장여름의 정신 건강 양생. 사람들은 정신조리에 각별히 주의를 기울이고, 심장에 대한 보양을 강화해야 한다. 특히 노인들은 지나치게 급진적이어서는 안 된다. 즐거운 마음을 유지하고, 자아를 풀고, 갑작스러운 기쁨과 슬픔을 피하고, 평온하고 유쾌한 상태를 유지해야 한다.
장여름의 양생식품 보혈. 매 끼니마다 폭식하지 말고 위가 꿈틀거릴 수 있는 공간을 남겨 주세요. 편안하고 자연스러운 느낌을 준다.
긴 여름은 양생에서 탐욕과 서늘함을 피한다. 여름철에는 탐욕을 피하고 에어컨, 팬을 사용하지 않거나 적당히 사용해야 한다.
장하가 양생중외인 예방에 대해 말하다. 긴 여름의 계절에는 즐겁고, 안심해야 하며, 스스로 즐기며, 갑작스러운 기쁨과 슬픔을 피해야 한다. 아침에 양파를 조금 먹고 저녁에 와인을 조금 마시면 피를 흘릴 수 있다.