당뇨 환자는 과일을 적당히 먹어야 하며, 보통 하루 100g 정도이므로 혈당과 요당의 변화에 주의해야 한다. 과일을 먹은 후 요당이 높아지면 주식을 줄이고 혈당 상승을 피해야 한다. 음식의 다양화는 동맥경화, 망막병변, 변비 등 합병증을 예방하고 인체에 필요한 영양을 만족시켜 건강과 장수에 좋다. 당뇨 환자가 먹을 수 있는 과일은 파인애플, 배, 체리, 양매, 리치, 레몬이다. 이 과일들은 펙틴이나 과산이 풍부해 인슐린 분비를 변화시켜 혈당을 낮출 수 있다. 두 끼 사이에 과일을 첨가하는 것이 좋다.
당뇨병 환자는 어떤 과일을 먹으면 좋을까요?
당뇨병 환자는 과일을 완전히 없애서는 안 된다. 과일에는 비타민, 섬유소, 미네랄이 많이 들어 있어 당뇨병 환자에게 유익하기 때문이다. 과일에 함유된 당류는 포도당, 과당, 사탕수수당이 있는데, 그중 과당은 인슐린이 대사에 참여할 필요가 없다. 이에 따라 당뇨병 환자는 혈당이 조절된 후 과일을 배척하지 않는다. 그리고 과일에는 당량이 다양해서 동등하게 취급해서는 안 된다. 매 백 그램 10 그램 이하의 음식은 우매, 수박, 멜론, 코코넛 밀크, 오렌지, 레몬, 포도, 복숭아, 자두, 살구, 비파, 파인애플, 딸기, 사탕수수, 코코넛, 코코넛 , 당뇨병 환자 선택 가능. 당량 1 1-20g 를 함유한 과일은 바나나 석류 유자 오렌지 사과 배 리치 망고 등이다. , 그래서 신중하게 선택해야합니다. 20g 이상은 대추, 홍과, 특히 대추, 대추, 곶감, 건포도, 살구건조, 계원 등이 있습니다. , 높은 설탕 함량으로 인해 먹는 것을 금합니다.