 무슨 뜻이에요? 네 마디. 굵직한 곡식 코디, 잡곡, 옥수수가루, 늙은 옥수수, 고구마, 일주일에 세 끼. 잡곡 세곡 배합이 영양에 가장 적합하다. 셋, 넷, 다섯 끼는 매일 먹는 식사의 수를 말한다. 나는 7 ~ 8 끼의 배불리 먹는 것에 집중하고 싶다.
동지들, 어쨌든 칠팔분배부르다는 것을 기억하세요. 이 말을 기억하면 장수할 수 있다. 이 말은 매우 중요하다. 동서고금을 막론하고 장수를 연장하는 방법은 수백 가지가 있지만 모두 무효이다. 사람들은 생명을 연장하는 가장 효과적인 방법은 우리는 이것을' 저칼로리 음식' 이라고 부르는데, 이는 칠팔분 배부르다는 뜻이다. 이렇게 하면 사람이 장수할 수 있다는 것을 인정했고, 진시황은 장생불로약을 찾을 수 있는 다른 방법이 없었다. 미국 과학자들은 이 실험을 했고, 100 마리의 원숭이가 그것을 먹이고, 또 100 마리의 원숭이가 모두 먹여 배급했다. 결과는 어떨까요? 아무렇게나 배부른 100 마리의 원숭이가 50 마리나 죽었습니다. 또한 100 원숭이, 78 할은 배부르고, 몸매는 날씬하고, 몸은 건강하고, 정신은 많이 좋아서 병이 거의 없다. 10 년 동안 100 마리의 원숭이를 키웠고 12 마리의 원숭이만 죽었다. 지금 계속 키우고 있는데, 결국 장수를 증명하는 원숭이가 배불리 먹었다. 칠팔분 배부르다는 게 정말 중요해요. 한의사는 건강을 원한다면 배고픔과 추위에 시달리고, 건강을 원한다면 굶주림과 추위에 시달리는 옛말이 있다. 미국에는 유명한 전문가가 있다. 그의 말은 매우 권위적이다. 그는 1000 여 편의 문장 글을 써서 중국에 강의하러 왔다. 일단 수업이 끝나자 그는 2 1 세기가 다가오고 있다고 말했다. 모두 건강하길 바란다. 나는 어떤 약보다 가장 중요한 두 글자를 보내고 싶다. 첫째, 7 ~ 8 분 배불리 먹어요. 당신이 테이블을 떠날 때, 당신은 여전히 배가 고프고, 먹고 싶고, 테이블을 떠나는 것을 의미합니다. 그것은 7 ~ 8 점입니다. 둘째, 걷고 조깅을 해서 위층으로 올라간다. 평소에는 문을 나서서 걷고, 위층에 살면 엘리베이터를 타지 않고 자주 올라간다. 세계 최고의 운동은 산책이다. 사실 정상적인 운동은 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압을 예방하기 위한 것이다.
그것은 500 그램의 야채와 과일이다.
동지들, 인생에서 가장 큰 고통: 암, 암 말기. 어떻게 암에 걸리지 않을 수 있습니까? 암을 예방하는 가장 좋은 방법은 신선한 야채와 과일을 많이 먹는 것이다. 신선한 야채와 과일의 특별한 역할 중 하나는 암을 절반 이상 줄이는 것이다. 하남에는 알린현이 있는데, 그곳의 식도암은 세계에서 가장 크다. 나중에 비타민, 신선한 채소와 과일을 첨가했는데, 지금은 임현 식도암이 현저히 떨어졌다. 따라서 500 그램의 채소와 과일은 채소 82 종과 과일 22 종에 해당한다. 이것을 자주 먹는 것이 암을 예방하는 가장 좋은 방법이다. 이것은 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯이다.
빨강, 노랑, 녹색, 흰색, 검은색이란 무엇입니까?
"빨강" 은 하루에 토마토입니다. 저는 여기서 동성애자가 더 많다고 생각합니다. 특히 동성애자에게 하루에 토마토 하나를 전립선암을 45% 낮출 수 있고, 익은 토마토가 더 좋다고 생각합니다. 리코펜은 지용성이기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 둘째, 건강한 사람이 와인이나 소흥주와 막걸리를 적게 마시면 동맥경화를 예방할 수 있다. 50 에서 100 ml 까지, 소량의 와인은 괜찮지만 술을 너무 많이 마시지 마세요. 소량의 술은 건강한 친구이고, 대량의 술이 주범이다. 통계에 따르면 감옥에있는 범죄자의 50%, 교통 사고의 40%, 환자의 25% 가 음주와 관련이 있습니다. 알코올은 주범이지만 소량도 가능합니다. 세계보건기구 슬로건: 술이 적을수록 좋다. 아프거나 지방간, 관심병, 매일 소량의 와인, 와인, 토마토 한 개를 마시면 된다. 만약 이 사람이 기분이 가라앉는다면 고추를 좀 먹으면 그의 정서를 개선할 수 있다. 붉은 고추는 그의 감정을 개선하고 불안을 줄일 수 있는 물건이다.
노란색' 은 무슨 뜻인가요? 중국인의 음식은 방금 말했다. 칼슘결핍과 비타민 A, 비타민 A, 칼슘결핍은 어떤 표현이 있는가? 아이가 감기에 걸리고 열이 나고 편도선염이 있다. 중년 암, 동맥경화, 노인은 머리가 어지럽고 시력이 흐릿하다. 비타민 A 를 보충하면 아이의 저항력을 높일 수 있지만 노인의 눈은 예쁘지 않고 망막은 좋다. 비타민 A 는 어디에 많이 있나요? 가장 많은 것은 당근, 수박, 고구마, 늙은 옥수수, 호박, 붉은 고추, 또는 아예 빨강, 노랑, 노랑, 색의 채소가 많다.
"녹색" 은 무엇을 의미합니까? 차는 최고의 음료이고 녹차는 찻잎 중의 일품이다. 녹차는 산소자유기반에 저항하여 노화를 줄이고 마실수록 젊다. 한번은 푸젠우이산에 갔는데 우이산의 차농이 네가 우리 차를 산다고 했다. 무슨 뜻이에요? 다농은 우리 차가 좋다고 말했다. 왜냐하면 이곳의 많은 사람들이 다령이 길기 때문이다. 이곳은 장수, 장수가 아니라 차 장수입니다. 어쨌든 차를 마시면 장수를 연장하고, 종양을 줄이고, 동맥경화를 줄일 수 있다는 것은 확실하다.
화이트' 는 무슨 뜻인가요? 오트밀, 오트밀. 영국 전 총리 대처 부인은 콜레스테롤이 높아서 약을 먹지 않고 귀리 빵을 먹는다. 국민당 원로 진립부, 올해 10 1 세. 그는 매일 아침 오트밀을 먹는데, 오트밀은 물에서 끓인다. 오트밀은 매우 싸서 한 달 동안 먹는 돈이 약 한 알을 먹는 것보다 적다. 왜요 오트밀을 한두 개 먹으면 찐빵을 적게 먹을 수 있고 오트밀은 주식이다. 찐빵 한두 냥, 오트밀 한 냥, 오트밀 네 푼, 한 달에 한 푼, 한 달에 세 원, 지방약 한 개에 5 원. 한 달 동안 오트밀을 먹을 수 있어 효과가 좋다. 특히 당뇨병에서는 오트밀이 콜레스테롤과 글리세린을 낮출 뿐만 아니라 당뇨병 다이어트에도 특히 좋다. 특히 오트밀 배변, 많은 노인들이 대변이 건조해 뇌혈관 사고를 일으키고 배변이 좋다. 그 사람은 가짜가 있고, 졸업장은 거짓이고, 귀리도 거짓이다. 정말 좋은 오트밀은 중국 농과학원에서 생산한 석장 오트밀이라고 하는데, 전국 900 종 귀리에서 추출한 최고의 귀리이다.
블랙' 은 무슨 뜻인가요? "블랙" 은 검은 목이버섯이다. 검은 목이버섯도 좋다. 혈액 점도를 낮출 수 있다. 아까 말한 큰 혈액 점도가 너무 높아서 검은 목이버섯을 먹기에 딱 알맞다. 검은 목이버섯을 먹으면 혈액이 희석되어 뇌혈전과 관심병에 걸리기 쉽지 않다. 현재 많은 노인들이 치매를 앓고 있다. 사실, 이 치매는 많은 작은 모세혈관이 막혀서 크지 않고, 갑자기 막히고, 반신불수가 되고, 깨지면 뇌출혈이 있기 때문이다. 작은 모세혈관이 천천히 뇌를 막고, 안 돼, 멍청해, 기억도 없어. 이 상황은 대부분 혈액 점도가 높기 때문이다. 검은 목이버섯을 먹는 것이 딱 좋다. 하루에 5 그램에서 10 그램까지 검은 목이버섯 한 근을 50 일에서 100 일까지 먹는 것과 같다. 하루에 조금 먹으면 국을 먹고 밥을 할 수 있다. 검은 목이버섯이 맛있다고 생각하세요? 한 미국 의사가 우연히 어느 날 그가 진찰을 받았을 때 환자가 미국계 중국인이라는 것을 알게 되었다. 의사가 물었다: "너 왜 그래? 약을 많이 먹었나? " 그는 "아니오" 라고 말했다. "하지만 당신의 혈액 점도는 이미 현저히 떨어졌습니다. 약을 많이 먹은 게 확실해? " 그는 "나는 확실히 약을 많이 먹지 않았다" 고 말했다. \ "그것은 이상하다. 너 요즘 뭐 먹어 본 적 있니? " 그는 "나는 그저께 중국에 가서 중국밥, 나무수염, 고기 조각, 계란, 목이버섯을 먹었다" 고 말했다. 미국 의사들은 고기가 쓸모가 없고 계란은 더 쓸모가 없다고 생각했다. "너희 중국인들은 그런 이상한 것을 즐겨 먹는 것 같다. 믿지 않으면 다시 시도해 봐. " 아, 다시 한 번 갔는데 정말 효과가 있어요. 언뜻 보면, 이것은 매우 효과적이다. 결국 그는 중국에서 온 검은 목이버섯이 혈액 점도를 떨어뜨렸다는 것을 발견했다. 문장 발표 후, 이 방법은 대만성과 홍콩 곳곳에서 사용되었다. 이후 우리 베이징 심폐센터는 흑목이버섯을 전문적으로 연구했다. 토끼와 쥐는 5 그램에서 10 그램까지 혈점도를 낮췄다. 나중에 나는 한 환자를 치료하다가 대만 성의 기업가를 만났는데, 그는 돈이 많다. 이 사람은 관상 심장병이 있어 혈관이 막힌다. 그는 미국에 가서 심장 우회 수술을 할 것이다. 내가 미국에 진찰을 받으러 갔을 때 의사는 말했다. "안 돼, 지금은 꽉 찼어. 한 달 반 후에 다시 오면 내가 안배해 줄게. " 한 달 반 후에 그는 또 갔다. 그가 관상 동맥 조영술을 하자 세 개의 혈관이 통했다. 너는 병이 없다, 모든 혈관이 서로 통한다. 너는 우회 수술을 할 필요가 없다. 돌아가세요. 아아! 당신은 어떻게 치료했습니까? 무슨 일이야? 환자는 검은 목이버섯 10g, 살코기 1g, 생강 3 조각, 대추 5 개, 물 6 그릇, 물 2 그릇, 조미료, 소금, 하루에 한 번, 45 일 이것은 그가 나에게 준 편향이다. 비록 나는 그의 영화를 보지 못했지만, 그는 분명히 가지고 있을 것이다. 결론적으로 검은 목이버섯은 혈액 점도를 낮출 수 있다는 과학적 증거가 있어 5 그램에서 10 그램까지 검은 목이버섯으로 충분하다. 합리적인 음식은 두 글자 10 자, 즉 1, 2, 3, 4, 5, 빨간색, 노란색, 녹색, 흰색, 검은색이다.