요즘 어른들뿐만 아니라 어린이나 노인들도 변비로 고민하는 경우가 많다. 변비는 대부분 체내에 독소가 너무 많아서 발생하며, 이는 시간이 지남에 따라 확실히 장 염증을 유발하게 됩니다. 변비와 장질환은 서로 연관되어 있으며, 장염도 변비의 원인 중 하나입니다.
1. 변비의 원인
변비는 원인에 따라 기질성 변비와 기능성 변비로 나눌 수 있습니다. 신장은 주로 신체의 해독 기능을 담당하는데, 신장 기능이 좋지 않은 사람은 체내에 독소가 많아 변비를 일으키기 쉽습니다. 불규칙한 식습관, 나쁜 생활습관, 과도한 스트레스 등 기능적 요인이 변비를 유발할 수 있는 요인이 많습니다. 식습관과 생활습관이 더 중요하며, 이를 바꾸려고 노력할 수 있습니다. 또한 감정을 조절하고 스트레스를 해소하는 방법을 배워야 합니다.
2. 변비가 장염을 일으키는 이유는 무엇인가요?
변비의 주요 증상은 배변 횟수 감소와 배변 곤란입니다. 변비 환자는 배변 활동이 거의 없고 몸에 독소가 더 많이 존재합니다. 독소가 정상적으로 배출되지 않으면 체내로 흘러들어 장에 어느 정도 영향을 미치게 됩니다. 장 염증뿐만 아니라 변비가 자주 발생하는 사람들은 구취가 발생하여 삶의 질에도 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 장의 염증도 변비를 유발할 수 있으며, 이 둘은 기본적으로 서로 연결되어 있습니다. 장 자체에 문제가 있어서 변비가 생기는 것일 수도 있습니다. 평상시에는 생활습관에 좀 더 주의를 기울이고 규칙적으로 생활해야 합니다.
시간이 있으면 계속해서 운동을 하면 위장 운동력이 좋아져 장기간 변비가 있는 사람에게 큰 도움이 된다.