온천에 몸을 담그는 단계:
1. 장거리 여행 후 온천장에 도착하자마자 바로 온천욕을 하지 말고, 뜨거운 물에 목욕하기 전에 휴식을 취하세요.
2. 온천에 몸을 담그기 목욕 전, 메이크업을 꼼꼼히 지워야 합니다! 온천에 들어가기 전 화장을 지우는 것은 목욕 예절 중 하나일 뿐만 아니라 피부 미용을 위해 가장 중요한 것이기도 합니다. !목욕하기 전에는 깨끗한 피부가 온천의 미네랄 성분을 흡수할 수 있으므로 걱정하지 마세요. ;
3. 수영장에 들어가기 전에 10분 동안 목욕하고 청소하세요. 덥고 추운 기온으로 인해 체온이 견딜 수 없게 되는 것을 방지할 뿐만 아니라 혈액 순환을 점차 증가시켜 온천이 피부에 더 편안하게 흡수되도록 합니다.
4. 입욕 후 온천탕에 들어갈 준비를 하고 먼저 수영장 온도를 확인해 보세요. 먼저 손이나 발을 사용하여 온천수의 온도가 적합한지 확인하십시오. 절대로 한꺼번에 온천장에 뛰어들지 마십시오.
5. 먼저 수영장 발에 들어가 수영장 가장자리에 앉아 발을 쭉 뻗고 천천히 몸을 담근 후 손으로 온천수를 몸에 붓고 사용하세요. 발부터 시작해서 머리까지 따뜻하게 하는 '따뜻한 목욕'을 하기 위해서는 겨울철의 예열 목욕이 혈압 급락과 빈혈로 인한 현기증을 예방하는 데 매우 중요합니다.
6 . 수영장에 들어가면 처음에는 가슴까지만 들어가는데, 이를 반신이라고 하며, 3~5분 정도 몸을 담그고 나면 천천히 어깨까지 흡수됩니다. 전신욕이라고 합니다. 이 방법을 사용하면 뇌울혈을 피할 수 있습니다.
7. 온천에 몸을 담글 때는 먼저 따뜻하게 한 다음 가열하는 원리를 따르세요. 온천 지역에는 온도가 다른 수영장이 있으며, 온천수에 몸을 담그는 방법은 온도가 낮은 곳부터 높은 곳까지 단계별로 진행하면서 온천수에 몸을 담그는 시간을 점차적으로 조정해야 합니다. 온천의 온도는 온천수에 따라 다릅니다. 땀을 많이 흘리거나 심장 박동이 빠르게 빨라지는 경우에는 5~6분 정도 휴식을 취한 후 온천에 몸을 담그십시오. 일반적으로 온천욕은 15분 이상 들어가지 않는 것이 좋습니다. 온천욕은 에너지를 소모하므로 체중 감량에 좋은 방법으로 간주됩니다. 입이 마르거나 가슴이 답답한 느낌이 들면 수영장 가장자리로 올라가서 휴식을 취하고, 스트레칭 운동을 하고, 증류수를 마셔 수분을 보충하세요. 몸 전체가 붉어질 때까지 담그는 것을 좋아하는 사람들도 있지만, 심장 박동이 빨라지거나 호흡 곤란을 겪는지 주의 깊게 살펴봐야 합니다.
8. 하반신을 온천수에 천천히 담근 후, 10분 정도 수영장에서 나와 휴식을 취하세요. 이 시간을 이용해 머리를 감고 몸을 쉬게 할 수 있습니다! 마찬가지로 휴식 시간도 10분입니다. 이렇게 3회 사용하면 몸이 매우 따뜻해지고 피부가 탄탄해지고 윤기가 나게 됩니다. ;
9. 온천에 몸을 담근 후, 온천 염천에는 탄산염이나 염화염과 같은 미네랄이 포함되어 있기 때문에 인체는 몸을 담근 후 피부 표피의 지방산과 유화작용을 하게 되며, 산과 알칼리는 중화되어 보호 필름 층을 형성합니다. 따라서 온천욕을 한 후 깨끗한 물이나 수돗물로 헹구는 것은 권장하지 않습니다. 온천수의 미네랄 성분이 손실되는 것을 방지하기 위해, 샘물이 체내에 남아 있는 동안 두드려서 로션을 피부에 침투시키는 과정을 통해 피부를 더욱 촉촉하게 만들고 피부 속 유익한 성분을 유지할 수 있습니다. 샘물. 예를 들어 온천수에 유황이 포함되어 꼭 헹궈야 하는 경우에는 샴푸나 바디워시를 최대한 적게 사용하고, 깨끗한 물로 몸을 헹구고, 로션을 전신에 발라 미네랄 성분을 뜨거운 물에 보존하세요. 봄.
10. 페이셜 마스크를 바르고 마사지하세요. 탁월한 미용 효과를 기대한다면 보습 마스크를 바르고 마사지 오일을 사용하여 손과 발을 마사지해도 됩니다. , 미네랄 워터나 녹차를 마시는 것도 건강과 미용에 도움이 됩니다.