생수요가와 혜란 요가 중 어느 것이 좋을까요?

혜란 요가는 하타 요가의 유파에 속한다. 혜란 요가의 이름은 작가 중 한 명인 혜란의 이름을 가리킨다. 그녀는 인도에 있는 요가 학교에서 잘 연습하고 상업적 후각과 다른 사람의 지도가 있어서 이 책과 시디가 나왔다. 이름 안에 상응하는 요가 발표가 많아서 제각기 스타일이 있어요. 하지만 모든 동작은 비슷하다. (고급 요가 동작은 책에 없다.) 기초적인 것은 하나도 없다.

초보자라면 다른 사람이 쓴 초급 요가부터 시작합시다. 그러나 혜란은 기초적인 사람이 배운 것이다. (특히, 그녀의 책은 아주 좋다. ) 을 참조하십시오

요가도 괜찮고 하닷 자세의 대안이기도 하다. 리듬이 매우 빠르니, 동작이 하나하나 이어진다.

나는 두 스타일이 동시에 유용하다고 제안한다. 그것들을 구분할 필요가 없다. 당신이 그것들을 잘 알고 나면, 당신은 개인의 체력으로 그것들을 느끼고 자신에게 가장 적합한 것을 선택할 수 있다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)